Koliko kalorija u zdjeli vermicella? Je li dobro jesti puno vermicella?

Bun rieu poznato je i popularno jelo u Vijetnamu koje vole mnogi ljudi. Ali znate li koliko kalorija ima vermicelli i debljate li se ako puno jedete? Doznajmo kroz članak u nastavku!

Bun rieu je ukusno i lako jelo koje se može jesti u bilo kojem obroku u danu. Ovisno o načinu obrade u svakoj regiji, okus će biti drugačiji. Iako često jedu vermicelli rezance, mnogi ljudi još uvijek ne znaju koliko ima kalorija i je li puno jesti dobro za zdravlje. Pogledajte sljedeći članak kako biste imali najrazumniju prehranu koja će vam pomoći u održavanju stabilne i zdrave težine.

Saznajte više o vermicelli

Bun rieu potječe iz regije sjeverne delte. U početku je ovo bila samo juha napravljena od umaka od rakova i poslužena s pastom od škampa i začinskim biljem. No, kasnije mu je dodan ocat pa je imao eterično kiselkasti okus. Kada uđe na jug, vermicelli ima drastičnu promjenu kada mnogi ukusni dodaci poput svinjske krvi, tofua i rajčica stvaraju novi i jedinstveni okus.

Bun rieu jedno je od tradicionalnih jela Vijetnama i vrlo je popularno u zemlji i inozemstvu. Danas će standardna zdjela vermicella imati glavne sastojke kao što su: brick rakovica, mljeveno meso rakova, okomito voće, mast, rajčica, vodena mast, riblji umak, sol, mladi luk... i poslužiti s vermicelli ili vermicelli.listovi . Bun rieu je jelo jednostavno za upotrebu, pogodno i za odrasle i za djecu. Ali znate li koliko kalorija ima zdjela vermicella? Pronađimo odgovor kroz sljedeći dio članka!

Zdjela vermicelli vermicelli ima glavne sastojke kao što su: rakovica, mljeveno meso rakova, okomito voće, mast, rajčica, masnoća, riblji umak, sol, mladi luk i poslužuje se s vermicelli.

Koliko kalorija u vermicelli?

Prije nego što odgovorimo na pitanje koliko kalorija ima vermicelli, pogledajmo kalorijski sastav svakog sastojka koji čini ukusnu zdjelu vermicella!

• Svježi vermicelli (ili vermicelli): Sadrži oko 100 g kalorija u 100 g svježih vermicelli.
• Tofu: 100 g graha sadržavat će oko 110 kalorija.
• Crab bricks: Prema nepotpunim statistikama, 1 zdjelica peciva obično sadrži oko 35 g crab bricks i ekvivalentno je 15 kalorija.
• Cha ili košarica: Svaka zdjelica vermicelli rezanaca ima oko 60 g, što odgovara 120 kalorija.
• Popratno povrće kao što su klice graha, zelene banane, korijander, zelena salata... ima vrlo nizak sadržaj kalorija.

Dakle, nakon zbrajanja ukupnih kalorija u zdjelici vermicella, imamo odgovor na pitanje koliko kalorija ima u vermicelli. Odgovor je da će tipična zdjela vermicella imati oko 465 kalorija, ovaj broj može varirati ovisno o sastojcima u zdjeli vermicella.

Koliko kalorija u zdjeli vermicelli-a ovisi o sastojcima vermicelli-a, tofua, cigli od raka i proljetnih rolica u zdjeli vermicelli-a.

Prednosti jedenja vermicelli

Pogledajmo neke od velikih dobrobiti koje rezanci vermicelli donose tijelu uz blog aFamilyToday!

• Prženi tofu dopunit će organizam važnim nutritivnim sastojcima kao što su: vitamin A , vitamin C, magnezij... za jačanje mišićno-koštanog sustava.
• Crab bricks osiguravaju obilnu količinu kalcija za tijelo.
• Proljetne rolice s visokim udjelom proteina pomažu tijelu ojačati otpornost da se bolje razvija.
• Začinsko bilje u vermicellima pomaže tijelu da nadopuni sadržaj vlakana i prirodnih hranjivih tvari za uravnoteženje prehrane u krvi.

Je li vermicelli rezanci masno?

Ako za doručak pojedete samo zdjelicu vermicella, nećete morati brinuti hoćete li se udebljati. Jer sa samo 465 kalorija vrlo brzo će se potrošiti tijekom aktivnosti. Ako pojedete više od jedne zdjelice vermicella, trebat će vam više vremena i vježbe da ih konzumirate i sagorite. Ako nemate uvjeta i vremena za odlazak u profesionalnu teretanu, možete hodati, trčati ili se penjati stepenicama kako biste sagorjeli kalorije jedući rezance. Osim toga, lokalne vježbe kao što su sklekovi, stacionarna vožnja bicikla ili hodanje na traci također su vrlo korisne za sagorijevanje kalorija.

Sastojci u vermicelli su vermicelli, a ne riža, tako da je sadržaj škroba puno manji nego kod jela riže, tako da se ne morate previše brinuti ako trebate mršaviti. Za osobu tešku 60 kg, količina kalorija koju ta osoba sagori u minuti je 4,7 kalorija. Stoga, ako pojedu zdjelicu vermicella s 465 kalorija, morat će trčati oko sat i pol kako bi ih potrošili prije nego što pojedu drugo jelo.

Jedenje vermicella neće uzrokovati previše debljanja, tako da ljudi koji su na dijeti mogu jesti ovo jelo

Napomena kada jedete vermicelli

Bun rieu je omiljeno jelo mnogih ljudi, ali nije preporučljivo jesti ovo jelo svaki dan. Ako često jedete vermicelli rezance, pronađite kvalitetne restorane koji osiguravaju higijenu i sigurnost hrane kako biste izbjegli gastrointestinalne bolesti! Obična zdjela vermicella također će imati mnogo potencijalnih rizika od nesigurnosti hrane jer:

• Vermicelli se pravi od riže koja je prošla novi proces fermentacije. Stoga, kako bi se vermicelli radili brže i češće, mnogi su to radili na industrijski način, dodavanjem kemikalija i lemljenjem. Sve su to vrlo loše tvari za tijelo, posebno za područje želuca.
• Mnogi restorani koriste imitacije rakovih kockica za stavljanje u zdjelu vermicella. Suština lažnih cigli od raka je talog graha koji dugo stoji, pa kada se pojede može dovesti do probavnih smetnji.
• Ulje za kuhanje na mnogim mjestima koristi jeftino ulje radi uštede novca ili se prženo tofu ulje mnogo puta prži, uzrokujući uništavanje vitamina A i vitamina E te drugih hranjivih tvari u ulju. Kada jedete jestivo ulje loše kvalitete, to će uzrokovati uništavanje probavnih enzima, uzrokujući probavne smetnje, vrtoglavicu i bolove u trbuhu.

Osim toga, teret vermicella uz cestu s puno prometa dovest će do prašine i bakterija koje prate zdjelu vermicella u tijelo, utječući na zdravlje. Stoga, ako imate najbolje uvjete i vrijeme, trebali biste kuhati vermicelli kod kuće kako biste bili sigurni ili pronaći renomirana mjesta za jesti vermicelli.

Stoga vam je blog aFamilyToday pomogao odgovoriti na pitanje koliko kalorija ima rezanci i odgovoriti na pitanje hoće li se udebljati ako jedete puno rezanaca. Nadamo se da će vam ovo dijeljenje pomoći da preuzmete inicijativu u kuhanju, kao i u konzumaciji ovog jela tako da ono donese najviše koristi bez utjecaja na vaše zdravlje.