A kókuszvíz előnyei a terhes nők egészségére

A kókuszvíz előnyei a terhes nők egészségére

Kevés olyan növény létezik, ahol minden résznek van bizonyos haszna, mint a kókuszfa. A friss zöld kókuszdió hűvös és tápláló kókuszvizet ad nekünk, amelyet a nők nem hagyhatnak figyelmen kívül, különösen terhesség alatt.

A kókusz olyan gyümölcsként ismert, amelyből sok finom és tápláló étel készíthető, legyen szó kókuszos macaroonokról, kókuszos koktélokról vagy finom kókuszkrémes pitékről. Szóval tudtad, hogy a kókuszolaj vagy a kókuszvíz is kiváló táplálékforrás a terhes nők számára?

Kókusz - csodagyümölcs terhes nők számára

A táplálkozási kutatások szerint a terhes nőknek naponta két evőkanál szűz kókuszolajat kell bevenniük. Magas vírus-, gomba- és antibakteriális anyagtartalmának köszönhetően a kókuszolaj segíthet megelőzni a megfázást, az influenzát és más vírusokat. A kókuszolaj a terhes nők és a magzatok immunrendszerét is erősíti.

 

Ezenkívül a kókuszolaj segít csökkenteni a reggeli rosszullét , a gyomorégés és a székrekedés tüneteit a várandós nőknél a terhesség alatt. Néhány nő megosztotta az aFamilyToday Health-szel, hogy ha rendszeresen használják, a kókuszolaj hidratáló hatással is rendelkezik, és megakadályozza a hasi bőr megereszkedését. A szülés után szoptatni szándékozó terhes nőknek a laurinsavban gazdag kókuszolaj elősegíti a laktációt a szoptatás alatt.

Nemcsak a kókuszolaj, hanem a kókuszvíz is értékes táplálék-kiegészítő forrás a terhes nők számára. A kókuszvíz teljesen zsírmentes, és az egyik elektrolitban leggazdagabb élelmiszer. A kókuszvíz nagy mennyiségű káliumot, magnéziumot, fehérjét, rostot, kalciumot és a szervezet számára szükséges C-vitamint tartalmaz .

A kókuszvíz a vérkeringést is segíti, ami azért rendkívül fontos, mert terhesség alatt a vérmennyiség 50%-kal megnő. A rossz vérkeringés fájdalmat okoz a várandós anya lábaiban és lábfejében, súlyosabb esetekben pedig az anyaméhben lévő babának nincs oxigénje a légzéshez.

A terhes nők gyakran szembesülnek egy másik problémával, a krónikus húgyúti fertőzéssel. A kókuszvíz természetes vizelethajtónak számít, gyorsan tisztítja a húgyutakat és megakadályozza a fertőzést.

Amire figyelni kell a kókuszvíz fogyasztása közben

Bár számtalan előnye van a kókuszvíz ivásának, a terhes nőknek néhány dolgot is szem előtt kell tartaniuk:

Mindig emlékezz arra, hogy a mértékletesség a legfontosabb. A fő ital továbbra is a tiszta szűrt víz legyen. A terhes nők ne csak kókuszvizet vagy más italokat igyanak a szűrt víz teljes helyettesítésére;

Válasszon egy zöld, tiszta és friss héjú kókuszt, és hagyja, hogy az emberek azonnal vágják ki a kókuszt, amint megvan a minőség biztosítása érdekében;

Élvezd, amint hozzáadtad a kókuszt, hogy a tápanyagok ne vesszenek el. Használhat tiszta szívószálat, vagy öntsen kókuszvizet egy tiszta pohárba, hogy igya;

Ha nem szereti a kókuszvíz ízét, vagy alkalmatlannak érzi magát, ezt az italt kihagyhatja.

A kókuszvíz egy rendkívül tápláló ital, amely a várandós nőket a terhesség egész ideje alatt elkísérheti, hogy javítsa az anya és a baba egészségét. Ha azonban a kókuszvíz szerelmese vagy, a kismamáknak is érdemes odafigyelniük arra, hogyan használjuk a legésszerűbb módon, és nem szabad túlzásba vinni.

 


Leave a Comment

10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt

10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt

Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!

Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?

Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?

A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!

Veszélyes a császármetszés utáni hasmenés?

Veszélyes a császármetszés utáni hasmenés?

aFamilyToday Health – A császármetszés utáni hasmenés kockázata és kezelési lehetőségei, mint a legújabb információk fontos témája a szülés utáni időszakban.

Miért duzzad meg a terhes nők szeméremtestét a terhesség alatt?

Miért duzzad meg a terhes nők szeméremtestét a terhesség alatt?

A terhesség alatt fellépő hüvelyduzzanat gyakori, de szövődményekkel is járhat, ezért fontos a megfelelő ellátás.

Tippek terhes nők számára, hogyan növeljék a magzatvíz mennyiségét, ha hiányzik a magzatvíz

Tippek terhes nők számára, hogyan növeljék a magzatvíz mennyiségét, ha hiányzik a magzatvíz

Ha magzatvízhiányt diagnosztizálnak, nem kell túlságosan aggódnia, mert ha ismeri a <strong>magzatvíz növelésének</strong> módjait, Ön és babája továbbra is egészségesek maradnak.

