Nakon zaraze Covidom-19 neki simptomi ostaju i nakon infekcije kao što su promjena okusa, otežano disanje, suha usta, refluks, ... čineći djecu umornom, povećavajući anoreksiju, smanjujući unos hrane, time gube "mišićnu masu", gube na težini ako ne osigurate potrebnu energiju i proteine.
Razumna prehrana nakon zaraze s Covid-19 pomoći će djeci da brzo ozdrave. Bez obzira na težinu djeteta, potrebno je vratiti izgubljenu „mišićnu masu“ kako bi dijete dobilo energiju i snagu za polagani povratak tjelesnoj aktivnosti. Prehrana raznolikom hranom bogatom proteinima, vitaminima, mineralima i energijom pomaže u obnovi mišića, održavanju imunološkog sustava i pomaže u brzom obnavljanju razine energije kako bi se mogli obavljati svakodnevne aktivnosti. Stoga je tijekom procesa oporavka potrebno osigurati dovoljno kalorija i nadoknaditi organizam proteinima čak i ako dijete nema apetita.
Bebe do 6 mjeseci treba isključivo dojiti, podijeljeno na nekoliko puta dnevno.
Djeca starija od 6 mjeseci trebaju namirnice iz najmanje četiri skupine namirnica: bjelančevine, mlijeko i mliječni proizvodi, žitarice i orašasti plodovi, voće i povrće. Prehrana bogata vitaminima A, B6, B12, C, D, E i elementima u tragovima (cink, bakar, selen, željezo itd.) snažno će podržati imunološki sustav i smanjiti rizik od infekcija.
Povrće će snažno podržati imunološki sustav
Koliko proteina je potrebno?
Prosječna potreba tijela za proteinima je oko 1,2 - 2 g/kg tjelesne težine dnevno. Stoga pokušajte sastaviti jelovnik s namirnicama bogatim proteinima od 2-3 obroka dnevno; Dajte prednost odabiru hrane bogate proteinima i energijom kao što su meso, riba, jaja, mlijeko, sir, tofu, mahunarke itd. za glavni obrok. Idealno bi bilo da glavni obrok sadrži oko 20-25 g proteina.
Na što treba obratiti pozornost pri pripremi obroka za djecu?
U prvim negativnim danima djeca bi trebala jesti male količine i podijeljeno u više obroka. Izmjenjujte međuobroke s hranjivim zalogajima i pićima između tri glavna obroka dok dijete ne nauči kako jesti.
Ako vaše dijete često pljuje, ima poteškoća s gutanjem ili nema daha, pokušajte ga hraniti malo po malo, podijeljeno u nekoliko malih obroka, birajući meku i vlažnu hranu kada se ne osjeća ugodno umjesto krute hrane. Marljivo kuhajte kašice i juhe za bolju probavu i apsorpciju kod djece. Ako dijete ne želi jesti, možete probati voćni sok, smoothie ili visokokalorična pića (mlijeko, žitarice, ...).
Rasporedite hranu na male šarene tanjure kako biste je učinili privlačnijom. Podijelite tanjur na 4 dijela, pola tanjura su povrće i salate, četvrtina tanjura su visokoproteinske namirnice, a druga četvrtina tanjura su žitarice i škrob. Izbjegavajte hranu s visokim udjelom šećera, soli i masti.
Djeca sa suhim ustima trebaju redovito dodavati vodu, u malim gutljajima tijekom dana (najmanje 1 litra dnevno) i treba koristiti toplu vodu. Dodajte umak hrani. Osim toga, djeca mogu žvakati žvakaću gumu bez šećera kako bi potaknula proizvodnju sline.
Djeci sa suhim ustima vodu treba dodavati redovito, u malim gutljajima tijekom dana (najmanje 1 litra dnevno).
Ograničite visokoenergetsku hranu koja sadrži puno kalorija, ali ne osigurava puno hranjivih tvari za tijelo, kao što su pomfrit, pržena piletina, gazirana bezalkoholna pića, itd. Slatki voćni sok treba piti samo 1 čašu (150 ml). ) svaki dan.
Je li potrebno uzimati neke suplemente, vitamine i minerale?
Razmislite o multivitaminskim i mineralnim dodacima samo ako dijete potpuno ne može jesti ili ima povraćanje koje traje tjedan dana ili ako dijete jede vrlo malo, jedući samo malu količinu pripremljene hrane prema veličini porcije. Međutim, kada dijete i dalje normalno jede na usta, prehrana koja se sastoji od hrane, povrća i voća zadovoljava relativno odgovarajuće količine vitamina i minerala za tijelo, tako da nadopuna nije potrebna.
Vitamin D: Ako dijete boravi u sobi, odbija redovito izlaziti van i malo se izlaže suncu, tijelo neće moći proizvesti dovoljno vitamina D za djetetov razvoj. U ovoj situaciji, dnevni dodatak vitamina D može se dati djetetu oko 10 mikrograma dnevno (što odgovara 400 IU).
