Valkoinen kohina on menetelmä, jolla vauvasi nukkuu paremmin yöllä, kun muut toimenpiteet eivät ole toimineet odotetulla tavalla.
Vastasyntyneet heräävät usein yön aikana imettämään, joskus heidän on vaikea nukahtaa takaisin. Valkoinen kohina voi auttaa vauvaasi nukahtamaan nopeasti, mutta sillä on silti pitkän aikavälin seurauksia, joista sinun tulee ottaa selvää. Siksi harkitse tämän tuuditusmenetelmän etuja ja haittoja, kun päätät, haluatko tehdä sen vauvallesi.
Valkoiset äänet ovat erityisiä ääniä, joita käytetään auttamaan vauvoja nukkumaan ja jotka vaimentavat äänet kaikesta ympärillään. Esimerkiksi valkoista kohinaa, joita voit käyttää, ovat sateen tai aaltojen törmäysääni, hiustenkuivaajan ääni, alavirtaan virtaavan virran ääni, television häiriöiden ääni...
Lisäksi ihmiset luovat koneita, jotka voivat luoda erityisiä ääniä vauvoille. Jotkut koneet on varustettu kehtolauluilla tai jopa sykeäänillä matkimaan äidin sykettä.
Tänä vuonna Archives of Disease in Childhood -lehdessä julkaistu tutkimus on uraauurtava ja osoittaa, että valkoinen kohina voi todella auttaa lasten unta. Tutkimukseen osallistuneet 40 vauvaa havaitsivat, että he pystyivät nukahtamaan viidessä minuutissa kuunnellessaan.
Jotkut vauvaan kohdistuvista vaikutuksista ovat:
Tämän menetelmän ilmeisin etu vauvoille on, että se voi auttaa heitä nukahtamaan nopeasti. Jos huomaat, että vauvallasi on uneliaisuuden merkkejä ja ympäristön ääniä päivittäisen leponsa ulkopuolella, hän saattaa reagoida paremmin valkoiseen meluun.
Jos vauvasi on tottunut koviin ääniin ja kun kaikki on hiljaista nukkumaan mennessä, hän saattaa reagoida toisin ja lakata haluamasta nukkua.
Jos perheessäsi on paljon pieniä lapsia, valkoinen kohina on hyödyllistä vastasyntyneille vauvoille. Esimerkiksi kun vauvasi haluaa mennä nukkumaan, mutta hänen sisaruksensa ovat tuhmia, valkoinen kohina auttaa häntä poistamaan ympäröivät äänet ja helpottamaan hänen nukahtamistaan.
Vaikka valkoinen kohina on hyödyllistä, se voi joskus tuoda mukanaan joitain haittoja, kuten:
Monista eduistaan huolimatta tuudittaminen ei ole aina turvallista. Vuonna 2014 American Academy of Pediatrics (AAP) testasi 14 markkinoilla olevaa vauvoille tarkoitettua valkoisen kohinan generaattoria ja havaitsi, että kaikki ylittivät sallitun äänirajan (yli 50 desibeliä) tai jopa lisääntyneen lasten kielihäiriöiden riskin .
AAP-tutkimuksen perusteella lastenlääkärit suosittelevat, että kaikki valkoisen kohinan koneet ovat vähintään 200 cm:n etäisyydellä lapsista. Sinun tulee myös säätää äänitaso alhaiseksi, kun nukut vauvaa.
Valkoiseen ääneen reagoivat vauvat voivat nukkua paremmin yöllä ja nukkua päiväunet, jos äänikone on aina päällä. Tämä voi vaikeuttaa vauvan nukkumista paikoissa, joissa sinulla ei ole laitetta mukanasi, esimerkiksi kun perheesi on lomalla tai isovanhempien luona.
Sinun pitäisi tietää, että valkoinen kohina ei aina ole tehokasta. Jokaisella vauvalla on erilaisia tapoja nukkua itsenäisesti. Siksi tämä menetelmä voi epäonnistua lasten kanssa, jotka eivät pidä siitä. Jos haluat yrittää saada vauvasi nukkumaan valkoisen kohinan kanssa, noudata asiantuntijoiden neuvoja varmuuden vuoksi.
Kun aikuiset ovat unen puutteessa , he usein katselevat ympärilleen unenomaisesti ja viettävät koko päivän monien kahvikuppien parissa auttaakseen heitä pysymään hereillä. Riittämätön uni voi kuitenkin olla vaikea havaita imeväisillä ja pienillä lapsilla. Jotkut unen puutteen seurauksista lapsille ovat:
Jännitystä
Itkeminen
Toistuva epämukavuus
Epätavallinen käytöksen muutos.
