Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Gyógyítható a magas vérnyomás?
A vér által az erek falára gyakorolt nyomást vérnyomásnak nevezzük. Ez a nyomás a szív és az artériák összehúzódásának erejétől függ, hogy biztosítsa a vérkeringést a test szöveteiben. A magas vérnyomás veszélyes szövődményekhez, különösen a stroke-hoz vezethet.
A magas vérnyomás krónikus betegség, az esetek mintegy 90%-ában nincs ismert oka. A magas vérnyomás kezelése folyamatos és egész életen át tartó folyamat. A kezelés célja a vérnyomás 140/90 Hgmm alá csökkentése és stabilan tartása.
Mi a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás , más néven magas vérnyomás olyan állapot, amelyben az erek beszűkülnek, és nagyobb ellenállást okoznak a véráramlással szemben, ami a normálisnál magasabb nyomást eredményez a testnedvekben. A hosszú távú megnövekedett nyomás súlyos egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a szívbetegségeket is. A magas vérnyomásnak azonban gyakran nincsenek nyilvánvaló tünetei, és gyakran több év alatt alakul ki anélkül, hogy észlelnék.
A magas vérnyomás károsíthatja a szerveket és az ereket, különösen az agyat, a szívet, a szemet és a vesét. Ezért nagyon fontos a korai felismerés, és a rendszeres vérnyomásmérés segíthet a korai változások felismerésében.
A magas vérnyomás kezelése magában foglalja a gyógyszeres kezelést és az egészséges életmód megváltoztatását. Ha nem kezelik, a magas vérnyomás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot.
A vérnyomásértékek két számból állnak. A szisztolés szám (felső szám) az artériákban uralkodó nyomást méri, amikor a szív ver, és kipumpálja a vért. A diasztolés vérnyomás (alsó szám) az artériákban uralkodó nyomást méri, amikor a szív a szívverések között pihen.
A hipertónia értékek két számból állnak
A magas vérnyomás okai
A magas vérnyomásnak két típusa van. Mindegyik típusnak más oka van.
Esszenciális (elsődleges) magas vérnyomás
Az elsődleges hipertónia a magas vérnyomás egy olyan típusa, amely idővel alakul ki, és a legtöbb embernél gyakori.
Az alábbi tényezők gyakran szerepet játszanak az elsődleges hipertónia kialakulásában:
- Gének: Vannak, akik genetikailag hajlamosak a magas vérnyomásra, amelyet genetikai mutáció vagy szülőtől örökölt genetikai rendellenesség okozhat.
- Életkor: A 65 év felettieknél nagyobb a kockázata a magas vérnyomás kialakulásának.
- Faj: A nem spanyol ajkú feketéknél magasabb a magas vérnyomás előfordulási gyakorisága.
- Elhízás: Az elhízással való együttélés számos szív- és érrendszeri problémához vezethet, beleértve a magas vérnyomást is.
- Erős alkoholfogyasztás: Azoknál a nőknél, akik egynél több italt isznak, és a férfiaknak, akik több mint két italt isznak naponta, megnőhet a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
- Mozgáshiány: Az alacsony szintű testmozgás összefüggésbe hozható a megnövekedett vérnyomással.
- Cukorbetegség és/vagy metabolikus szindróma: A cukorbetegségben vagy metabolikus szindrómában szenvedőknél fokozott a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
- Magas nátriumbevitel: A magas napi nátriumbevitel (több mint 1,5 g naponta) kis mértékben összefügg a magas vérnyomással.
A magas vérnyomás okai
Másodlagos magas vérnyomás
A másodlagos hipertónia a vérnyomás gyors emelkedése, és súlyosabb lehet, mint az elsődleges hipertónia. A másodlagos magas vérnyomás okai a következők lehetnek:
- Vesebetegség;
- Légszomj alvás közben;
- Veleszületett szívbetegség;
- Pajzsmirigy rendellenességek;
- A gyógyszerek mellékhatásai;
- Illegális drogok használata;
- Krónikus alkoholfogyasztás;
- Mellékvese problémák;
- Egyes endokrin daganatok.
