A fürdés segíthet ellazulni és enyhíteni az izomfájdalmakat anélkül, hogy bármilyen egészségügyi kockázatot jelentene. Ha azonban terhes, szaunázáskor vagy forró fürdőben vegye figyelembe a következőket.
Ha naponta 10 percet vagy többet tölt a pezsgőfürdőben, a testhőmérséklet 38,8 °C-ra emelkedik, ezzel megemelkedik a belső testhőmérséklet. Azoknál a terhes nőknél, akik a terhesség első 4-6 hetében magas hőmérsékletnek vannak kitéve, nagyobb a vetélés kockázata, és nagyobb az esélye annak, hogy csecsemőjüknél idegcső-elváltozások alakulnak ki. A terhesség alatt bármikor igénybe vett forró fürdő megemelheti a testhőmérsékletet és csökkentheti a vérnyomást, befolyásolhatja a baba oxigénszállítási képességét, szédülést okozhat, és eleshet.
Ha extrém hőnek van kitéve, több vér fog közelebb áramolni a bőréhez, hogy izzadással hűtse le testét. Ez azt jelenti, hogy a szervei, például az agya, kevesebb véráramlást fog kiszolgálni. Ha ez megtörténik, előfordulhat, hogy az agya nem kapja meg a számára szükséges vért és oxigént, így gyorsan fáradtnak érzi magát.
Terhes állapotban a szervezetében bekövetkező hormonális változások gyakrabban okozhatják a fáradtságot. Ezért kerülni kell a szaunában ülni vagy a forró fürdőt.
Nagyon óvatosnak kell lennie, amikor kiszáll a pezsgőfürdőből, vagy hirtelen feláll, mert ez nagyon fáradtnak és könnyen szédülhet.
A szülész-nőgyógyászok azt javasolják, hogy ha vízben edz – például egy várandós foglalkozáson – a víz hőmérséklete ne haladja meg a 32°C-ot. Ha hidroponikus tartályt (egy speciális terráriumtípust, amely a szokásosnál melegebb) használ, a tartály hőmérséklete nem haladhatja meg a 35°C-ot. Egyes pezsgőfürdők akár 40°C-ra is felmelegíthetők, ezért jobb, ha nem zuhanyozunk a pezsgőfürdőben.
Ha forró fürdőt szeretne venni terhessége alatt, kövesse az alábbi lépéseket:
Korlátozza a kádban töltött időt 10 percnél rövidebbre;
Ne üljön az ajtó közelében, ahol a melegvíz bejön;
Szálljon ki a kádból, ha izzadni kezd, vagy kényelmetlenül érzi magát;
Ne használjon ülőfürdőt, ha már magas testhőmérséklete van láz, testmozgás vagy korábbi szaunahasználat miatt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
Az aFamilyToday Health megosztja a legjobb alvási pozíciókat a várandós anyák számára, hogy a terhesség 9 hónapja és 10 napja alatt a legkényelmesebben érezhesse magát.
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
aFamilyToday Health – A cikk megosztja a terhes nők emlőiben bekövetkezett változásokat, és azt, hogyan segíthet leküzdeni ezeknek a változásoknak a kellemetlen érzéseit.
Terhesség alatt forró fürdőt vehetünk a fáradtság érzésének eloszlatására. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health megosztását a várandós nők biztonsága érdekében!
Terhesség alatt vannak bizonyos szokások, amelyeket nem szabad betartani. Ezen kívül a terhes nők kézikönyvében sok egyéb megjegyzés található, amelyeket esetleg nem ismer.
A migrént epizodikus fejfájás okozza. Az aFamilyToday Health megosztásai választ adnak a migrénes fejfájás okaival és kezelésével kapcsolatos kérdésekre.
A várandós anyáknak 14 hetes várandósságban előfordulhat, hogy valamilyen születési rendellenesség szűrővizsgálatot kell végezniük csecsemőiknél!
aFamilyToday Health – Ez a cikk tippeket oszt meg terhes nők számára, amikor vény nélkül kapható gyógyszereket, táplálékkiegészítőket és gyógynövényeket használnak az anya és a baba biztonsága érdekében.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