Välttääksesi unenpuutteen haitalliset vaikutukset lapsille, sinun tulee tietää, kuinka paljon unta lapsesi tarvitsee päivän aikana. Tässä on ohjeita lasten ikäryhmille:
Vastasyntynyt: Tarvitsee noin 18 tuntia unta vuorokaudessa ja herää muutaman tunnin unen jälkeen ruokkiakseen.
1-2 kuukautta: Vauvat voivat nukkua suoraan 4-5 tuntia.
3-6 kuukautta: Vauvat nukkuvat noin 8-9 tuntia yöllä ja muutaman päiväunen.
6-12 kuukautta: Nuku 14 tuntia koko päivän 2-3 päiväunien kanssa.
Yllä olevat numerot ovat vain viitteellisiä, koska jokaisella vauvalla on erilaiset unen tarpeet ja ominaisuudet. Jotkut vauvat tarvitsevat enemmän unta ja päinvastoin.
aFamilyToday Health - Nämä lasten yskänlääkkeet ovat hyvin luonnollisia ja ne voidaan tehdä täysin kotona, mikä auttaa vanhempia käsittelemään niitä nopeasti joka kerta, kun heidän lapsensa yskii.
aFamilyToday Health - Lapsilla on usein monia ongelmia ystävyydessä, kuten he eivät osaa ystävystyä tai eivät osaa käyttäytyä ystävyydessä. Tässä on 7 vinkkiä
aFamilyToday Health - Toisin kuin aikuisilla, lasten mielenterveysongelmia on vaikea havaita. Koska sen oireet eivät ole tyypillisiä aikuisille.
Epilepsia saa lapsesi tuntemaan olonsa epämukavaksi koulussa. Epilepsiasta oppiminen aFamilyToday Healthissa kertoo syyt ja tehokkaan hoidon!
aFamilyToday Health – Vauvan ei tarvitse osallistua muistia parantaville tunneille, anna hänen syödä nämä 4 ruokaa, niin ne edistävät heidän potentiaaliaan.
aFamilyToday Health: Lasten synnynnäisten sydänsairauksien ilmaantuvuus on alhainen, mutta se voi aiheuttaa vakavia seurauksia, jos sitä ei hoideta nopeasti.
aFamilyToday Health - Katso tästä artikkelista, sillä vanhemmat tietävät, kuinka antaa lapsilleen antibiootteja oikeaan aikaan ja kuinka välttää yliannostus.
Kaksikielisyys kehittää aivovoimaa. Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi 7 tapaa, joilla voit opettaa lapsellesi joka päivä äidinkielesi ja vieraita kieliä.
aFamilyToday Health – Tutustu muutamaan menetelmään, joilla voit auttaa lastasi olemaan vähemmän kiinni äitissään, mikä antaa sinulle mielenrauhan töissä ja samalla kun jätät lapsesi rakkaiden hoitoon.
Liity aFamilyToday Healthiin ymmärtääksesi lasten C-vitamiinin tarpeen, tätä hivenravinnetta sisältävien ruokien ja lisäravinteiden määrän, joka tarvitaan C-vitamiinin tarjoamiseen lapsille tieteellisellä tavalla.
aFamilyToday Health - Hoidessaan vastasyntynyttä, monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, oksenteleeko vai oksentaako vauva. Seuraavat osuudet auttavat vanhempia erottamaan ne?
aFamilyToday Health - Nämä ovat "keinotekoisia" makeutusaineita ja "luonnollinen" Yleistä, että sinun tulee harkita lapsesi käyttöä ruokavaliolla, jos et halua antaa lapsellesi liikaa sokeria
aFamilyToday Health - Selvitä, mitkä ravintoaineet vahvistavat lapsesi ruoansulatusjärjestelmää ja auttavat sinua pitämään huolta lapsesi terveydestä paremmin ja vakaammin.
aFamilyToday Health - B-vitamiinit ovat olleet erittäin tärkeässä roolissa ihmiskehossa siitä hetkestä lähtien, kun olimme vain pieni alkio.
aFamilyToday Health - Monet vanhemmat ovat vähemmän huolissaan raudanpuuteanemian riskistä lastensa ruokavaliossa, mikä aiheuttaa arvaamattomia seurauksia...
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 3-vuotiaiden lasten vaarallisista ruoista ja vinkkejä vauvan tukehtumisen estämiseen.
Oletko koskaan miettinyt, mitä 1-vuotias lapsi ymmärtää? Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa 1-vuotiaiden lasten käsityksistä ja ajattelun muutoksista tässä iässä.
Keskitymme usein kalsiumlisään vain silloin, kun haluamme lasten saavan vahvat luut ja unohdamme magnesiumin olevan yhtä tärkeää.
aFamilyToday Health - Ajanmukaisen syömisen ja nukkumisen harjoitteleminen helpottaa vanhempien ja lasten elämää. Opi nämä 4 yksinkertaista vinkkiä nyt!
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
