Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Načine brige o reproduktivnom zdravlju žena ne treba zanemariti
Reproduktivno zdravlje jedan je od čimbenika koji izravno utječu na sreću braka i obitelji. Stoga je povremeno praćenje i briga o reproduktivnom zdravlju iznimno važno i značajno za očuvanje zdravlja i sreće svake obitelji.
Najbolji način za brigu o ženskom reproduktivnom zdravlju je slušati svoje tijelo, ne biti subjektivan kada se pojave neobični znakovi jer to može biti signal velikog ozbiljnog problema. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o načinima brige o reproduktivnom zdravlju žena putem članka u nastavku.
Rano liječenje spolno prenosivih infekcija
Trenutno je nezdrav način života utjecao na reproduktivni proces mnogih žena, kao što je nesiguran seks. Spolno prenosive bolesti nose mnoge rizike, uključujući i neplodnost, pa žene moraju biti opreznije tijekom seksa.
U slučaju da ste svjesni da imate bolest, ne treba biti subjektivan već se morate brzo zaštititi i što prije otići liječniku. Međutim, postoje i slučajevi SPI bez simptoma. Stoga žene moraju aktivno odlaziti na redovite preglede i preglede kako bi se uvjerile da nisu zaražene.
Nemojte pušiti ili prestanite pušiti
Pušenje ne utječe samo na cjelokupno zdravlje, već utječe i na reproduktivni sustav žena. Većina slučajeva neplodnosti uzrokovana je pušenjem. Stoga će prestanak pušenja donijeti mnoge pozitivne promjene u vaše zdravlje, ali i olakšati proces začeća.
Kod žena pušenje 10 do 20 cigareta dnevno uzrokuje povećanje razine FSH ili LH hormona, što utječe na normalno funkcioniranje menstrualnog ciklusa i smanjuje broj jajnih stanica. U nekim slučajevima može uzrokovati probleme s neplodnošću ili ranu menopauzu.
Pušenje utječe na zdravlje srca, pluća i reproduktivno zdravlje
Koristite sigurnu kontracepciju
Trenutačno postoje mnoge sigurne metode kontrole rađanja koje ženama pomažu spriječiti trudnoću kako žele. Za one koji traže dugoročnu opciju, IUD je izvrsna opcija. Spirala može ostati u maternici godinama, a kada odlučite da želite zatrudnjeti, spiralu možete jednostavno ukloniti.
Neke druge metode kao što su kontracepcijske pilule, kondomi , kontracepcijski implantati itd. Međutim, ova metoda nije nimalo korisna u sprječavanju dobivanja spolno prenosive infekcije. U ovom slučaju korištenje kondoma je najrazumnije i najsigurnije.
Kontrola tjelesne težine
Prekomjerna ili premala tjelesna težina utječe na ovulaciju, nema velike šanse za trudnoću i također povećava rizik od pobačaja. Stoga, kako bi začeće bilo lakše, i muškarci i žene trebaju održavati stabilnu tjelesnu težinu.
Uvijek održavajte stabilnu težinu kako biste lakše začeli
Pazite na vlastito zdravlje
Kako bi održale reproduktivno zdravlje, najvažnija stvar koju žene trebaju činiti jest proaktivno odlaziti na redovite zdravstvene preglede kako bi se odmah otkrile abnormalne znakove. Neke opasne bolesti poput raka maternice, grlića maternice, raka prostate , ... mogu se izliječiti ako se rano otkriju. Bolest može biti vrlo teško liječiti ako je napredovala do ozbiljnog stadija.
Nemojte piti alkoholna pića
Prije ili tijekom trudnoće, konzumiranje alkohola je vrlo opasno. Trudnice koje piju alkohol imaju veću vjerojatnost da će imati pobačaj ili imati dijete s urođenom manom. Za muškarce alkohol može smanjiti volumen spermija i utjecati na pokretljivost spermija.
U tim slučajevima preporučljivo je ići na redovite pretrage kako bi liječnik savjetovao i dao neke dodatke prehrani za tijelo i povećao mogućnost trudnoće. Žene mogu odlučiti uzimati prenatalni dodatak DHA ili Omega 3 masne kiseline zajedno s 800 mg folne kiseline redovito. Muškarci mogu odabrati dodatke multivitaminima i koenzimom Q10 – antioksidansom koji ograničava smanjenje rizika od oštećenja sperme.
