Tapasztalatok és hogyan kell a babaport először megfelelően főzni?

Mivel kell etetni a babát a szilárd táplálék első napján? Hogyan főzzünk babaport először? Mennyi adag elég? A következő cikk választ ad az anyáknak arra vonatkozóan, hogyan táplálják hatékonyan babájukat első alkalommal, és hogyan alakítsák ki a baba elválasztásának szokását.

Mi a helyes módja a por főzésének egy olyan baba számára, aki most tanul meg először szilárd ételt enni? Ezt a kérdést a legtöbb anya teszi fel magának, amikor babája szilárd táplálékra tér át . Főleg azoknak a nőknek, akik először anyák, ez a munka még mindig tele van meglepetésekkel. Annak érdekében, hogy a csecsemők táplálékát és biztonságát biztosítsák a szilárd táplálék első napjaiban, az anyáknak el kell sajátítaniuk az alábbi cikkben található megjegyzéseket.

Mikor kell először bevezetni a bébiételt?

Az anyák számára nagy aggodalomra ad okot, hogy mikor kezdjék el a babák első táplálását. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 6 hónap a megfelelő kor a szilárd élelmiszerek első bevezetésének megkezdéséhez. Ebben az időben a baba emésztőrendszere viszonylag teljes. Egyes csecsemők önállóan is fel tudnak ülni, így gyakorolhatja a szilárd táplálékkal való etetését. A 6. hónaptól már nem elég az anyatej, ezért szilárd táplálékkal kell kiegészíteni, hogy a baba elegendő táplálékhoz jusson a fejlődéshez és a jó mozgáshoz.

Ezen túlmenően, ha szilárd táplálékkal eteti a babát, az is segíti az izmok, az állkapcsok, a nyelv fejlődését, hogy segítsen a babának később könnyebben megtanulni beszélni és enni. Annak érdekében, hogy megismerjük a szilárd táplálékkal való csecsemőbe való bejuttatás legjobb módját, kövesse az alábbi irányelveket a csecsemők megfelelő és megfelelő szilárd táplálására vonatkozóan.

 Az anyákat gyakran különösen érdekli, hogyan kell először főzni a babaport, mert ez az első alkalom, ami új fejlődési lépést jelez a baba felnőtt korában.

Amit tudnod kell, amikor először vezeted meg babádat a szilárd ételekkel

Mire kell készülni a baba etetésekor?

Ahhoz, hogy a szilárd ételeket először bevezesse a babának, elő kell készítenie a következő szükséges elemeket:

• Etetőszék: A szülők engedjék gyermekeiket etetőszékre. Ezen túlmenően, az anyáknak meg kell alakítaniuk a gyermekek időben történő etetésének szokását, ne hagyják, hogy tévét, iPadet nézzenek, ... a helyes étkezési szokások kialakítása érdekében. A szülőknek a család minden tagjával együtt kell táplálniuk a babát.
• Használjon előkéket a baba étkezésének gyakorlásához: Készítsen előkéket, hogy megakadályozza, hogy az étel kiessen és rátapadjon a baba ruhájára. 
• Feldolgozó eszközök: turmixgép, szűrő, lassú tűzhely, inkubátor stb. 
• Élelmiszertartósító eszközök: Mivel a gyerekek kevesebbet esznek, az elkészítése gyakran sok időt és pénzt igényel. Az idő és a fáradság megtakarítása érdekében az anyukák elkészíthetik és lefagyaszthatják az ételt fedeles tálcákkal.
• Poharak, villák, kanalak az elválasztáshoz: Ha nem tud megfelelő mennyiségű csészét, kanalat és tálcát elkészíteni, a szülők készítsenek elő puha anyagból készült kiskanalat, hogy ne érintsék a baba száját.
• Cumisüveg: A csecsemők 6 hónapos kortól tarthatnak tárgyakat. Ezért az anya készíthet egy fogantyús vizes palackot, amellyel gyakorolhatja a gyermek vízivását .

Mivel kell etetni a babát a szilárd táplálék első napján?

Milyen ételt egyen a baba az első napon, hogy finomnak és táplálónak érezze magát ?

• Édes ízű por: 6-7 hónapos korban az anya adjon a babának édes port rizslisztből, zöld zöldségekből, étolajból, hogy hozzászokjon a leszoktató diétához.
• Sós por: 7-9 hónapos kortól a szülők napi 2 alkalommal adhatnak sózott port a babának hús, hal, rizsliszt, zöld zöldségek, étolaj hozzáadásával. 
• Kása elválasztás: 9 hónapos kortól a gyerekeknek napi 3 alkalommal kell zabkását enniük, hogy a legtöbb tápanyagot felszívják. A zabkása esetében nem biztos, hogy a szülőknek kell őrölniük az ételeket, mint korábban, hanem csak a baba életkorának megfelelő finomságúra kell szitálni az ételt.

Kell-e fűszereket adni a gyerekételekhez?

A Táplálkozástudományi Intézet szerint a szülők nem adhatnak fűszereket a 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek ételeihez. Az újszülötteknek nagyon magas az „ízlelésük” száma, amely lehetővé teszi számukra az ételek kiváló észlelését és megkülönböztetését, ezért fontos számukra az élelmiszerek alapvető összetevőinek megkülönböztetése. Az ételek fűszerezése szintén sótöbblethez vezet a gyermek szervezetében. A gyerekeknek szánt só mennyisége kb 2-3g/nap legyen, de ez a sómennyiség már benne van a húsban, halban, sajtban, ... a gyerek étrendjében.

