A legjobb alvási pozíció terhes nők számára
Az aFamilyToday Health megosztja a legjobb alvási pozíciókat a várandós anyák számára, hogy a terhesség 9 hónapja és 10 napja alatt a legkényelmesebben érezhesse magát.
Forró fürdő terhesség alatt: váratlanul veszélyes
A fürdés segíthet ellazulni és enyhíteni az izomfájdalmakat anélkül, hogy bármilyen egészségügyi kockázatot jelentene. Ha azonban terhes, szaunázáskor vagy forró fürdőben vegye figyelembe a következőket.
Megnövekedett testhőmérséklet
Ha naponta 10 percet vagy többet tölt a pezsgőfürdőben, a testhőmérséklet 38,8 °C-ra emelkedik, ezzel megemelkedik a belső testhőmérséklet. Azoknál a terhes nőknél, akik a terhesség első 4-6 hetében magas hőmérsékletnek vannak kitéve, nagyobb a vetélés kockázata, és nagyobb az esélye annak, hogy csecsemőjüknél idegcső-elváltozások alakulnak ki. A terhesség alatt bármikor igénybe vett forró fürdő megemelheti a testhőmérsékletet és csökkentheti a vérnyomást, befolyásolhatja a baba oxigénszállítási képességét, szédülést okozhat, és eleshet.
Úgy érzem, el fogok ájulni
Ha extrém hőnek van kitéve, több vér fog közelebb áramolni a bőréhez, hogy izzadással hűtse le testét. Ez azt jelenti, hogy a szervei, például az agya, kevesebb véráramlást fog kiszolgálni. Ha ez megtörténik, előfordulhat, hogy az agya nem kapja meg a számára szükséges vért és oxigént, így gyorsan fáradtnak érzi magát.
Terhes állapotban a szervezetében bekövetkező hormonális változások gyakrabban okozhatják a fáradtságot. Ezért kerülni kell a szaunában ülni vagy a forró fürdőt.
Nagyon óvatosnak kell lennie, amikor kiszáll a pezsgőfürdőből, vagy hirtelen feláll, mert ez nagyon fáradtnak és könnyen szédülhet.
Megfelelő hőmérséklet terhes nők számára
A szülész-nőgyógyászok azt javasolják, hogy ha vízben edz – például egy várandós foglalkozáson – a víz hőmérséklete ne haladja meg a 32°C-ot. Ha hidroponikus tartályt (egy speciális terráriumtípust, amely a szokásosnál melegebb) használ, a tartály hőmérséklete nem haladhatja meg a 35°C-ot. Egyes pezsgőfürdők akár 40°C-ra is felmelegíthetők, ezért jobb, ha nem zuhanyozunk a pezsgőfürdőben.
Egyéb megjegyzések a forró fürdőkről a terhesség alatt
Ha forró fürdőt szeretne venni terhessége alatt, kövesse az alábbi lépéseket:
Korlátozza a kádban töltött időt 10 percnél rövidebbre;
Ne üljön az ajtó közelében, ahol a melegvíz bejön;
Szálljon ki a kádból, ha izzadni kezd, vagy kényelmetlenül érzi magát;
Ne használjon ülőfürdőt, ha már magas testhőmérséklete van láz, testmozgás vagy korábbi szaunahasználat miatt.
6 változás a terhes nők mellében, amit tudnia kell
aFamilyToday Health – A cikk megosztja a terhes nők emlőiben bekövetkezett változásokat, és azt, hogyan segíthet leküzdeni ezeknek a változásoknak a kellemetlen érzéseit.
Forró fürdő terhesség alatt: váratlanul veszélyes
Terhesség alatt forró fürdőt vehetünk a fáradtság érzésének eloszlatására. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health megosztását a várandós nők biztonsága érdekében!
Terhes nők kézikönyve: mit tegyünk és mit ne?
Terhesség alatt vannak bizonyos szokások, amelyeket nem szabad betartani. Ezen kívül a terhes nők kézikönyvében sok egyéb megjegyzés található, amelyeket esetleg nem ismer.
Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
Jó-e a terhes nőknek citromos vizet inni? 7 előny az Ön számára
A citromos víz fogyasztása a terhesség alatt hatékony módja annak, hogy kiegészítse az anya és a baba számára szükséges tápanyagokat a terhesség alatt.
Sárga váladék: veszélyes vagy nem kell aggódni?
A sárga váladék okairól, kezeléséről és megelőzéséről szóló átfogó útmutató. Ismerje meg a fertőzések jeleit, a modern kezelési módszereket és a teherbeesést befolyásoló tényezőket.