Hidegrázás a terhesség alatt: mire kell figyelniük a terhes nőknek?
A terhesség alatti hidegrázás gyakori a terhes nőknél. Néha ez bizonyos egészségügyi állapotok jele is.
A terhesség alatti májfogyasztásnak óvatosnak kell lennie, hogy elkerülje a magzat károsodását
A máj a vasban és A-vitaminban gazdag élelmiszerek egyike, ezért sok terhes nő használja. Azonban a terhesség alatti túl sok májevés az A-provitamin feleslegéhez vezet retinol formájában, ami születési rendellenességeket és parazita fertőzéseket okozhat a magzatban, ha szennyezett májat esznek.
Az egészséges táplálkozás a legjobb módja annak, hogy egészséges babát szüljünk. A terhesség alatt fogyasztott élelmiszerek közvetlenül befolyásolják a magzat fejlődését. Ebben az „érzékeny” időszakban vannak olyan ételek, amelyekből többet kellene enni, de vannak olyan ételek is, amelyeket érdemes korlátozni. És a máj is ezek közé tartozik. Tehát a terhes nők egyenek sertésmájat vagy más típusú szarvasmarhamájat? Hagyja, hogy aFamilyToday Health nyomon kövesse a megosztást.
A máj feldolgozásának és kiválasztásának biztonságos módjai terhes nők számára
A sertésmáj gyakran a leggyakrabban használt típus a családi étkezéseknél. A májat számos különféle étel elkészítheti, például:
májpástétom
Darált máj
Májkolbász
Nem számít, hogyan dolgozza fel a májat, a szervezetre gyakorolt hatása ugyanaz. Monolit májat kell választania, apró lyukak nélkül a felületen. A májnak friss, finom, tiszta eredetű májnak kell lennie.
Fontos, hogy a májat babcsírával vagy más C-vitaminban gazdag zöldséggel ne keverjük, mert a magas C-vitamin tartalom minden mikroelemet, például rezet és vasat lebont a májban.
A máj az a szerv, amely befogadja és eltávolítja a méreganyagokat, ezért rengeteg mérgező anyagot tartalmaz, például nehézfémeket és vírusokat, baktériumokat. Ezért terhes nők esetében korlátoznia kell vagy kerülnie kell a májfogyasztást, különösen az első trimeszterben.
Milyen egészségre jótékony anyagokat tartalmaz a máj?
A máj számos egészséges tápanyagot tartalmaz, például:
Vas
A vitamin
Fehérje
Folsav
A fehérje és a folsav különösen fontosak a baba fejlődésének támogatásában, a vas biztosítja a hemoglobin képződését a vérben, csökkentve a vashiányos vérszegénység kockázatát a terhesség alatt . Azonban sok problémát a májban lévő A-vitamin okoz.
A májfogyasztás mellékhatásai a terhesség alatt
A máj nagyon nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz. Minden májtípusnak más a mennyisége, például a marhamáj több A-vitamint tartalmaz, mint a csirkemáj. Azonban még kis mennyiségben is káros lehet:
A májban található A-vitamin az A-vitamin retinol formájában.
Az ilyen típusú A-vitamin feleslege születési rendellenességekhez vezethet.
Ezenkívül rákos sejtek növekedéséhez is vezethet.
Ezért a retinol ártalmas a terhes nők számára, és semmilyen módon nem szabad bevenni. Ezenkívül a máj magas koleszterint tartalmaz, ami veszélyes a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára.
Mennyi májat kell használnia a terhes nőknek?
Nincsenek olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a terhesség alatt mennyi májat kell enni. Tehát minden az ön megítélésétől függ. Érdemes azonban korlátozni a bevitelét. Ha a vashiányos vérszegénység megelőzésére várandós nőknél szeretne vasat pótolni , számos különböző forrásból pótolhatja , például spenótból, babból stb. A terhes nőknek naponta csak körülbelül 2500 NE A-vitamint szabad fogyasztaniuk. Azoknál a nőknél, akik többet esznek, nagyobb a születési rendellenességek és egyéb szövődmények kockázata.
A májon kívül a terhes nőknek korlátozniuk kell vagy kerülniük kell bármi mást?
A májbevitel korlátozása mellett a következő termékektől is távol kell maradnia:
Kiegészítők csukamájolajjal vagy cápamájolajjal a higanymérgezés veszélye miatt.
Magas A-vitamin tartalmú gyógyszerek vagy kiegészítők retinol formájában.
Retinolt tartalmazó bőrápoló termékek
Milyen más élelmiszerekben található A-vitamin?
A máj evésén kívül más, A-vitaminban gazdag ételeket is fogyaszthat az alábbi forrásokból, hogy biztosítsa babája egészséges fejlődését, mint például:
Sárgarépa
Édesburgonya
Tök
Spenót
Fejes káposzta
Kelkáposzta
Cékla
Mindezek az ételek hatékony antioxidánsként működnek, jót tesznek a baba látásának és immunrendszerének. Ezenkívül az ezekben a zöldségekben található A-vitamin béta-karotin formájában van, ami nagyon jót tesz a szervezetnek.
