Buđenje s bolovima u zglobovima ne samo da uzrokuje bolove, već utječe i na kvalitetu rada tijekom dana. Zašto, kako popraviti ovu situaciju, čitajmo odmah!
Buđenje s bolovima u zglobovima česta je pojava koja uzrokuje bolove koji pacijentima otežavaju koncentraciju. To izravno utječe na posao i kvalitetu života.
Što je bol u ruci kada se probudite?
Stanje buđenja s bolovima u zglobovima je jedan od znakova artritisa , bolova u zglobovima... Mogu se pojaviti neki fenomeni kao što su oteklina, ukočenost, edem na zglobovima laktova, zapešća, šake itd. prstiju... Bol obično traje od jednog do nekoliko sati.
Bol u koljenima nakon buđenja
Osim toga, neki su slučajevi imali i natečene limfne čvorove, tendonitis , anemiju i atrofiju mišića u bolnim zglobovima. Ako se bol u zglobu javlja redovito, uzrokovat će deformaciju zgloba, zahvaćajući ligamente i tetive oko zgloba.
Probudio se s bolovima u zglobovima i znakovima bolesti
Artritisna bol pri buđenju može nestati sama od sebe ako samo prestane na uobičajenim reakcijama poput naslanjanja glave na ruku, nošenja preteških stvari, obavljanja uredskih poslova itd.
Međutim, kada se pojava bolova u zglobovima ponavlja mnogo puta i prate je drugi simptomi kao što su utrnulost prstiju, bolovi u zglobovima prstiju pri promjeni vremena, zglobovi su natečeni, deformirani, ne mogu se istegnuti… Ova pojava pokazuje da imate visok rizik od problema s kostima i zglobovima.
Uzroci bolova u zglobovima pri buđenju
Buđenje s bolovima u zglobovima ne javlja se samo kod starijih osoba, već se s ovom pojavom često susreću i mladi. Većinu vremena, kada postoje blagi znakovi, ljudi će to ignorirati, a da i ne znaju da je to jedan od simptoma bolesti.
Probudio se s bolovima u zglobovima zbog medicinskih razloga
Osteoartritis je jedan od glavnih uzroka bolova u zglobovima nakon buđenja.
Bolest osteoartritisa
Osteoartritis je oštećenje tkiva hrskavice i subhondralne kosti. Kada hrskavica u zglobovima šake degenerira, s vremenom će se postupno istrošiti, uzrokujući trljanje kostiju jedna o drugu uzrokujući bol, oticanje i ukočenost.
Reumatoidni artritis
Ovo je autoimuna bolest, kada imunološki sustav napada zdrava tkiva vlastitog tijela, uzrokujući upalu, ukočenost zglobova i osjećaj nelagode.
Tendonitis i Tendonitis
Dvije uobičajene ozljede i navedene su kao uzrok ukočenosti zglobova, otekline i boli. Ovo dugotrajno stanje smanjuje sposobnost hvatanja predmeta i uzrokuje lokalnu bol.
Osim toga, neke druge bolesti poput gihta, lupusa, psorijatičnog artritisa ili osteoporoze... također mogu uzrokovati bolove u udovima prilikom buđenja. Ovisno o stupnju razvoja bolesti, jačina boli u zglobovima će varirati u težini.
Bol u koljenima pri buđenju zbog vanjskih čimbenika
Osim navedenih patoloških uzroka, niz vanjskih čimbenika ima značajan utjecaj na zdravlje zglobova.
Bol u zglobu ruke zbog ozljede mekog tkiva
Probudio se s bolovima u zglobovima zbog ozljede
Posljedice ozljeda mekih tkiva uzrok su bolova u zglobovima kao što su istegnuća, istegnuća ligamenata ili opekline kože. Bol će nestati nakon nekog vremena, obično 1-2 tjedna.
Bol u koljenima zbog spavanja u pogrešnom položaju
Prema stručnjacima za mišićno-koštani sustav, više od 30% slučajeva boli u ruci pri buđenju posljedica je ležanja u pogrešnom položaju. Ova navika uzrokuje stiskanje mišića i krvnih žila, smanjuje se cirkulacija krvi i opskrba stanica kisikom u tijelu. Umjesto toga oslobađa se velika količina mliječne kiseline koja uzrokuje bolove u zglobovima lopatica, vrata, potiljka, ruku, leđa, kukova, rebara...
Učinkoviti načini za sprječavanje buđenja s bolovima u zglobovima
Artritisna bol pri buđenju utječe na svakodnevni život bolesnika. Stoga, bolje spriječiti nego liječiti, opremite se znanjem u nastavku.
Izgradite razumnu prehranu, odmorite kako biste smanjili bol u zglobovima ruku
Dobro uravnotežena prehrana osigurava sve hranjive tvari koje tijelo treba. Tada su zajamčene aktivnosti tkiva i mišićnog sustava na zglobovima. Istovremeno potiče lučenje sebuma, regenerira hrskavično tkivo, održava strukturu i smanjuje rizik od bolesti kostiju i zglobova.
Osim toga, stavljanje pretjeranog pritiska na ruke, zapešća, laktove i ramena tijekom rada ili života također uzrokuje oštećenje zglobova ruku. Stoga je važno odmoriti se i opustiti cijelu ruku kako biste izbjegli ukočenost i bolove u zglobovima svako jutro kad se probudite.
Smanjite stanje metodom masaže
Možete raditi neke jednostavne metode masaže kao što je nanošenje malo eteričnog ulja na ruke i zatim lagano masiranje zglobova. To će olakšati stres i pritisak na zglobove što je brže moguće.
Kombinirajte vježbe za ublažavanje bolova u zglobovima
Metodu masaže možete koristiti bilo kada i bilo gdje. Dovoljno je potrošiti oko 1-2 minute na masažu ruku, ruke će vam postati mnogo udobnije.
Vježbe fizioterapije
Osim gore navedene metode, jednostavne dnevne vježbe također djeluju na povećanje fleksibilnosti i fleksibilnosti zglobova ruku. Nekoliko jednostavnih vježbi kao što su: Zgrabite i ispružite 5 prstiju, metoda O-preklopa, metoda palca...
Pravilna njega ruku pomaže ograničiti bol, ukočenost, oticanje zglobova i spriječiti bolesti povezane s bolovima u zglobovima ruku kao što su artritis prstiju, kronični artritis, bol u zglobu lakta itd.
Iznad su neke korisne informacije o bolovima u zglobovima ruku kada se probudite . Buđenje s bolovima u zglobovima neće biti opasno za život pacijenta, ali uzrokuje mnoge ozbiljne komplikacije, stoga će provedba gore navedenih mjera pomoći u liječenju i spriječiti ponovnu pojavu bolesti.