Szeretnél gyereket, de a pár már pár éve házas, és még mindig semmi jel? A fogamzás esélyeit befolyásoló tényezők olyan dolgok, amelyekre még nem gondolt.
Hallottál már arról, hogy sokan javasolják a dohányzás abbahagyását, az ivást és a fogyást, ha teherbe szeretnél esni? Ezek a tippek teljesen helyesek. Azonban még mindig számos egyéb tényező is hátrányosan befolyásolhatja a sikeres fogamzás képességét. Nézzük meg az aFamilyToday Health-szel a következő cikkel!
Az első, a termékenységet befolyásoló tényező, amelyről aFamilyToday Health beszélni szeretne, a testsúly. Egy tanulmány megállapította, hogy a nők túlsúlya és elhízása hátrányosan befolyásolhatja a termékenységet, valamint a termékenységet növelő intézkedések hatékonyságát. A szakértők szerint a testtömeg 5-10%-os elvesztése jelentősen megnövelheti az ovulációt és a terhesség arányát. Ezért fogynia kell, hogy javítsa a termékenységet és növelje a fogamzás esélyeit.
Ezen kívül vannak olyan kutatások is, amelyek azt mutatják, hogy a férfiak elhízása csökkentheti a termékenységet a hormonokra és a sperma minőségére gyakorolt hatásokon keresztül. Az elhízás emellett növeli a meddőség kockázatát, és alacsony tesztoszteronszinthez vezet a férfiaknál.
Az étrend jelentős hatással van a termékenységre. A vitaminokban és az alapvető tápanyagokban hiányzó étrend lehetetlenné teheti a teherbeesést. Ezért rendszeresen adjon hozzá olyan élelmiszereket, amelyek növelik a termékenységet , például:
A lencse gazdag B-vitaminokban , amelyek fontos szerepet játszanak a szaporodási hormonokban (ösztrogén és progeszteron).
Tojás: Nemcsak magas a fehérje- és jó zsírtartalmuk, de a tojás kolint is tartalmaz – egy foszfolipidet, amely fontos szerepet játszik a szaporodásban. A kolin elősegíti a zsírsavak metabolizmusát és méregteleníti a májat , megelőzve a zsírmáj és a máj toxicitását. A kolin nagyon jó a policisztás petefészek szindrómában szenvedők számára, mert szabályozza az inzulin- és zsíranyagcserét, ezáltal optimalizálja a termékenységet. Minden héten 4-6 tojást kell enni a termékenység támogatása érdekében.
Brokkoli: magas az antioxidáns tartalma, segíti az ösztrogén metabolizmusát, javítja az oxidációt és támogatja az egészséget, hogy könnyebben teherbe essen .
Vörös hús: A pajzsmirigy fontos szerepet játszik az ovulációban. A pajzsmirigy megfelelő működéséhez elegendő vasat kell bevinnie. A vas számos élelmiszerben megtalálható, de ennek az ásványi anyagnak a leggazdagabb forrása a vörös hús.
Ezenkívül ne felejtse el korlátozni a fogamzási képességét hátrányosan befolyásoló élelmiszereket, hogy növelje a korábbi teherbeesés esélyét.
A túlzott koffeinfogyasztás is a termékenységet befolyásoló tényezők egyike. A Nevada School of Medicine egy tanulmánya megállapította, hogy a koffein csökkentheti a petevezetékek izomzatának aktivitását, amelyek a petesejteket a petefészkekből a méhbe szállítják. Az Európai Reprodukciós és Mesterséges Sebészeti Társaság által közzétett másik tanulmány szerint a napi 5 csésze kávénál több elfogyasztás 50%-kal csökkentheti az IVF hatékonyságát. Ezt tartják a fogamzási képességet befolyásoló egyik tényezőnek, amelyre kevesen figyelnek.
Egyre több bizonyíték van arra, hogy a környezet is szerepet játszik a termékenységben. Ha gyorsan szeretne teherbe esni, kerülje a rugalmas műanyagokkal, különösen a műanyag zacskókkal való érintkezést. Szennyező anyagokat, peszticideket és ipari vegyületeket is említenek a meddőség okaiként, amelyek akár 29%-kal is csökkenthetik a termékenységet. Ezenkívül a Washingtoni Egyetem tanulmánya megállapította, hogy 15 általános vegyi anyag, köztük számos testápoló és szépségápolási termékben található ftalátok összefüggésben állnak a korai menopauzával.
A testmozgás jót tesz az egészségnek, és ha hetente néhányszor csinálod, akkor megnő a fogamzás esélye. A Norvég Tudományos és Technológiai Egyetem tanulmánya szerint azonban a túlzott testmozgás megnehezítheti a teherbeesést .
Egy egyszerű módja annak, hogy megállapítsa, ha túl sokat edz, ha odafigyel a menstruációs ciklusára. Ha a menstruációja rendszertelen vagy rövidebb lesz, mint korábban, akkor lehet, hogy túledzett. Azonnal módosítsa edzéstervét és intenzitását, hogy kiküszöbölje ezt a termékenységet befolyásoló tényezőt.
