Nakon zaraze Covidom-19 neki simptomi ostaju i nakon infekcije kao što su promjena okusa, otežano disanje, suha usta, refluks, ... čineći djecu umornom, povećavajući anoreksiju, smanjujući unos hrane, time gube "mišićnu masu", gube na težini ako ne osigurate potrebnu energiju i proteine.
Razumna prehrana nakon zaraze s Covid-19 pomoći će djeci da brzo ozdrave. Bez obzira na težinu djeteta, potrebno je vratiti izgubljenu „mišićnu masu“ kako bi dijete dobilo energiju i snagu za polagani povratak tjelesnoj aktivnosti. Prehrana raznolikom hranom bogatom proteinima, vitaminima, mineralima i energijom pomaže u obnovi mišića, održavanju imunološkog sustava i pomaže u brzom obnavljanju razine energije kako bi se mogli obavljati svakodnevne aktivnosti. Stoga je tijekom procesa oporavka potrebno osigurati dovoljno kalorija i nadoknaditi organizam proteinima čak i ako dijete nema apetita.
Bebe do 6 mjeseci treba isključivo dojiti, podijeljeno na nekoliko puta dnevno.
Djeca starija od 6 mjeseci trebaju namirnice iz najmanje četiri skupine namirnica: bjelančevine, mlijeko i mliječni proizvodi, žitarice i orašasti plodovi, voće i povrće. Prehrana bogata vitaminima A, B6, B12, C, D, E i elementima u tragovima (cink, bakar, selen, željezo itd.) snažno će podržati imunološki sustav i smanjiti rizik od infekcija.
Povrće će snažno podržati imunološki sustav
Koliko proteina je potrebno?
Prosječna potreba tijela za proteinima je oko 1,2 - 2 g/kg tjelesne težine dnevno. Stoga pokušajte sastaviti jelovnik s namirnicama bogatim proteinima od 2-3 obroka dnevno; Dajte prednost odabiru hrane bogate proteinima i energijom kao što su meso, riba, jaja, mlijeko, sir, tofu, mahunarke itd. za glavni obrok. Idealno bi bilo da glavni obrok sadrži oko 20-25 g proteina.
Na što treba obratiti pozornost pri pripremi obroka za djecu?
U prvim negativnim danima djeca bi trebala jesti male količine i podijeljeno u više obroka. Izmjenjujte međuobroke s hranjivim zalogajima i pićima između tri glavna obroka dok dijete ne nauči kako jesti.
Ako vaše dijete često pljuje, ima poteškoća s gutanjem ili nema daha, pokušajte ga hraniti malo po malo, podijeljeno u nekoliko malih obroka, birajući meku i vlažnu hranu kada se ne osjeća ugodno umjesto krute hrane. Marljivo kuhajte kašice i juhe za bolju probavu i apsorpciju kod djece. Ako dijete ne želi jesti, možete probati voćni sok, smoothie ili visokokalorična pića (mlijeko, žitarice, ...).
Rasporedite hranu na male šarene tanjure kako biste je učinili privlačnijom. Podijelite tanjur na 4 dijela, pola tanjura su povrće i salate, četvrtina tanjura su visokoproteinske namirnice, a druga četvrtina tanjura su žitarice i škrob. Izbjegavajte hranu s visokim udjelom šećera, soli i masti.
Djeca sa suhim ustima trebaju redovito dodavati vodu, u malim gutljajima tijekom dana (najmanje 1 litra dnevno) i treba koristiti toplu vodu. Dodajte umak hrani. Osim toga, djeca mogu žvakati žvakaću gumu bez šećera kako bi potaknula proizvodnju sline.
Djeci sa suhim ustima vodu treba dodavati redovito, u malim gutljajima tijekom dana (najmanje 1 litra dnevno).
Ograničite visokoenergetsku hranu koja sadrži puno kalorija, ali ne osigurava puno hranjivih tvari za tijelo, kao što su pomfrit, pržena piletina, gazirana bezalkoholna pića, itd. Slatki voćni sok treba piti samo 1 čašu (150 ml). ) svaki dan.
Je li potrebno uzimati neke suplemente, vitamine i minerale?
Razmislite o multivitaminskim i mineralnim dodacima samo ako dijete potpuno ne može jesti ili ima povraćanje koje traje tjedan dana ili ako dijete jede vrlo malo, jedući samo malu količinu pripremljene hrane prema veličini porcije. Međutim, kada dijete i dalje normalno jede na usta, prehrana koja se sastoji od hrane, povrća i voća zadovoljava relativno odgovarajuće količine vitamina i minerala za tijelo, tako da nadopuna nije potrebna.
Vitamin D: Ako dijete boravi u sobi, odbija redovito izlaziti van i malo se izlaže suncu, tijelo neće moći proizvesti dovoljno vitamina D za djetetov razvoj. U ovoj situaciji, dnevni dodatak vitamina D može se dati djetetu oko 10 mikrograma dnevno (što odgovara 400 IU).