Mennyire veszélyes a méh prolapsus terhesség alatt?

Mennyire veszélyes a méh prolapsus terhesség alatt?

A terhesség alatti méhsüllyedés ritka, de veszélyes állapot. Fontos, hogy a terhes nők tájékozódjanak erről a problémáról, hogy időben beavatkozhassanak.

Hogyan lehet különbséget tenni a magzatvíz és a hüvelyi folyadék között? A magzatvíz szivárgás jelei és kezelése

Hogyan lehet különbséget tenni a magzatvíz és a hüvelyi folyadék között? A magzatvíz szivárgás jelei és kezelése

A magzatvíz szivárgásának jelei és kezelése. Tudd meg, hogyan különböztetheted meg a magzatvizet a hüvelyi folyadéktól.

Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?

Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?

A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.

Viszkető papulák és csalánkiütés terhesség alatt: Okok és kezelés

Viszkető papulák és csalánkiütés terhesség alatt: Okok és kezelés

A terhesség alatti viszkető papulák és csalánkiütések meglehetősen gyakori bőrproblémák egyes terhes nőknél. A megfelelő kezeléshez meg kell találnia az okot.

Úgy kell kezelni a rühös terhes nőket?

Úgy kell kezelni a rühös terhes nőket?

A rühös terhes nők nem okoznak nagy hatást. A kezelés során azonban óvatosnak kell lennie, mert egyes rüh elleni gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak a baba számára.

A tápióka liszt váratlan előnyei terhes nők számára

A tápióka liszt váratlan előnyei terhes nők számára

aFamilyToday Health - A tápióka lisztet régóta használják a szervezet hűtésére, mert nagyon jó hűsítő étel.

Képes-e egyedül szülni?

Képes-e egyedül szülni?

A szülés teljesen természetes jelenség, de bizonyos esetekben szükség lehet egy kis speciális segítségre. Ha kezelőorvosa a várakozás helyett azonnali szülést javasol, a szülés előidézését fogja javasolni.

Hogyan lehet gyógyítani a görcsöket a terhesség alatt

Hogyan lehet gyógyítani a görcsöket a terhesség alatt

Tanuljon meg és tegyen zsebre néhány tippet a terhesség alatt fellépő görcsök enyhítésére, amelyek elősegítik a jó éjszakai alvást.

10 gyakori probléma a harmadik trimeszterben

10 gyakori probléma a harmadik trimeszterben

A 3. trimeszterbe lépve a baba születése előtti boldogság érzése mellett van néhány egészségügyi probléma, amire érdemes odafigyelni.

A kókuszvíz előnyei a terhes nők egészségére

A kókuszvíz előnyei a terhes nők egészségére

aFamilyToday Health – A friss zöld kókuszdió hűvös és tápláló kókuszvízforrást biztosít számunkra, amelyet a nők, különösen a terhes nők nem hagyhatnak figyelmen kívül.

Használjanak masszázsfoteleket a terhes nők?

Használjanak masszázsfoteleket a terhes nők?

A masszázsfotelek számos előnnyel járnak a terhes nők számára, de néhány mellékhatást is okozhatnak, amelyeket használat közben tudnia kell.

Kell-e tenger gyümölcseit enni terhesség alatt?

Kell-e tenger gyümölcseit enni terhesség alatt?

aFamilyToday Health – A tenger gyümölcsei meglehetősen magas tápanyagforrást jelentenek az anya és a magzat teste számára. A következő megosztások segítenek a várandós anyáknak abban, hogy biztonságos tengeri ételeket válasszanak édesanyjuk számára.

Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?

Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?

aFamilyToday Health – Az osztriga egy finom étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban biztonságos-e az osztriga fogyasztása a terhesség alatt?

Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok

Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok

A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a magas húgysavszinttel, mert az terhességi szövődményeket okozhat, és ezáltal a magzatot érinti.

Forró fürdő terhesség alatt: váratlanul veszélyes

Forró fürdő terhesség alatt: váratlanul veszélyes

Terhesség alatt forró fürdőt vehetünk a fáradtság érzésének eloszlatására. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health megosztását a várandós nők biztonsága érdekében!

Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell

Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell

A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!

10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt

10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt

Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!

9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak

9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak

A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!

Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!

Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!

<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.

Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?

Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?

A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!

Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell

Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell

Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!

A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan

A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan

Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!

Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról

Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról

Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.

Jó-e a terhes nőknek citromos vizet inni? 7 előny az Ön számára

Jó-e a terhes nőknek citromos vizet inni? 7 előny az Ön számára

A citromos víz fogyasztása a terhesség alatt hatékony módja annak, hogy kiegészítse az anya és a baba számára szükséges tápanyagokat a terhesség alatt.

Sárga váladék: veszélyes vagy nem kell aggódni?

Sárga váladék: veszélyes vagy nem kell aggódni?

A sárga váladék okairól, kezeléséről és megelőzéséről szóló átfogó útmutató. Ismerje meg a fertőzések jeleit, a modern kezelési módszereket és a teherbeesést befolyásoló tényezőket.