Ostale životne navike
Budite u toku s ostalim djetetovim cjepivima i dovršite ih prema rasporedu cijepljenja
Vježbanje i aktivnosti na otvorenom održavaju mišiće jakima, pomažu djeci da ostanu agilna, poboljšavaju raspoloženje, kvalitetu sna, kao i smanjuju rizik od depresije. Djecu treba poticati na svakodnevno vježbanje i tjelesne aktivnosti u trajanju od najmanje 90-150 minuta tjedno u više oblika aktivnosti (hodanje, trčanje, skakanje, plivanje,...). Dajte prednost aktivnostima u kojima djeca uživaju
Dovoljno sna pomoći će ubrzati sintezu mišićnih proteina. Stoga potaknite djecu da idu spavati rano prije 22 sata.
Održavajte naviku nošenja maske, podsjetite djecu da ne stavljaju ruke na lice, da ne stavljaju prste u usta. Često perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi nakon kihanja, prije i poslije jela ili kada ste zaprljani.
Obavijestite svoje dijete o svim ostalim cjepivima prema kalendaru cijepljenja.
Učinci nakon covida-19 na fizičko i mentalno zdravlje obično se pojavljuju nakon 4 tjedna, ponekad i više nakon infekcije SARS-CoV-2. Što se tiče djece, znakove i simptome nakon Covida-19 treba pomnije pratiti i uvijek biti raspoloženi da djeca posjete liječnika kada je to potrebno.
Otprilike 2 do 6 tjedana nakon što dijete ima Covid-19, simptomi kao što su dugotrajna visoka temperatura, osip, probavni poremećaji itd. mogu biti znakovi multisistemskog upalnog sindroma kod djece. djeca – posljedice se viđaju u oko 0,03% djece zaražene nCoV-om virus.
Postoje trenuci kada se susrećete s teškim problemima u životu, ali je potrebno mnogo vremena da se vratite u normalu, to može biti zato što vaša otpornost nije izgrađena.
Pitanja oko pitanja je li postcovid zarazan sada privlače veliku pažnju. Pratite članak u nastavku za više korisnih informacija!
Može se reći da su maske neodvojivi dio svakoga u današnje vrijeme. Osim protuepidemijskog djelovanja, maske donose i sposobnost sprječavanja prljanja iz okoline te vrlo dobro štite lice od sunca. Međutim, nošenje maske također uzrokuje mnoga neugodna stanja kao što su akne, loš zadah, pa neki ljudi koriste naočale kako bi spriječili kapljice. No je li ova odluka ispravna?
Jedna od prijetnji pacijentima nakon Covida je plućna fibroza. Plućna fibroza nakon Covida može uvelike utjecati na zdravlje pacijenata ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme.
Covid 19 ostavio je veliki utjecaj na dišni sustav. Stoga, kako bi se brzo oporavili od infekcije, pacijenti bi trebali redovito vježbati vježbe disanja za F0 kod kuće na jednostavan način.
Citokinska oluja je sindrom koji nastaje zbog pretjerane reakcije imunološkog sustava. Ova pojava je vrlo opasna, može čak odnijeti i život pacijenta. Konkretno, tijekom trenutnog stresnog vremena pandemije COVID-19, bitno je razumjeti što je sindrom citokinske oluje.
Nakon oboljelog od Covida, pacijenti moraju ojačati svoju otpornost i hraniti svoj organizam odgovarajućim suplementima i funkcionalnom hranom. Neki od tonika nakon Covida u nastavku mogu biti izbor za vas.
Koliko košta pregled nakon covida i gdje se u HCMC-u može obaviti pregled nakon covida? Ho Chi Minh City trenutno je pitanje koje dobiva puno pozornosti. Pratite post na blogu aFamilyToday za više informacija!
Postkovid zdravstveni problemi zabrinjavaju cijelo društvo. Zato što uvelike utječe na život zaraženih covidom nakon oporavka od bolesti. Razumijevajući tu tjeskobu, stručnjaci su osmislili i učinkovite postcovidne tretmane.
Post-COVID-19 s različitim individualiziranim simptomima kod svakog pacijenta. Postoje pacijenti koji imaju dugotrajan kašalj, ili drugi koji imaju poteškoće s disanjem ili imaju glavobolje... Dakle, ako padnu u situaciju nakon Covid-19, što bi pacijenti trebali učiniti kako bi poboljšali svoje zdravlje tijekom povratka na posao? Svaki dan ?
Kratkotrajni gubitak pamćenja, zbunjenost i poteškoće s koncentracijom stvari su koje ljudi s moždanom maglom mogu doživjeti nakon oporavka od Covid-19.
Pacijenti koji su preboljeli Covid-19 javljaju se u ambulantu s različitim stupnjevima težine, neki ljudi koji smatraju da su dobrog zdravstvenog stanja dolaze na opći pregled, a ima i mnogo pacijenata koji dolaze s gotovo 10 ili više simptoma.
Postcovid pati od zujanja u ušima, gubitka sluha, a neki ljudi imaju i dodatne simptome glavobolje, nesanice, otežano disanje... Što je onda uzrok ovom stanju? Kako postupiti? U ovom članku otkrit ću vam 5 načina kako najučinkovitije prevladati tinitus i gubitak sluha.
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!
