Mit tegyünk az egészség megőrzése érdekében teherbeesés előtt? (1. rész)

Ahhoz, hogy babája a legjobban indulhasson az életében, jó egészségnek kell lennie, mielőtt megkísérli a fogantatást. Ez nemcsak a fogamzás esélyét növeli, hanem az egészséges terhességet is elősegíti.

Mire kell felkészülniük az anyáknak, hogy egészségesek maradjanak a terhesség előtt?

Egészségesnek kell lennie, hogy növelje a teherbeesés esélyét. Próbálja meg az egészséges testtömegindexet (BMI) 19 és 25 között tartani .

Ha a BMI meghaladja a 25-öt, különösen a 30-at, érdemes lefogyni, mielőtt teherbe esne, hogy elkerülje az Ön és babája egészségügyi kockázatait. Ez segít a termékenység növelésében.

Ha megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet alkalmaz ebben az időszakban, akkor a teherbeesés is remekül indul.

Ha alulsúlyos, konzultáljon orvosával a BMI növelésének módjairól. Ha testsúlya túl alacsony, a menstruációs ciklusa rendszertelenné válhat, ami megnehezíti a teherbeesést. Ahhoz, hogy a menstruációs ciklus visszatérjen a normál állapotba, be kell állítania testsúlyát a megengedett határokon belül, különösen a BMI-t 19 és 25 között.

Ha mérsékelt testsúlyú, folytassa az edzést, mert ez sok előnnyel jár. Minél karcsúbb vagy, annál könnyebb lesz a terhességed és a szülésed. Azonban nem szabad szigorú edzésprogramot beállítani, ha a BMI már az ideális tartományon belül van.

Hagyja abba a dohányzást, az ivást és a kábítószer-fogyasztást, mielőtt gyermeket szeretne

A dohányzás és az ivás súlyos egészségügyi problémákat okozhat a babának, ha fogantatásba kerül. Ezenkívül növelik a vetélés kockázatát, és minden bizonnyal hatással vannak a terhes nőkre és a csecsemőkre.

Terhesség alatt a legtöbb nő ezt nem veszi észre azonnal. Tehát most hagyja abba az egészségére ártalmas anyagok használatát. Ez is segít a baba egészségének javításában a terhesség első hónapjaiban.

A dohányzásról való leszokás meglehetősen nehéz lehet, de most már vannak módszerek, amelyek megkönnyítik a leszokást. Itt megtalálhatja a dohányzás abbahagyásának módjait .

Ha alkoholról van szó, a legjobb, ha teljesen távol marad tőle. Nincs mód arra, hogy megtudja, mennyi alkoholt biztonságos a terhesség alatt. A babának hosszú távú egészségügyi problémái lesznek.

Mondja el orvosának, ha gyógyszert szed. Olyan emberekkel mutatkoznak be, akik támogatni tudnak, és segítenek abban, hogy a baba jól induljon.

Terhesség tervezése előtt konzultáljon orvosával

Ha egészségügyi állapota, például epilepsziája, cukorbetegsége vagy asztmája van, forduljon kezelőorvosához további információkért az állapotáról és arról, hogy ez hogyan befolyásolja a teherbe esési képességét.

Ha bizonyos gyógyszereket szed, előfordulhat, hogy módosítania kell a kezelést, mert előfordulhat, hogy bizonyos gyógyszerek szedése nem biztonságos, amíg Ön terhes vagy néhány héttel a terhesség előtt. A gyógyszer szedésének abbahagyása előtt azonban konzultálnia kell orvosával.

A szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon önmagához, ha éppen folyamatban van a kezelés megváltoztatása. Tehát keresse fel orvosát, és kérjen tanácsot 3 hónappal azelőtt, hogy gyermeket szeretne. Egyes gyógyszerek nem biztonságosak a terhesség alatt, és kontraproduktívak lehetnek, például az ibuprofén . Ha nem biztos abban, hogy milyen gyógyszert vásároljon, kérdezze meg gyógyszerészét.

Mire kell figyelni a terhességi szűrés előtt?

Ha úgy dönt, hogy szülés előtti vizitre megy, orvosa vagy nővér felteheti a következő kérdéseket, amelyekre készen kell állnia a válaszokra:

Veszélyes anyagokkal dolgozik;

Sok szabadidőd van?

Milyen az egészsége és az életmódja;

Milyen gyakran edzel;

milyen a hangulatod?

Helyesek az étkezési szokásaid?

Kezelőorvosa megvizsgálja Önt és ellenőrzi jelenlegi egészségi állapotát, hogy feltárja a kockázatokat:

Cukorbetegség;

Asztma;

Magas vérnyomás;

Epilepsziás;

Pajzsmirigy problémák;

Szív- és érrendszeri problémák;

Mentális problémák.

Ezek a betegségek jelentős hatással lesznek a terhességi folyamatra, valamint a magzatra. Ezenkívül, mielőtt teherbe esne, meg kell tanulnia a családjában előforduló betegségeket, különösen az olyan betegségeket, mint a sarlósejtes betegség , vérszegénység vagy cisztás fibrózis. Ezenkívül kifejezetten tájékoztatnia kell kezelőorvosát az Ön által használt vagy használt fogamzásgátló módszerekről. A legtöbb esetben a fogamzásgátlási módszerek nem befolyásolják, hogy mennyi ideig kell várnia az újbóli teherbeeséshez. Ha azonban szedte a fogamzásgátló tablettát, az utolsó injekció beadása után egy évbe telhet, mielőtt normális terhességet vállalhat.

Orvosa azt is megkérdezheti, hogy volt-e vetélése vagy méhen kívüli terhessége. Ne habozzon válaszolni ezekre a kérdésekre, mert ez segít orvosának pontosabban diagnosztizálni a terhességét, vagy olyan módszert ajánl fel, amellyel gyorsabban eshet teherbe. Szóval, kérem, mondja meg az igazat, hogy a legjobb ellátást és tanácsot kapja, amely segít felkészülni az egészséges testre a terhesség előtt.

A következő részben az aFamilyToday Health tanácsot ad azokról a tesztekről, injekciókról és étrend-kiegészítőkről, amelyeket érdemes megtennie a fogamzás esélyének növelése érdekében. Kérjük, olvassa el itt !