Hirtelen egy nap ingerlékenynek, ingerlékenynek érzem magam, elvesztem az érdeklődésemet a munka és az élet iránt. Ez a depresszió jele lehet, amire figyelnie kell.
Hirtelen egy nap ingerlékenynek, ingerlékenynek érzem magam, elvesztem az érdeklődésemet a munka és az élet iránt. Ez a depresszió jele lehet, amire figyelnie kell.
Annyira lehangoltnak és kétségbeesettnek érzed magad, valahányszor a főnököd megdorgál. Szörnyű lesz a napod, amikor egy autó elhalad mellette, és piszkos vizet fröcsköl a ruhádra. Ez nagyon is a depresszió jele lehet. Ezek a tünetek általában körülbelül 2 hétig tartanak, és kezelés nélkül maguktól enyhülnek.
A legtöbb ember nem ismeri fel a depresszió jeleit. Mert ezek a jelek meglehetősen kiszámíthatatlanok, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel, vagy az emberek egyszerűen azt hiszik, hogy stressznek vannak kitéve.
Dühösen és bosszúsan
A depresszió leggyakoribb jele a forró indulat
Általában, ha a depressziós emberek gyakran nagyon izgatottak, még erőszakosan is viselkednek. Robert London pszichológus szavai szerint a harag a depresszió jele lehet. Azt javasolja, hogy aki rendszeresen túlzott agressziót vagy ellenségességet érez másokkal szemben, keresse meg a módját annak mielőbbi megoldására. Mert ha túl nagy az agresszió szintje, az súlyosbítja a betegséget. Ezenkívül fel kell keresnie egy pszichológust, aki segít a dührohamok kezelésében.
Vagy önhibáztatás a depresszió jele?
A depresszióban szenvedők gyakran túlzottan hibáztatják magukat. Ez a kritika olyan erős, hogy akár a hangulatukat is tönkreteheti.
Egy 107 felnőtt bevonásával készült 2009-es tanulmányban az önkritikusak voltak a legnagyobb valószínűséggel depressziósak. Moe Gelbart – kaliforniai pszichológus úgy gondolja, hogy aki gyakran használja a „én kellett volna ennek, annak…” kifejezést önmagának hibáztatására, az a depresszió jeleit mutatja. Ha ezt a kifejezést használja, alkalmazkodjon pozitívabb beszédmódhoz.
A kétségbeesés érzése
A depresszió legrosszabb tünete a reménytelenség. Ez az érzés annyira veszélyes, hogy az emberek nem hajlandók kezelést kérni depressziójuk miatt. A legrosszabb következmény az, hogy ezek az emberek megtalálják a saját útjukat a halálba, hogy megszabaduljanak.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a kétségbeesés súlyosbítja a depressziót. Nick Forand, az Ohio Egyetem klinikai pszichológusa szerint a reménytelenség érzése idővel nő a múlt kudarcai miatt.
Elvesztette érdeklődését
Érthető, ha elveszítjük az érdeklődést az akár három óráig tartó megbeszélések iránt. A depresszióban szenvedők elvesztik érdeklődésüket a hobbik iránt is, mint például a sportolás, a filmnézés vagy a barátokkal való találkozás. Sajnos ez önizolációhoz vezet, ami súlyosbítja az állapotot.
Dr. London szerint ez az érdeklődés elvesztése a hormonok és a neurotranszmitterek szintjének változásaihoz kapcsolódik. Ez a kétirányú hatás az, ami nagyon megnehezíti a páciens leküzdését.
A depresszió jele a testsúly változása
A depresszióban szenvedőknek nyilvánvaló jelei vannak a súlyváltozásnak
A depresszióban szenvedő betegek egy része depressziósnak érzi magát, nem akar többé enni semmit. Vannak azonban olyan emberek, akik tudatosan vagy öntudatlanul többet esznek a hangulatuk javítása érdekében.
Az American Journal of Clinical Nutrition 2003-as tanulmánya szerint több szénhidrátban gazdag étel fogyasztása képes átmenetileg növelni a szerotonin boldogsághormon szintjét az agyban. Ha 1 hónapon belül 5%-nál nagyobb súlyváltozást észlel, azonnal forduljon orvosához.
Gyakran változtatok az alvási szokásaimon
A depressziós emberek nehezen tudnak normálisan elaludni
A Dialogues in Clinical Neuroscience folyóiratban megjelent 2008-as tanulmány szerint a depresszióban szenvedők körülbelül egynegyede szenved álmatlanságban. "A folyamatos aggodalmak megnehezítik a jó éjszakai alvást."
A depresszió egyéb jeleihez hasonlóan az alváshiány rontja a helyzetet. Eközben egy hasonló tanulmány szerint a depressziós fiatalok (főleg nők) körülbelül 40%-a többet alszik.
fáradt_ _
A depressziós ember teste állandó stressz körülményei között működik. Ez gyulladáshoz és fáradtsághoz vezethet. Dr. London szerint a legtöbb beteg nem ismeri fel a betegség jeleit, de mindig fáradtságra panaszkodik. Ezenkívül hajlamosak az álmatlanságra , ami növeli a fáradtság érzését. Egyes esetekben a betegeknél dadogás jelei is vannak, a gesztusok és a cselekvések lassabbak a szokásosnál.
