A madárfészek remek táplálékforrás az anyák számára

A madárfészek rengeteg olyan esszenciális tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az anya és a baba egészségére a terhesség és a szoptatás ideje alatt. Van azonban néhány figyelemre méltó pont, amelyet a várandós nőknek nem szabad figyelmen kívül hagyniuk ezzel a tápanyagban gazdag étellel kapcsolatban.

A Salanganes'Nest már régóta prémium ételnek számít, mert a madárfészek kialakítása nagyon összetett, cserébe viszont nagyon magas a tápértéke. A várandós vagy szoptató nőknek sok ásványi anyagot kell pótolniuk, így a madárfészek rendkívül megfelelő választás lesz. Tehát milyen konkrét előnyökkel jár a madárfészek az anyák és a babák számára? A következő cikkből megtudhatja az aFamilyToday Health szolgáltatással. 

A madárfészek tápanyagai

A madárfészek számos tápanyagot tartalmaz, mint például:

glicin. A zabban lévő glicin segít csökkenteni a pre-eclampsia kockázatát terhes nőknél, a magzat idegcső-hibáinak kockázatát, és elősegíti a gyermek fejlődését;

triptofán. A madárfészeklevesben található triptofán, a szerotonin és melatonin előanyaga antidepresszáns hatású, és segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és a fáradtságot az anyákban, valamint elősegíti a szülés utáni felépülést. Ezenkívül a triptofán elősegíti a gyermekek optimális növekedését. A rendszeresen madárfészket fogyasztó anyák egészséges, tüdő- és légúti megbetegedések nélkül hoznak világra;

Treonin. A madárfészekben jelenlévő treonin fontos szerepet játszik az elasztin és a kollagén képződésében, hogy megakadályozza a bőr öregedését . A madárfészekleves napi elfogyasztása segít megőrizni a bőr ragyogását és természetességét, küzd az öregedési folyamatok ellen, valamint csökkenti a terhesség alatti striák megjelenését.

A madárfészek legnagyobb előnye az esszenciális aminosavak forrása, de az emberi szervezet nem képes szintetizálni, mint például a leucin, fenilalanin, tirozin, arginin, hisztidin. Ezenkívül a madárfészek nagy mennyiségű prolint tartalmaz, amely fontos az izmok, szövetek és bőr helyreállításához sérülések, például szülés után. 

Madárfészek leves terhes nőknek 

A madárfészek használata nem javasolt az első trimeszterben (a vemhesség első 3 hónapjában). Az embriónak időre van szüksége ahhoz, hogy a méhhez tapadjon, és olyan kapcsolatokat hozzon létre, amelyek fontosak a fejlődéshez. A madárfészek a 4. hónaptól használható.

Az ajánlott mennyiség napi vagy kétnaponta 5-7 g madárfészek. Időt takaríthat meg, ha egyszerre több madárfészket is főzhet, és a hűtőszekrényben tárolhatja napi használatra, ne egyen egyszerre nagy mennyiségű madárfészeklevest. A legjobb eredmény érdekében használjon napi kis mennyiséget.

Madárfészek nőknek szülés után

A szülés utáni nők egészségi állapota gyakran drámaian romlik. Ez egy olyan nő, aki nagy mennyiségű vért veszít a szülés során, császármetszéssel vagy természetes születéssel. Ezen túlmenően az alváshiány és a hormonális egyensúlyhiány a nőkben is fáradtnak, stresszesnek és gyenge ellenálló képességnek örvend. A madárfészekleves értékes tápanyagai felgyorsítják az anya felépülési folyamatát. A madárfészek a tejelválasztás fokozását is segíti.

Ezenkívül a bőr alatti kötőszövet megnyúlik, hogy megfeleljen a terhesség alatti súlygyarapodás követelményeinek. A császármetszésen átesett anyáknak is további sérüléseket kell elszenvedniük a szülés során, így a madárfészekleves hozzáadásával az anyák visszanyerhetik eredeti formájukat, és helyreállíthatják a sima bőrt.

Adagolás és használat módja

A madárfészek leves szülés után azonnal felhasználható. Az anyának először egy kicsit meg kell próbálnia, hogy ellenőrizze az allergiát. Néhány szelet friss gyömbért adhatunk hozzá, hogy melegen tartsuk a testet, és jót teszünk az emésztésnek.

A madárfészek valóban prémium táplálék a nők számára szülés előtt és után. Az aFamilyToday Health által az imént elmondott tippek alapján minden nap azonnal készítsünk egy csésze levest, hogy javítsuk az anya és a baba egészségét.