A madárfészek rengeteg olyan esszenciális tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az anya és a baba egészségére a terhesség és a szoptatás ideje alatt. Van azonban néhány figyelemre méltó pont, amelyet a várandós nőknek nem szabad figyelmen kívül hagyniuk ezzel a tápanyagban gazdag étellel kapcsolatban.
A Salanganes'Nest már régóta prémium ételnek számít, mert a madárfészek kialakítása nagyon összetett, cserébe viszont nagyon magas a tápértéke. A várandós vagy szoptató nőknek sok ásványi anyagot kell pótolniuk, így a madárfészek rendkívül megfelelő választás lesz. Tehát milyen konkrét előnyökkel jár a madárfészek az anyák és a babák számára? A következő cikkből megtudhatja az aFamilyToday Health szolgáltatással.
A madárfészek számos tápanyagot tartalmaz, mint például:
glicin. A zabban lévő glicin segít csökkenteni a pre-eclampsia kockázatát terhes nőknél, a magzat idegcső-hibáinak kockázatát, és elősegíti a gyermek fejlődését;
triptofán. A madárfészeklevesben található triptofán, a szerotonin és melatonin előanyaga antidepresszáns hatású, és segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és a fáradtságot az anyákban, valamint elősegíti a szülés utáni felépülést. Ezenkívül a triptofán elősegíti a gyermekek optimális növekedését. A rendszeresen madárfészket fogyasztó anyák egészséges, tüdő- és légúti megbetegedések nélkül hoznak világra;
Treonin. A madárfészekben jelenlévő treonin fontos szerepet játszik az elasztin és a kollagén képződésében, hogy megakadályozza a bőr öregedését . A madárfészekleves napi elfogyasztása segít megőrizni a bőr ragyogását és természetességét, küzd az öregedési folyamatok ellen, valamint csökkenti a terhesség alatti striák megjelenését.
A madárfészek legnagyobb előnye az esszenciális aminosavak forrása, de az emberi szervezet nem képes szintetizálni, mint például a leucin, fenilalanin, tirozin, arginin, hisztidin. Ezenkívül a madárfészek nagy mennyiségű prolint tartalmaz, amely fontos az izmok, szövetek és bőr helyreállításához sérülések, például szülés után.
A madárfészek használata nem javasolt az első trimeszterben (a vemhesség első 3 hónapjában). Az embriónak időre van szüksége ahhoz, hogy a méhhez tapadjon, és olyan kapcsolatokat hozzon létre, amelyek fontosak a fejlődéshez. A madárfészek a 4. hónaptól használható.
Az ajánlott mennyiség napi vagy kétnaponta 5-7 g madárfészek. Időt takaríthat meg, ha egyszerre több madárfészket is főzhet, és a hűtőszekrényben tárolhatja napi használatra, ne egyen egyszerre nagy mennyiségű madárfészeklevest. A legjobb eredmény érdekében használjon napi kis mennyiséget.
A szülés utáni nők egészségi állapota gyakran drámaian romlik. Ez egy olyan nő, aki nagy mennyiségű vért veszít a szülés során, császármetszéssel vagy természetes születéssel. Ezen túlmenően az alváshiány és a hormonális egyensúlyhiány a nőkben is fáradtnak, stresszesnek és gyenge ellenálló képességnek örvend. A madárfészekleves értékes tápanyagai felgyorsítják az anya felépülési folyamatát. A madárfészek a tejelválasztás fokozását is segíti.
Ezenkívül a bőr alatti kötőszövet megnyúlik, hogy megfeleljen a terhesség alatti súlygyarapodás követelményeinek. A császármetszésen átesett anyáknak is további sérüléseket kell elszenvedniük a szülés során, így a madárfészekleves hozzáadásával az anyák visszanyerhetik eredeti formájukat, és helyreállíthatják a sima bőrt.
A madárfészek leves szülés után azonnal felhasználható. Az anyának először egy kicsit meg kell próbálnia, hogy ellenőrizze az allergiát. Néhány szelet friss gyömbért adhatunk hozzá, hogy melegen tartsuk a testet, és jót teszünk az emésztésnek.
A madárfészek valóban prémium táplálék a nők számára szülés előtt és után. Az aFamilyToday Health által az imént elmondott tippek alapján minden nap azonnal készítsünk egy csésze levest, hogy javítsuk az anya és a baba egészségét.
Eleged van abból, hogy órákat tölt mosással? Nézzünk meg 11 tippet az aFamilyToday Health segítségével, amelyek segítségével időt takaríthat meg a mosással!
aFamilyToday Health – A madárfészek rengeteg olyan alapvető tápanyagot tartalmaz, amelyek mind az anya, mind a baba egészségére nézve jótékony hatással vannak a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
aFamilyToday Health – A tornalabdák sok vietnami várandós anya számára még mindig újdonságnak számítanak, de a terhesség és a vajúdás során számos előnnyel jár.
aFamilyToday Health – Mi okozza a gyomorégést a terhesség alatt, olyan kérdés lehet, amelyre sok kismama szeretne választ találni.
A terhes nők tetanusz elleni védőoltása segít megvédeni az újszülöttet a veszélyes betegségektől. Mire kell figyelniük a várandós nőknek a terhesség alatti védőoltások során?
Mindenki egészséges és okos babát szeretne. Tehát milyen tippek segítenek a terhes nőknek elérni ezt az elvárást? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