Ostale životne navike
Budite u toku s ostalim djetetovim cjepivima i dovršite ih prema rasporedu cijepljenja
Vježbanje i aktivnosti na otvorenom održavaju mišiće jakima, pomažu djeci da ostanu agilna, poboljšavaju raspoloženje, kvalitetu sna, kao i smanjuju rizik od depresije. Djecu treba poticati na svakodnevno vježbanje i tjelesne aktivnosti u trajanju od najmanje 90-150 minuta tjedno u više oblika aktivnosti (hodanje, trčanje, skakanje, plivanje,...). Dajte prednost aktivnostima u kojima djeca uživaju
Dovoljno sna pomoći će ubrzati sintezu mišićnih proteina. Stoga potaknite djecu da idu spavati rano prije 22 sata.
Održavajte naviku nošenja maske, podsjetite djecu da ne stavljaju ruke na lice, da ne stavljaju prste u usta. Često perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi nakon kihanja, prije i poslije jela ili kada ste zaprljani.
Obavijestite svoje dijete o svim ostalim cjepivima prema kalendaru cijepljenja.
Učinci nakon covida-19 na fizičko i mentalno zdravlje obično se pojavljuju nakon 4 tjedna, ponekad i više nakon infekcije SARS-CoV-2. Što se tiče djece, znakove i simptome nakon Covida-19 treba pomnije pratiti i uvijek biti raspoloženi da djeca posjete liječnika kada je to potrebno.
Otprilike 2 do 6 tjedana nakon što dijete ima Covid-19, simptomi kao što su dugotrajna visoka temperatura, osip, probavni poremećaji itd. mogu biti znakovi multisistemskog upalnog sindroma kod djece. djeca – posljedice se viđaju u oko 0,03% djece zaražene nCoV-om virus.
Postoje trenuci kada se susrećete s teškim problemima u životu, ali je potrebno mnogo vremena da se vratite u normalu, to može biti zato što vaša otpornost nije izgrađena.
Pitanja oko pitanja je li postcovid zarazan sada privlače veliku pažnju. Pratite članak u nastavku za više korisnih informacija!
Može se reći da su maske neodvojivi dio svakoga u današnje vrijeme. Osim protuepidemijskog djelovanja, maske donose i sposobnost sprječavanja prljanja iz okoline te vrlo dobro štite lice od sunca. Međutim, nošenje maske također uzrokuje mnoga neugodna stanja kao što su akne, loš zadah, pa neki ljudi koriste naočale kako bi spriječili kapljice. No je li ova odluka ispravna?
Jedna od prijetnji pacijentima nakon Covida je plućna fibroza. Plućna fibroza nakon Covida može uvelike utjecati na zdravlje pacijenata ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme.
Covid 19 ostavio je veliki utjecaj na dišni sustav. Stoga, kako bi se brzo oporavili od infekcije, pacijenti bi trebali redovito vježbati vježbe disanja za F0 kod kuće na jednostavan način.
Citokinska oluja je sindrom koji nastaje zbog pretjerane reakcije imunološkog sustava. Ova pojava je vrlo opasna, može čak odnijeti i život pacijenta. Konkretno, tijekom trenutnog stresnog vremena pandemije COVID-19, bitno je razumjeti što je sindrom citokinske oluje.
Nakon oboljelog od Covida, pacijenti moraju ojačati svoju otpornost i hraniti svoj organizam odgovarajućim suplementima i funkcionalnom hranom. Neki od tonika nakon Covida u nastavku mogu biti izbor za vas.
Koliko košta pregled nakon covida i gdje se u HCMC-u može obaviti pregled nakon covida? Ho Chi Minh City trenutno je pitanje koje dobiva puno pozornosti. Pratite post na blogu aFamilyToday za više informacija!
Postkovid zdravstveni problemi zabrinjavaju cijelo društvo. Zato što uvelike utječe na život zaraženih covidom nakon oporavka od bolesti. Razumijevajući tu tjeskobu, stručnjaci su osmislili i učinkovite postcovidne tretmane.
Post-COVID-19 s različitim individualiziranim simptomima kod svakog pacijenta. Postoje pacijenti koji imaju dugotrajan kašalj, ili drugi koji imaju poteškoće s disanjem ili imaju glavobolje... Dakle, ako padnu u situaciju nakon Covid-19, što bi pacijenti trebali učiniti kako bi poboljšali svoje zdravlje tijekom povratka na posao? Svaki dan ?
Kratkotrajni gubitak pamćenja, zbunjenost i poteškoće s koncentracijom stvari su koje ljudi s moždanom maglom mogu doživjeti nakon oporavka od Covid-19.
Pacijenti koji su preboljeli Covid-19 javljaju se u ambulantu s različitim stupnjevima težine, neki ljudi koji smatraju da su dobrog zdravstvenog stanja dolaze na opći pregled, a ima i mnogo pacijenata koji dolaze s gotovo 10 ili više simptoma.
Postcovid pati od zujanja u ušima, gubitka sluha, a neki ljudi imaju i dodatne simptome glavobolje, nesanice, otežano disanje... Što je onda uzrok ovom stanju? Kako postupiti? U ovom članku otkrit ću vam 5 načina kako najučinkovitije prevladati tinitus i gubitak sluha.
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Pačja krvavica jedno je od čudnih jela na svijetu, no u nekim zemljama krvavice još uvijek često viđamo u svakodnevnim obrocima. Dakle, smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