Megfelelő mennyiségű táplálék, hogy a babák megtanulják az elválasztást

Az első ételkészítéskor a szülőknek figyelniük kell az étel mennyiségére. A porított tápszert a szülők a következőképpen keverhetik: 40g rizsliszt, 20g zöld zöldség (pürésítve), 10g étolaj (olívaolaj, halolaj), sós porhoz pedig 20g fehérje. hús, hal, tojás).

Milyen időkeretben kell szilárd táplálékot adni a csecsemőknek?

A szülőknek meg kell határozniuk a legjobb időpontot a szilárd táplálék bevezetésére a csecsemők számára a következő ütemterv szerint: Kezdje el etetni a babát reggel 2 órával az ébredés után. Ez egy kényelmes időszak a gyermekek számára az evésre és ivásra. A szülőknek kerülniük kell azt az időszakot, amikor a babán köhögés, láz, betegség stb. tünetei vannak. Ezekkel a megnyilvánulásokkal a gyermek nem működik együtt, a fáradtság tünetei kísérik, hogy a gyermek megfulladhat az ételtől, ami nagyon veszélyes. Ha a baba lázas, a szülőknek csak fokozniuk kell a szoptatást, és hideget kell alkalmazniuk, hogy lehűljenek. A láz enyhülése után a gyerekek hatékonyabban tudnak együttműködni az étkezéssel.

A csecsemők etetésének szabályai

Gazdag étel

Az elválasztott gyermekek táplálékának  gazdagnak és tápanyagokkal telinek kell lennie, ami a gyermekek számára az elválasztás megkezdésekor alapkövetelmény. A szülőknek növelniük kell a zöld zöldségek, gyümölcsök mennyiségét, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy adjon hozzá zöldségeket, például banánt, avokádót, sütőtököt, brokkolit, ... a gyermekek növekedésének serkentésére. 

Az anyáknak különféle ételeket kell adniuk a gyerekeknek, amelyek megfelelő táplálkozást biztosítanak, és nem okoznak anorexiát

Napi adagok

Minden nap ki kell számítani a gyermek elválasztási részét, mert az emésztőrendszer nem stabil, így nem tudja egyszerre feldolgozni a táplálékot. Ezért annak érdekében, hogy a baba emésztőrendszere egészséges legyen, az anyának fel kell osztania a napi étkezési részt, és fokozatosan növelnie kell a napi táplálék mennyiségét, hogy az emésztőrendszert a szilárd ételekhez való alkalmazkodásra edzhesse. A legjobb, ha a szülők 1 héttel előre megtervezik a baba leszoktatási menüjét, hogy elkerüljék a félreértéseket. 

Színes étel

Az ételtányéron sokféle szín legyen, az étel színe serkenti a baba látását, így a baba többet szeretne enni.

Teremtsen helyet szórakozás közben

Evéskor a gyerekeket könnyen vonzza a környező szórakozás, felkelti a gyermek figyelmét. 

Ne kényszerítse a gyerekeket az étkezésre

Ne kényszerítse a gyerekeket az evésre, amikor először tanulnak enni, mert így könnyen érzik a gyerekek, hogy az evés „kínzás”, hosszú távon a gyerekek étvágytalanok lesznek és félnek enni.

Beteg

Amikor a baba hozzászokik egy új ételhez, előfordulhat, hogy nem fogja szeretni. Szülők, kérjük, próbálja újra türelmesen, vagy várjon 2-3 napot, amíg a baba újra megkóstolja ezt az ételt, nehogy később válogatós legyen. 

Minden nap adj elegendő tejet a babának

A tej továbbra is a baba fő tápláléka, így az anyának továbbra is elegendő anyatejet kell adnia a babának.

Hogyan főzzünk babaport először

Az elválasztás korai időszakában a szülőknek nem kell aggódniuk az anyagcsoportok közötti táplálkozási egyensúly miatt. Mert a kezdeti időkben a csecsemők nagyon keveset esznek, főleg azért, hogy hozzászokjanak az új ételekhez a tej, mint fő táplálékforrás mellett. Nézzük, hogyan keverjük össze a lisztet és főzzünk zabkását a baba elválasztási menüjéhez!

Ha úgy dönt, hogy édesített port ad gyermekének, kezdje azzal, hogy naponta egyszer adjon gyermekének 1 adagolókanál hígított port. Hogyan készítsünk elválasztóport 20 g rizs és 250 ml víz arányában vagy 20 g rizs 200 ml vízzel. A szülők figyelik, hogy székrekedése van-e, és megfelel-e a gyermek szükségleteinek, akar-e a gyerek többet enni? 

Általában a 6-7 hónapos csecsemőket egy hónappal korábban kell bevezetni az édes porba. A 8-9. hónapban át lehet állni a sós porra. Ebben az időben az anyának több zöldséget és olívaolajat kell kevernie a bébiételbe, hogy kiegészítse a tápanyagokat.

A következő napokban az anyáknak olyan összetevőket kell hozzáadniuk, mint a sárgarépa, édesburgonya, sütőtök, spenót, tofu, hogy megújítsák a baba ízét.

Az elválasztás módja az, hogy hagyjuk a babát megkóstolni a puha, folyékony ételeket, és fokozatosan növeljük az étel állagát

Életének első hónapjaiban a baba első szilárd ételei mindig fejfájást és aggodalmat okoznak az anyáknak. Mert az anyák nem csak a mennyiségre és az ízre figyelnek, hanem arra is, hogy milyen táplálékra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben kiegészítsék a gyermek táplálékát. Nagyon fontos, hogy a baba először szilárd ételt egyen, ami később befolyásolhatja a baba táplálkozását, ezért az anyáknak nagyon óvatosnak kell lenniük a babapor első alkalommal történő főzésével kapcsolatban .