Testi fájdalom
A betegek nemcsak a hangulatra panaszkodnak, hanem gyakran panaszkodnak testfájdalmakra is. A fájdalom gyakran a hátban és az ízületekben összpontosul, néha emésztési zavaraik is vannak.
A szakértő szerint Vinick kifejtette, hogy a neurotranszmitterek nemcsak a hangulatra, hanem a testre is hatással vannak. A depressziós emberek általában a negatív dolgokra koncentrálnak, és láthatatlanul felerősítik a fájdalmat.
Huyen Trang
Forrás: Livestrong
A család a szeretet helye, nem az a hely, ahol a gyerekek láthatják a családi konfliktusokat. Mit kell tenniük a gyerekeknek, hogy szembenézzenek és leküzdjék ezt a problémát?
aFamilyToday Health – Megosztás, megértés, mindig annak ismerete, hogy gyermekének mire van szüksége... olyan módszerek, amelyeket a szülők alkalmazhatnak tinédzsereik korai nevelésére 12-14 éves korig.
Mit kell tennie, ha azt észleli, hogy gyermeke osztályzatai hirtelen csökkennek? Szidni fogja, vagy segít gyermekének javítani az osztályzatán?
aFamilyToday Health – A testi és lelki stabilitás biztosítása segít kényelmesen visszatérni a munkába szülés után, anélkül, hogy félne a nyomás okozta egészségügyi problémáktól.
aFamilyToday Health – Azok a szülők, akik hatékony oktatási módszereket alkalmaznak a tinédzserek tanítására, segítenek gyermekeiknek felnőni és a helyes irányba fejlődni.
aFamilyToday Health – A madárfészek rengeteg olyan alapvető tápanyagot tartalmaz, amelyek mind az anya, mind a baba egészségére nézve jótékony hatással vannak a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori ma sok nő körében. Ez az állapot hatással van az anyára és a baba fejlődésére.
A helikopter szülők olyan szülőkre utalnak, akik mindig túl sok figyelmet fordítanak gyermekeik minden cselekedetére, legyen az kicsi vagy nagy, de azzal érvelnek, hogy mindez a gyermekük figyelmének köszönhető.
A gyermekkori bipoláris zavar egy mentális betegség, amelyet intenzív hangulati ingadozások jellemeznek, amelyek befolyásolják a gyermek viselkedését.
A pubertás során a gyermek pszichofiziológiája fejlődik, és a szülők zavarba jönnek, amikor szembesülnek ezekkel a változásokkal. Olvasson tovább, hogy azonnal megkapja az információkat!
Az egészség biztosítása érdekében a várandós anyáknak meg kell érteniük a magzat fejlődésének minden szakaszát, beleértve az 5 hetes kort is.
A gyermekbántalmazás, a verés és az elhanyagolás jelentős hatással van az egészségre, és számos pszichés és fizikai fejlődési problémához vezet. Miközben a gyerekek jelentik az ország jövőbeli óvodáját, mi lesz akkor, ha ezeket az óvodákat mind traumatizálják a bántalmazások?!
A gyerekek féltékenyek lesznek, amikor azt látják, hogy drágább játékaid vannak, jobb ruháid vannak, vagy jobb jegyeket kapsz, ami nem nagy baj. Ha azonban gyermeke féltékeny a drága játékaira, vagy elkeni a gyönyörű ruháit, ez a nárcisztikus személyiségzavar jele lehet.
aFamilyToday Health – Az étkezési szokások más, előre nem látható következményekhez is vezethetnek. Mit tegyenek a szülők, ha tinédzserüknél ez a jelenség?
aFamilyToday Health – A felnőttekkel ellentétben a gyermekek mentális betegségeit nehéz felismerni. Mivel a tünetei nem jellemzőek a felnőttekre.
Napjainkban az iskolai erőszak aggasztó problémává vált. Még ha gyermeke jó iskolába is jár, nem zárhatja ki annak a kockázatát, hogy gyermeke iskolai erőszak áldozata lesz. Ezért meg kell tanulnia a tüneteket, hogy azonnal megelőzze a gyermek sérülését.
A szülőknek tudniuk kell, hogy gyermekük depressziós-e, ha a gyermek mindig negatív állapotban van, hogy megtalálják a módját, hogyan segítsenek neki ebből a helyzetből.
aFamilyToday Health – Honnan tudhatod, hogy gyermeked félénkséget tapasztal-e? Hogyan hat az alacsony önértékelés a gyerekek pszichológiájára?
A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori pszichológiai probléma a nők szülés után. A betegség időben történő kezelést igényel, hogy elkerülje a sajnálatos következményeket mind az anya, mind a baba számára.
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
