Kevés olyan növény létezik, ahol minden résznek van bizonyos haszna, mint a kókuszfa. A friss zöld kókuszdió hűvös és tápláló kókuszvizet ad nekünk, amelyet a nők nem hagyhatnak figyelmen kívül, különösen terhesség alatt.
A kókusz olyan gyümölcsként ismert, amelyből sok finom és tápláló étel készíthető, legyen szó kókuszos macaroonokról, kókuszos koktélokról vagy finom kókuszkrémes pitékről. Szóval tudtad, hogy a kókuszolaj vagy a kókuszvíz is kiváló táplálékforrás a terhes nők számára?
A táplálkozási kutatások szerint a terhes nőknek naponta két evőkanál szűz kókuszolajat kell bevenniük. Magas vírus-, gomba- és antibakteriális anyagtartalmának köszönhetően a kókuszolaj segíthet megelőzni a megfázást, az influenzát és más vírusokat. A kókuszolaj a terhes nők és a magzatok immunrendszerét is erősíti.
Ezenkívül a kókuszolaj segít csökkenteni a reggeli rosszullét , a gyomorégés és a székrekedés tüneteit a várandós nőknél a terhesség alatt. Néhány nő megosztotta az aFamilyToday Health-szel, hogy ha rendszeresen használják, a kókuszolaj hidratáló hatással is rendelkezik, és megakadályozza a hasi bőr megereszkedését. A szülés után szoptatni szándékozó terhes nőknek a laurinsavban gazdag kókuszolaj elősegíti a laktációt a szoptatás alatt.
Nemcsak a kókuszolaj, hanem a kókuszvíz is értékes táplálék-kiegészítő forrás a terhes nők számára. A kókuszvíz teljesen zsírmentes, és az egyik elektrolitban leggazdagabb élelmiszer. A kókuszvíz nagy mennyiségű káliumot, magnéziumot, fehérjét, rostot, kalciumot és a szervezet számára szükséges C-vitamint tartalmaz .
A kókuszvíz a vérkeringést is segíti, ami azért rendkívül fontos, mert terhesség alatt a vérmennyiség 50%-kal megnő. A rossz vérkeringés fájdalmat okoz a várandós anya lábaiban és lábfejében, súlyosabb esetekben pedig az anyaméhben lévő babának nincs oxigénje a légzéshez.
A terhes nők gyakran szembesülnek egy másik problémával, a krónikus húgyúti fertőzéssel. A kókuszvíz természetes vizelethajtónak számít, gyorsan tisztítja a húgyutakat és megakadályozza a fertőzést.
Bár számtalan előnye van a kókuszvíz ivásának, a terhes nőknek néhány dolgot is szem előtt kell tartaniuk:
Mindig emlékezz arra, hogy a mértékletesség a legfontosabb. A fő ital továbbra is a tiszta szűrt víz legyen. A terhes nők ne csak kókuszvizet vagy más italokat igyanak a szűrt víz teljes helyettesítésére;
Válasszon egy zöld, tiszta és friss héjú kókuszt, és hagyja, hogy az emberek azonnal vágják ki a kókuszt, amint megvan a minőség biztosítása érdekében;
Élvezd, amint hozzáadtad a kókuszt, hogy a tápanyagok ne vesszenek el. Használhat tiszta szívószálat, vagy öntsen kókuszvizet egy tiszta pohárba, hogy igya;
Ha nem szereti a kókuszvíz ízét, vagy alkalmatlannak érzi magát, ezt az italt kihagyhatja.
A kókuszvíz egy rendkívül tápláló ital, amely a várandós nőket a terhesség egész ideje alatt elkísérheti, hogy javítsa az anya és a baba egészségét. Ha azonban a kókuszvíz szerelmese vagy, a kismamáknak is érdemes odafigyelniük arra, hogyan használjuk a legésszerűbb módon, és nem szabad túlzásba vinni.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A terhesség alatti hüvelyduzzanat gyakori, de vannak esetek, amikor szövődményeket okozhat, ezért nagyon óvatosnak kell lennie.
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A terhesség alatti viszkető papulák és csalánkiütések meglehetősen gyakori bőrproblémák egyes terhes nőknél. A megfelelő kezeléshez meg kell találnia az okot.
A zöldváladékos kismamák állapota miatt aggódni kell, mert az egyszerű magzatvízszivárgástól a komolyabb problémákig számos probléma okozhatja.
A rühös terhes nők nem okoznak nagy hatást. A kezelés során azonban óvatosnak kell lennie, mert egyes rüh elleni gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak a baba számára.
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
Vessen egy pillantást a terhesség alatti bőrproblémákra az aFamilyToday Health segítségével, hogy megismerje bőrének állapotát, és tudja, hogyan kezelje biztonságosan a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vetélés olyan dolog, amit egy terhes nő nem akar, hogy megtörténjen a terhesség alatt. Ha ez a helyzet, próbálja ki a következő tippeket, hogy erős maradjon.
aFamilyToday Health - A tápióka lisztet régóta használják a szervezet hűtésére, mert nagyon jó hűsítő étel.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.
Tudjon meg többet az ikerterhesség szövődményeiről az alábbiakban, hogy jobban megóvja egészségét és babáit!
aFamilyToday Health – Az anyák gyakran azon tűnődnek, vajon a szoptatás okoz-e megereszkedett melleket. Ebben a cikkben szakértők válaszolnak erre a kérdésre.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
A szülés teljesen természetes jelenség, de bizonyos esetekben szükség lehet egy kis speciális segítségre. Ha kezelőorvosa a várakozás helyett azonnali szülést javasol, a szülés előidézését fogja javasolni.
Tanuljon meg és tegyen zsebre néhány tippet a terhesség alatt fellépő görcsök enyhítésére, amelyek elősegítik a jó éjszakai alvást.
A várandósság ideje alatt a jó ételek megválasztása mellett a megfelelő terhesgondozás, a kismamák divatja is sok embert érdekel.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