A terhesség alatti májfogyasztás több egészségügyi kockázattal jár, mint előnyökkel jár. Ezt figyelembe kell vennie használat előtt.
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát?
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát? A pisztácia számos egészségügyi előnyöket kínál a terhes nők számára, de fontos, hogy mértékkel fogyasszák.
Keressük a választ arra a kérdésre, hogy a terhes nők ehetnek aloe verát?
Fedezze fel, hogy a terhes nők ehetnek-e aloe verát. Az aloe vera előnyei és kockázatai terhesség alatt. Olvassa el a legfrissebb információkat!
Válaszoljon a Röntgenfelvétel terhesség alatt megfelelő-e?
Sok kismama sokáig azon töprengett, vajon rendben van-e, ha terhesség alatt röntgent készítenek? de nem minden terhes nő kap kielégítő választ.
Védőoltások terhesség alatt: amit tudnia kell
aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.
A reggeli rosszullét tünetei jelzik a baba nemét?
Az étel, amit megkíván, a baba nemének a jele? A reggeli rosszullét tünetei jelzik a baba nemét az anyaméhben
Hogyan lehet gyógyítani a görcsöket a terhesség alatt
Tanuljon meg és tegyen zsebre néhány tippet a terhesség alatt fellépő görcsök enyhítésére, amelyek elősegítik a jó éjszakai alvást.
A megfelelő kismamaruha kiválasztásának titka terhes nők számára
A megfelelő kismamaruhák kiválasztása nagyon fontos, ha a tested minden szakaszban sokat változik az alakja tekintetében.
Biztonságos-e a gránátalmalevet enni és inni terhesség alatt?
Ha tudni szeretné, hogy a gránátalma evés és a gránátalmalé ivás a terhesség alatt van-e táplálkozási előnyökkel, ez a cikk megadja a választ.
Be kell festeni a haját a terhes nőknek a terhesség alatt?
A hajfestés fiatalos érzést kölcsönöz a nőknek. Azonban a terhesség alatti hajfestés biztonságos-e az anya és a baba számára?
A terhes nőknek nem szabad alábecsülniük a hüvelyi élesztőt a terhesség alatt
A terhesség alatti hüvelyi gombás fertőzés olyan bakteriális fertőzés, amelyre a terhes nők nagy kockázatot jelentenek. Ismerje meg az okokat és a jeleket, hogy megelőzhető és azonnal kezelhető legyen.
Hatékony tippek a dohányzás abbahagyásához terhes nők számára
A dohányzás káros az egészségre, különösen a terhes nők számára. Tehát mit tesznek a terhes anyák a dohányzásról való hatékony leszokás érdekében?
4 potenciálisan veszélyes tevékenység, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell
Vannak potenciálisan veszélyes tevékenységek, amelyekkel a terhes nőknek tisztában kell lenniük. Mi az? Az aFamilyToday Health hamarosan megosztja veled!
Tippek a terhes nőknek a terhesség alatti szédülés csökkentésére
A szédülés az egyik gyakori állapot, amelyet a terhes nők tapasztalhatnak. De miért tapasztalnak szédülést a terhes nők a terhesség alatt, és hogyan kezelhetik ezt az anyák?
Az epidurális érzéstelenítés mellékhatásai terhes nőknél és csecsemőknél
Mint minden gyógyszeres kezelés vagy orvosi eljárás, az epidurális is bizonyos veszélyeket rejt magában. Az epidurális mellékhatások mind az anyát, mind a babát érinthetik.
Gyakori bőrbetegségek gyermekeknél
aFamilyToday Health – A gyermekek bőre eredendően sérülékeny, így ha megismeri a bőrbetegségeket, például a seborrhoeás dermatitist és a rubeolát, könnyebben ápolja babája bőrét.
Kell-e aggódnia a terhes nőknek, ha a limfociták százaléka csökken a terhesség alatt?
Miért csökken a limfociták százalékos aránya a terhesség alatt, és ez a csökkenés befolyásolja-e az anya és a baba egészségét? Tudja meg most!
6 megjegyzés, amikor a terhes nők az év utolsó napján takarítják a házat
Terhes nőknek nem ajánlott a ház takarítása, mert ez számos kockázattal jár. Ha azonban ezt meg kell tennie, néhány dolgot szem előtt kell tartania.
A terhes nőknek hajat kell készíteni a terhesség alatt?
A terhes nők szeretik változtatni a frizurájukat, de aggódnak amiatt, hogy megcsinálhatják-e a hajukat a terhesség alatt vagy sem. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
A terhesség alatti májfogyasztásnak óvatosnak kell lennie, hogy elkerülje a magzat károsodását
A máj vasban gazdag, de a terhesség alatti túl sok májevés A-vitamin-felesleghez vezet, a magzat valószínűleg fejlődési rendellenességekkel és parazitafertőzésekkel születik, ha piszkos májat esznek.
Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Szex után mennyivel lehet terhességi tesztet csinálni?
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.