Treba se držati podalje od alkoholnih pića kako bi zdravlje uvijek bilo zdravo
Dodajte mnogo hranjivih tvari u tijelo
Hranjiva, zdrava prehrana iznimno je važna za održavanje zdrave tjelesne težine, a istovremeno pomaže pacijentima u zaštiti reproduktivnog zdravlja i poboljšanju plodnosti. Evo nekih namirnica koje mogu povećati plodnost, kao što su:
- Voće;
- Zeleno povrće;
- Cjelovite žitarice;
- Hrana bogata vlaknima;
- Omega 3 masne kiseline;
- Izvor biljnih proteina.
Osim toga, za maksimalnu brigu o reproduktivnom zdravlju trebali biste izbjegavati jesti sljedeću hranu:
- Kofein
- Prerađene hrane.
Članak na blogu aFamilyToday pružio je čitateljima potpune informacije o tome kako brinuti o reproduktivnom zdravlju žena. Međutim, gore navedene metode služe samo kao referenca, žene trebaju redovito provjeravati svoje zdravlje i održavati zdrav stil života kako bi ograničile bolesti povezane s porodom.
Gubitak sluznog čepa maternice i stvari koje trudnice trebaju imati na umu (2. dio)
Što trudnice trebaju učiniti da znaju kada se izgubi cervikalni sluzni čep i što učiniti nakon toga? Odgovor će vam dati sljedeći članak.
Trebate li zatrudnjeti nakon 30. godine?
Trudnoća nakon 30. godine utječe na zdravlje majke i bebe? Posavjetujte se sa stručnjakom za aFamilyToday Health kako biste saznali prednosti i nedostatke.
Upotreba lanenog sjemena za zdravlje i bilješke u trudnoći
Laneno sjeme je poznato kao superhrana s mnogim zdravstvenim dobrobitima, a posebno je upotreba lanenog sjemena također vrlo dobra za trudnoću.
Je li moguće otvoriti jajovode na prirodan način?
Začepljeni jajovodi uvelike će utjecati na plodnost žena, posebno kod žena koje su željne djece. Osim medicinskih zahvata, još uvijek možete otvoriti svoje jajovode na prirodan način kako biste poboljšali svoje šanse za trudnoću.
Najbolji oblici vježbanja tijekom trudnoće
Vježbanje tijekom trudnoće pomoći će i majci i fetusu, kao i vježbanje izdržljivosti za pripremu za porod.
Što jesti plodno? 13 namirnica koje biste trebali znati
Ako se pitate što jesti kako biste lakše zatrudnjeli, sljedećih 13 namirnica je ono što trebate dodati na svoj jelovnik. Provjerite odmah!
Trudnoća je olakšana uz dodatak vitamina D
aFamilyToday Health - Može se reći da je neplodnost problem uzrokovan mnogim različitim uzrocima, a nedostatak vitamina D je jedan od njih.
Prednosti tjelovježbe za reproduktivno zdravlje
Za mlade parove koji se raduju djeci, iznimno je važno da budu zdravi. Mnoge studije su pokazale da nježna tjelovježba može donijeti mnoge prednosti plodnosti i muškaraca i žena.
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće? (1. dio)
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste naučili 4 stvari za pripremu za zdravo tijelo prije trudnoće, uključujući BMI i bilješke o provjerama života i zdravlja.
7 stvari koje biste trebali znati o svojoj maternici nagnutoj naprijed. Kako nagnuta maternica utječe na trudnoću?
Znate li što je prednji nagib maternice? Možda vam taj izraz zvuči čudno, ali mnogim ženama se to događa. Međutim, u većini slučajeva naginjanje maternice prema naprijed nije razlog za brigu i ne treba se brinuti.
Kako hipotireoza utječe na plodnost?
Kako hipotireoza utječe na plodnost? Ovo je definitivno pitanje o kojem razmišljaju mnoge žene s hipotireozom koje pokušavaju imati djecu. Štitnjača utječe na gotovo sve funkcije tijela, a ako štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona, to će stvoriti mnoge učinke na mnoge organe, uključujući reproduktivni sustav.
Lijekovi za liječenje dijabetesa tijekom trudnoće: Zaštita zdravlja trudnica
Ako ste zabrinuti da će uzimanje lijekova protiv dijabetesa tijekom trudnoće negativno utjecati na vaše dijete, možete privremeno ostaviti po strani taj strah.
7 sjajnih savjeta za muževe koji se žele pripremiti za trudnoću sa svojom ženom
Proces pripreme za trudnoću nije samo ženski posao, već značajno doprinose i muškarci. Postoji 7 sjajnih savjeta koji će vam u tome pomoći.