A magas vérnyomás diagnosztizálása
A magas vérnyomás diagnosztizálása olyan egyszerű lehet, mint a vérnyomás mérése. Ha vérnyomásértékei emelkedett szintet mutatnak, kezelőorvosa felkérheti Önt, hogy néhány napon vagy héten belül ismét vegye be.
Az orvosoknak különféle módszerekkel kell ellenőrizniük a hosszú távú betegségeket. Ennek az az oka, hogy környezete és különböző helyzetei hozzájárulhatnak a magas vérnyomáshoz, például a stresszhez és a szorongáshoz. Ezenkívül a vérnyomás szintje a nap folyamán változik.
Ha a vérnyomása továbbra is magas, kezelőorvosa vizsgálatokat végezhet az alapbetegségek kizárására, mint például a koleszterinszint és más vérvizsgálatok, valamint a szív elektromos aktivitásának elektrokardiogram (EKG) ellenőrzése, a szív vagy a vese echokardiogramja, vagy ellenőrizheti vérnyomás 24 órán keresztül otthon. Ezek a vizsgálatok segíthetnek orvosának meghatározni a magas vérnyomás fő okát.
Ezenkívül orvosa azt is figyelembe veszi, hogy a magas vérnyomás milyen hatással lehet a test szerveire. Ha korán diagnosztizálják, orvosa megkezdheti a magas vérnyomás kezelését, hogy csökkentse a hosszú távú károsodás kockázatát.
Gyógyítható a magas vérnyomás?
Jelenleg nincs gyógymód a magas vérnyomásra, de a kezelés segíthet csökkenteni a túl magas vérnyomást. Enyhe esetekben a magas vérnyomás egészséges életmódbeli változtatásokkal szabályozható.
Az egészséges életmód segít a vérnyomás szabályozásában
A magas vérnyomás kezelésének általános alapelvei
A magas vérnyomás krónikus betegség, ezért rendszeres monitorozásra, megfelelő és megfelelő gyógyszeres kezelésre van szükség minden nap, hosszú ideig.
A kezelés célja a „cél vérnyomás” elérése és a „szív- és érrendszeri kockázat” minimalizálása.
Az elérni kívánt vérnyomás <140 0="" mmhg,="" és="" alacsonyabb="" more="" more="" if="" person="" beteg="" still="" igen="" képesség="" kapacitás="" load="" load.="" if="" veszélyes="" heart="" circuit="" high="" to="" very ="" high ,="" then="" blood="" pressure="" item="" need="" reach="" is=""> <130 0="" mmhg. = "" after = "" when="" was="" reach="" was="" blood="" pressure="" item="" target,="" need="" folyton="" folytonos="" karbantartás="" vázlat="" map="" thing="" value="" long="" long="" and=" " follow=" " track="" tight="" closely,="" determin="" period="" to="" thing="" adjust="" keep up="">
A már károsodott célszervekkel rendelkező betegek kezelésének nagyon agresszívnek kell lennie. A vérnyomást azonban nem szabad túl gyorsan csökkenteni, hogy elkerüljük a célszervek ischaemiás szövődményeit, kivéve, ha vészhelyzetben.
Mi a magas vérnyomás kezelése?
Agresszív életmóddal kapcsolatos intézkedések minden betegnél alkalmazhatók a betegség progressziójának megelőzése és a vérnyomás csökkentése, valamint a szükséges gyógyszerek számának csökkentése érdekében. Ezek az intézkedések a következők:
- Ésszerű étrend , elegendő kálium és nyomelem biztosítása: Csökkentse a sóbevitelt (<6 gramm="" salt="" or="" 1="" spoon="" coffee="" coffee= "" salt="" mindegyik= "">
- Növelje a zöld zöldségek és friss gyümölcsök bevitelét.
- Korlátozza a magas koleszterin- és telített zsírsavakban gazdag élelmiszereket.
- Aktívan fogyjon túlsúly esetén, és tartsa meg az ideális testsúlyt 18,5 és 22,9 kg/m2 közötti testtömegindex (BMI) mellett.
