Tippek a terhes nőknek a terhesség alatti szédülés csökkentésére

A terhesség egy különleges folyamat, amely egy nő életében fordul elő. Ezalatt az idő alatt a tested számos változáson megy keresztül, és olyan érzéseket fogsz tapasztalni, amelyeket korábban soha nem ismertél. A terhesség alatti szédülés az egyik gyakori állapot, amelyet a terhes nők tapasztalhatnak.

Elszédülhet és szédülhet, ha lehajlás után vagy hosszabb ülés után feláll. De miért szédülnek meg a terhes nők a terhesség alatt, és hogyan lehet ezt megoldani? Engedje meg, hogy az  aFamilyToday Health  többet tudjon meg a terhesség alatti szédülés állapotáról, az okokról, a helyzet enyhítésének módjáról, valamint az orvoshoz szükséges időről.

A várandós nőknél a terhesség melyik szakaszában jelentkezhet szédülés a terhesség alatt?

Körülbelül a hatodik héttől kezdődően szédülhet az első trimeszterben . Egyes esetekben még a második és harmadik trimeszterben is szédülést tapasztalhat. Mert ekkor a baba gyorsan növekedni kezd, és nyomást gyakorol az erekre.

A terhesség alatti szédülés gyakori tünet a terhesség korai szakaszában?

A terhesség korai szakaszában a terhes nők sok reggeli hányingert és hányingert tapasztalnak. Ezek a tünetek gyakran a vércukorszint csökkenését és étvágytalanságot okoznak, ami viszont szédülést okoz.

Mi okozza a szédülést a terhesség alatt?

A terhesség alatti szédülés okai a terhesség stádiumától függenek, és magukban foglalhatják a szervezetben fellépő különféle változásokat. Az első trimeszterben a hormonok és egyéb változások a szervezetben kitágítják az erek falát. Ez vérnyomásesést okoz, ami szédülést okoz. A reggeli rosszullét is fáradtságot és szédülést okoz, mert előfordulhat, hogy szervezete nem tudja felvenni a táplálékkal a szükséges tápanyagokat.

A második és harmadik trimeszterben a magzat növekedésével a vér mennyisége 30%-kal nő. Ez a vérnyomás emelkedését okozza, ami viszont szédüléshez vezet.

Más okai is vannak annak, ha szédül, például:

• Kiszáradás és étvágytalanság

• Magas testhőmérséklet

• Csökkent vércukorszint a terhességi cukorbetegség miatt

• Pre-eclampsia, amely a terhesség későbbi szakaszában jelentkezhet

• A terhesség utolsó hónapjaiban hanyatt fekvés túl nagy nyomást gyakorolhat az erekre, amelyek az alsó testből a szívbe szállítják a vért. Ez megzavarja az optimális keringést a szervezetben, és ezáltal szédülést okoz.

• Előfordulhat, hogy a hemoglobin, az oxigén szállításáért felelős fehérje nem elegendő, mert megnő a vérszükséglete. Ez vérszegénységet okozhat, és fáradtságot és szédülést okozhat.

• Érszűkítő syncope akkor fordulhat elő, ha a vagus ideg hatással van a keringési rendszerre. Elájulhat, vagy úgy érezheti, hamarosan elájul.

Ha szédülnek, hogyan érzik magukat a terhes nők?

Egyes nők szédülhetnek és fáradtak lehetnek. Mások hányingert és szédülést éreznek, vagy "forgó" típusú szédülést éreznek. Ekkor látási változásokat tapasztalhat, például szédülést vagy ájulást, egyensúlyvesztést.

Mit tegyenek a terhes nők, ha szédülnek a terhesség alatt?

Ha hirtelen szédül, tegye a következőket:

• Kérjen meg valakit, hogy azonnal nyissa ki az ajtókat és az ablakokat, vagy menjen jól szellőző helyre.

• Lassan üljön le, hogy elkerülje a hirtelen esést, vagy ha lehetséges, üljön úgy, hogy a feje a térde közé legyen. Lassan keljen fel, mert a hirtelen mozdulatok rontják állapotát.

• Próbáljon a bal oldalára feküdni. Ez javítja az agy vérkeringését, és jobban érzi magát.

• A nassolás és egy kis víz vagy gyümölcslé fogyasztása segít elég sok energia felhalmozódásában. Ez segít elkerülni az alacsony vércukorszint miatti szédülés kockázatát is.

• Igyál sok vizet.

• Vegyen egy hideg zuhanyt, ha szédül.

Módszerek a terhesség alatti szédülés megelőzésére

Néhány egyszerű lépés követésével megelőzheti a gyakori szédülést a terhesség alatt:

• Ne álljon túl sokáig. Ha sokáig kell állnia, próbáljon gyakran mozogni, hogy javítsa a vérkeringést.

• Kerülje a hirtelen helyzetváltoztatást, különösen az ülésből vagy fekvésből való felállást, mert a hirtelen mozdulatok szédülést okozhatnak.

• Egyél rendszeresen, és ne maradj túl sokáig étel nélkül. Ez segít fenntartani a vércukorszintet.

• Ne feküdjön hanyatt, amikor a második trimeszterben van.

• Ne zuhanyozzon forró vízzel.

• Viseljen laza ruházatot, hogy csökkentse a testhőmérsékletet és fokozza a véráramlást.

• Igyon elegendő vizet a kiszáradás elkerülése érdekében.

• Érdemes hűvös és friss helyen tartózkodni, ez segít a saját testhőmérsékletének szabályozásában.

Várandós anyák, olvassanak el további cikkeket Biztonságos  -e a pezsgőfürdőben ázni terhesség alatt? további hasznos információk frissítéséhez.

Általában mikor szűnik meg a terhesség alatti szédülés?

A szédülés általában a terhesség alatt végig tart, és a szülés után elmúlik.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Nem kell túlságosan aggódnia, ha éhség, hőség, hirtelen testhelyzetváltozás vagy görcsök miatti szédülést tapasztal. A gyakori szédülést vagy tartós szédülést azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Azonnal forduljon orvosához, ha szédülését az alábbiak bármelyike ​​kíséri:

• Homályos látás

• Erős fejfájás

• Palpitáció

• Elmosódott beszéd

• Zsibbadás

• Hüvelyi vérzés

• Mellkasi fájdalom

• Légszomj

• Hasfájás

Ezenkívül keresse fel orvosát, ha szédülése van, amelyet gyors szívverés és hasi fájdalom kísér, mivel ez méhen kívüli terhesség jele lehet. Kezelőorvosa elvégzi a szükséges vizsgálatokat és értékeléseket az Ön egészségi állapotának ellenőrzéséhez.

Ismerje meg a terhesség alatti szédülést, valamint annak megelőzésének és minimalizálásának módjait. Ha követte a fenti tippeket, de még mindig nem érzi jobban magát, a lehető leghamarabb keresse fel kezelőorvosát kezelés céljából.