5 stvari koje tate mogu učiniti kako bi pomogli mamama tijekom trudnoće
Vaša partnerica možda "teško nosi" i trebat će joj velika podrška muža, pa što biste trebali učiniti da joj pomognete?
Gubitak sluznog čepa maternice i stvari koje trudnice trebaju imati na umu (1. dio)
Ako trudnica izgubi cervikalni sluzni čep, znači li to da će porod proći ili trebam pričekati? Odgovor je da ovisi.
Pomozite trudnicama da razlikuju fiziološke kontrakcije od trudova
Ponekad vas trudovi tjeraju da mislite da ćete roditi, ali kada odete u bolnicu na pregled, nije. Zapravo, to su samo fiziološke kontrakcije.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Trebaju li trudnice hodati tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health dijeli bilješke o hodanju tijekom trudnoće kako bi trudnice imale najzdraviji i najsigurniji režim vježbanja i za majku i za fetus.
Trovanje ribom napuhačom: važne informacije koje malo ljudi zna
Meso ribe napuhač sadrži izuzetno jake toksine koji mogu dovesti do smrti ako se nepravilno obradi. Uzroci, liječenje i prevencija trovanja ribom puharom važni su, ali malo ljudi zna.
Primjena propolisa u liječenju lošeg zadaha učinkovita je, ali nevjerojatno benigna
Korištenje propolisa za liječenje lošeg zadaha metoda je koju mnogi ljudi pronalaze. Jer ova bolest pogađa sve više ljudi. Dakle, kako možemo koristiti propolis za učinkovito liječenje lošeg zadaha?
Provjerite neke vrlo učinkovite tekućine za ispiranje usta za liječenje lošeg zadaha
Zabrinuti ste da loš zadah izravno utječe na vaš život? Ne brinite, rješenje za ovaj problem je vodica za ispiranje usta protiv lošeg zadaha. Dakle, kakva je vodica za ispiranje usta dobra za loš zadah?
Rani znakovi bolesti koronarnih arterija
Bolest koronarnih arterija je uzrok smrti broj jedan među kardiovaskularnim bolestima. Potrebno znanje o bolesti pomoći će ranom otkrivanju bolesti, prevenciji
Koristite kurkumu za pravilnu detoksikaciju jetre
Osim sposobnosti prevencije i borbe protiv raka, kurkuma je poznata i po sposobnosti detoksikacije jetre, borbi protiv ciroze i ascitesa te zaštiti crvenih krvnih stanica. Znanstvenici su otkrili da kurkumin u kurkumi blokira aktivnost gena NF-kappaB, krivca za bolesti jetre.
Odgovorite na pitanje: Uzrokuje li pijenje kurkume i meda toplinu u tijelu?
Pijenje kurkume i meda ne samo da je dobro za zdravlje, već nam pomaže da brzo dođemo u formu. Međutim, postoji problem, korisnici se često pitaju zašto uzimanje kurkume prema uputama nema nikakvog učinka, ali i grije tijelo. Pa čini li pijenje kurkume i meda tijelo vrućim ili ne?
Kako učinkovito i sigurno liječiti kronični kašalj
Kronični kašalj je respiratorna bolest koja može svakodnevno utjecati na kvalitetu života osobe. Međutim, nema razloga za brigu jer sada postoje mnoge učinkovite metode za ublažavanje simptoma kroničnog kašlja. Pogledajte sljedeće načine liječenja kroničnog kašlja.
Kronični upalni vanjski otitis: Kako dijagnosticirati i liječiti
Kronični upalni mastoiditis prilično je rijetka bolest i može uzrokovati brojne zdravstvene posljedice ako se pacijent ne liječi na vrijeme. Međutim, karakteristike i priroda ove bolesti nisu dobro shvaćene.
Odgovorite na pitanja: Koliko košta Spacaps funkcionalna hrana?
Spacaps su poznati kao učinkoviti proizvodi za fiziološku potporu žena. Dakle, koliko Spacaps košta i koja je stvarna korist od njega pitanje je mnogih ljudi.
Što trebate znati o alergiji na kurkumu i kako je sigurno liječiti kod kuće
Mnoge žene već dugo čuju kako koriste kurkumu kao metodu za njegu kože lica. Međutim, znaju li ljudi da će nepravilna uporaba ove ljekovite biljke uzrokovati alergijsko stanje kože na kurkumu.