- Férfiaknál tartsa 90 cm-nél, nőknél 80 cm-nél kisebb derékbőséget.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást napi 3 normál italnál (férfiak) vagy 2 normál italnál kevesebbre (nők) és összesen kevesebb mint 14 standard italra/hétre (férfiak), vagy kevesebb mint 9 standard italra/hétre (nők) . Egy 10 g etanolt tartalmazó standard csésze 330 ml sörnek vagy 120 ml bornak vagy 30 ml szeszes italnak felel meg.
- Teljesen hagyja abba a dohányzást vagy a pipadohányt.
- Növelje megfelelő szinten a fizikai aktivitást testmozgással, sétálással vagy mérsékelt testmozgással, rendszeresen körülbelül napi 30-60 percben.
- Csökkentse a szorongást és az idegi feszültséget, fordítson figyelmet az ellazulásra és a megfelelő pihenésre.
- Kerülje a hirtelen hideget.
Ne hagyja, hogy a test hirtelen lehűljön
Remélhetőleg a megadott konkrét információk segítettek megérteni, hogy a magas vérnyomás gyógyítható-e , és intézkedéseket hoz a vérnyomás szabályozására.
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Rendben van a szex a terhesség utolsó hónapjában?
Sok terhes nő attól tart, hogy a terhesség utolsó hónapjában a szex koraszüléshez vagy fejérintéshez vezet. Ez is megtörténhet, de ha tudja, hogyan, akkor is biztonságos szexet folytathat.
Ne legyen szubjektív a terhesség alatti nőgyógyászati gyulladással
A terhesség alatti nőgyógyászati gyulladás veszélyes nőgyógyászati betegség, amely a terhes nők körében gyakori. Mind az anya, mind a baba biztonsága érdekében a korai felismerés és az időben történő kezelés mindig elsődleges prioritás.
Amit a szülés előtti szűrésről tudni kell
Annak érdekében, hogy megtudja, megfelel-e a terhesség egészségügyi feltételeinek, az anyáknak a lehető leghamarabb el kell végezniük a szülés előtti szűrést. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudjon néhány információt erről a szülés előtti szűrési folyamatról!
Szakértői válasz: Otthoni vagy klinikai fogfehérítés?
Az otthoni fogfehérítés ugyanolyan biztonságos, mint a klinikán? Olvassa el figyelmesen az alábbi cikket, és megkapja a választ erre a kérdésre.
A kalcium jelentősége a csontok számára
Az emberi szervezetben a kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely rendkívül fontos szerepet játszik. Tehát mi a kalcium szerepe a csontokban és az ízületekben, tudd meg ezt a cikket. Kalcium
Mi a teendő, ha bőrrákja van? A bőrrák okai és kezelése
A bőrrák a rák leggyakoribb típusa, általában a napsugárzásnak kitett bőrterületeken alakul ki. Mi a teendő, ha bőrrákja van, valamint ennek a betegségnek az oka és kezelése, sok ember kérdése.
Végezzen 9 módszert a gyomor reflux megelőzésére
A savas reflux megelőzése a legjobb módja e krónikus betegség kialakulásának kockázatának kiküszöbölésére. Íme 10 tipp, amely segíthet csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét és megelőzni a reflux súlyosbodását.
Hogyan előzzük meg hatékonyan a nyári légúti betegségeket az egész család számára
A nyár a légúti megbetegedések gyakoribbá válásának időszaka is. Ennek megelőzése érdekében aktívan gondoskodnia kell a légutairól, hogy megóvja saját és családja egészségét. Hogyan lehet tehát megvédeni a légutakat a kórokozóktól? A következő cikk megadja a választ.
Miért olyan gyakoriak a légúti megbetegedések nyáron?
A légúti betegségek nyáron gyakoriak. Tehát mi az oka ennek a jelenségnek? Ehhez az állapothoz aktívan kell gondoskodnia a testéről, hogy megvédje saját és családja légúti egészségét? Fedezzük fel a választ a következő cikk tartalmán keresztül.
Soha nem volt ilyen egyszerű megszabadulni az allergiától
Bár nem különösebben veszélyes, az allergiás kiütések sok gondot okoznak a betegnek, ezért célszerű mielőbb megtalálni a kezelés módját.