A genetika is az egyik olyan tényező, amely befolyásolja a termékenységet, főként a menopauza kapcsolatán keresztül . A legtöbb nő 48 és 55 éves kora között éli meg ezt az időszakot. Azonban még mindig van egy korai menopauza 40 éves kor előtt.
Ha édesanyjának korai menopauzája volt, valószínűleg Ön is ugyanezt fogja tapasztalni. Ez nem súlyos egészségügyi probléma, de tisztában kell lennie a korai menopauza kockázatával, ha néhány évvel el akarja halasztani a terhességet.
Az életkornak a termékenységre gyakorolt hatása nagyobb lehet, mint gondolná. A 30 éves kor utáni években a termékenység fokozatosan csökken. Ezenkívül az életkor a meddőségi kezelések sikerességét is megnehezíti . A szakértők azt javasolják, hogy keresse fel orvosát, ha Ön 35 év alatti és több mint 1 éve próbál teherbe esni, vagy 35 év feletti, és több mint 6 hónapja próbál teherbe esni, de nem járt sikerrel. További tanácsért szakemberhez kell fordulnia.
Remélhetőleg a termékenységet befolyásoló tényezőkről szóló fenti információk birtokában könnyen felismeri, mi okozza a fogamzási nehézséget, és hamarosan megfelelő megoldást talál.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A fogantatás akkor következik be, amikor a tojás és a spermium összeolvad. Innentől a zigóta kialakul, és fokozatosan magzattá fejlődik.
Általában síkosító gélt használnak a szerelem támogatására, de ezek a gélek nem tesznek jót a spermának. Ha teherbe akarsz esni, szükséged lesz egy spermabarát kenőanyagra, amely egyszerre teszi teljesebbé szerelmi életét, és növeli a fogamzás esélyét.
A vetélés kockázatának csökkentése érdekében a következő cikkben ismerje meg az okokat, az időben felismerhető jeleket és a hatékony megelőzési módszereket!
Szülés előtti szűrővizsgálat 35 éves nőknél annak megállapítására, hogy babájuk Down-szindrómás-e ultrahanggal, kettős teszttel, hármas teszttel, chorionbolohos biopsziával
Tudod, mi az a méh elülső dőlése? Ez a kifejezés furcsán hangzik számodra, de sok nővel előfordul. Azonban a legtöbb esetben, ha a méh előrehajlik, semmi ok, ami miatt aggódni kell.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, és tanuljon meg 4 olyan dolgot, amellyel fel lehet készülni az egészséges testre a terhesség előtt, beleértve a BMI-t, valamint az életvitel és az egészségi állapot ellenőrzésére vonatkozó megjegyzéseket.
aFamilyToday Health – A hüvelyi fertőzések jeleinek, okainak és hatékony kezelésének elsajátítása segít a terhes nőknek egészséges terhesség megőrzésében.
A nők progeszteronszintje fontos szerepet játszik a terhesség alatt, és magas tartományban kell lennie, hogy biztosítsa az anyává válás esélyét.
A mesterséges megtermékenyítés segíthet a meddő pároknak gyermekvállalásban. A siker esélyeinek növelése érdekében tanulja meg a következőket!
Tudja, mikor kell terhességi tesztet végezni a legpontosabb eredmény érdekében? Tudja meg most, hogy elkerülje a hibákat a terhességi teszt során!
Lehet, hogy nehéznek tűnik elhinni, de a szója izoflavonjai sok nőnek segíthetnek a teherbeesésben és az anyaság élvezetében.
Ha nem szeretne orvosi beavatkozást, az alábbi 4 termékenységi kezelést használhatja, hogy gyorsan megkapja a jó hírt.
aFamilyToday Health – A császármetszés mindig sok bizonytalansággal jár, beleértve a császármetszés utáni hasmenést. Tanuljunk meg erről a kényes problémáról a következő cikkben.
A várandósságra való felkészülés folyamata nemcsak a nők feladata, hanem a férfiak is jelentősen hozzájárulnak ehhez. 7 nagyszerű tipp segít ebben.
Tudtad, hogy az intenzív edzés vagy a megerőltető gyakorlat megnehezítheti a teherbeesést?
A gyermekvállalást váró fiatal párok számára rendkívül fontos, hogy megőrizzék egészségüket. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyengéd testmozgás számos előnnyel jár a férfiak és a nők termékenysége szempontjából.
aFamilyToday Health – Egyes családok a házi kedvenceket a család tagjainak tekintik. Biztonságos azonban a terhes nők számára házi kedvencek nevelése? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével.
A méhben fellépő rendellenességek megnehezítik a teherbeesést és terhességi szövődményeket. Tudja meg most, hogy gyorsabban teherbe essen.
aFamilyToday Health – Császármetszéssel szülte először? Nem tudod, hogy szülhetsz-e másodszor is? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
