Voiko raskausdiabetes syödä kurpitsaa?

Kurpitsassa on runsaasti ravinteita, maultaan herkullinen ja siitä voidaan valmistaa monia ruokia. Joten voivatko raskaana olevat naiset, joilla on raskausdiabetes syödä kurpitsaa?

Ruokavalion rakentaminen aiheuttaa usein raskaana oleville raskausdiabetekselle melkoista "päänsärkyä". Raskausdiabetes mitä syödä ja mitä välttää on tärkeää tietoa äideille. Herkullisena, ravitsevana ruokana, josta voidaan valmistaa monia ruokia, kurpitsa on monien raskaana olevien naisten suosikkiruoka. Mutta voiko raskausdiabetes syödä kurpitsaa?

Mikä on raskausdiabetes?

Diabetes tai diabetes mellitus on sairaus, joka liittyy aineenvaihduntahäiriöön. Tämän taudin oireita ovat kehon korkea verensokeri. Syynä on, että kehon insuliinihormoni ei ole vakaa, joten se vaikuttaa prosessiin, jossa sokeri muuttuu energiaksi. 

Raskausdiabetes on diabetes, joka kehittyy raskauden aikana. Tähän sairauteen ei kuitenkaan usein liity ilmeisiä oireita. Oireet, kuten halu mennä ulos enemmän, väsyneempi, janoisempi... ovat melko yleisiä useimmilla raskaana olevilla naisilla. Raskausdiabetes todetaan yleensä vain 3-segmenttisellä glukoositestillä. 

Raskausdiabetesta sairastavien raskaana olevien naisten on seurattava verensokeria säännöllisesti

Raskausdiabetes voi mennä itsestään ohi synnytyksen jälkeen tai edetä tyypin 2 diabetekseen. Tämä sairaus ei välttämättä vaikuta raskaana olevan äidin ja sikiön terveyteen. Mutta se voi myös aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita molemmille. Ja ruokavalion säätäminen, oikean ruoan valitseminen on yksi tehokkaista tavoista hoitaa raskausdiabetes . On monia ruokia, jotka saavat raskaana olevat naiset miettimään, pitäisikö heidän syödä vai ei. Voiko raskausdiabetes esimerkiksi syödä kurpitsaa?

Kurpitsan edut raskaana oleville naisille

Monet raskaana olevat naiset haluavat tietää vastauksen yllä olevaan kysymykseen, koska kurpitsa on hyvää ruokaa äidille ja hyvää vauvalle. 

  • Kurpitsassa on vähän rasvaa ja kaloreita, vaikka se on runsaasti kuitua. Kurpitsan syöminen murehtimatta rasvasta voi luoda kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa ja vähentää ruokahalua. Tämä on ruoka, joka voi auttaa raskaana olevia naisia ​​hallitsemaan painoaan tehokkaasti. Kurpitsan kuidut auttavat myös estämään ummetusta ja peräpukamia, jotka ovat yleisiä raskaana oleville naisille. 
  • Kurpitsan raudan määrä voi kattaa 8 % elimistön raudantarpeesta päivässä. Tämä elementti osallistuu hemoglobiinin muodostumiseen, mikä estää raudanpuuteanemian riskiä raskaana olevilla naisilla. Rauta on myös vastuussa hapen kuljettamisesta sikiöön.
  • Runsaan kalium- ja magnesiumpitoisuuden ansiosta kurpitsa auttaa raskaana olevia naisia ​​tasapainottamaan verenpainetta ja ehkäisemään raskauden korkeaa verenpainetta. 
  • Kurpitsa on myös runsaasti sinkkiä sisältävä ruoka, joka on erittäin hyvä sikiön aivojen kehitykselle. 
  • Kurpitsassa olevat antioksidantit auttavat raskaana olevan äidin kehoa lisäämään immuniteettia, lisäämään vastustuskykyä. 
  • Kurpitsa sisältää myös A-vitamiinia , joka on erinomainen sikiön aivojen ja näön kehitykselle. 
  • Kurpitsan vaikuttava aine tryptofaani ja B-vitamiinit vähentävät raskauden aikana yleistä stressiä ja väsymystä. 
  • Glutamiinihapolla on rooli hermosolujen yhdistäjänä, välttämätön sikiön hermoston kehitykselle. 
  • Kurpitsassa on runsaasti folaattia - erittäin tarpeellista vitamiinia sikiön hermoputkivikojen ehkäisyssä. 

Koska käyttötarkoituksia on niin monia, monet raskaana olevat naiset haluavat tietää, voiko raskausdiabetes syödä kurpitsaa

Voiko raskausdiabetes syödä kurpitsaa?

Kysymykseen, voivatko raskausdiabetespotilaat syödä kurpitsaa, asiantuntijat vastaavat KYLLÄ, mutta kohtuullinen annos vaaditaan. Miksi raskausdiabetes voi silti syödä kurpitsaa?

  • GI on ruoan glykeeminen indeksi (100 pisteen asteikko). GL on glykeeminen kuormitus - missä määrin ruoka voi vaikuttaa verensokeriin (asteikko 10). Elintarvikkeita, joilla on korkea GI, mutta matala GL, pidetään edelleen turvallisina ihmisille, joilla on raskausdiabetes. Samaan aikaan kurpitsan GI on 75, mutta GL on 3. Tämä luku osoittaa, että verensokeri ei vaikuta merkittävästi, kun raskaana olevat diabeetikot syövät kurpitsaa.
  • Lisäksi monet tutkimukset osoittavat, että kurpitsalla on kyky auttaa haiman soluja palautumaan. Haima on vastuussa insuliinin tuotannosta, joka muuttaa sokerin energiaksi. Siksi kurpitsa sisältyy myös diabeteksen hoitoa tukevien elintarvikkeiden luetteloon. 
  • Kurpitsa sisältää D-kiro-inositolia (insuliinivaikutuksen välituote). Yhdessä antioksidanttien kanssa ne alentavat glukoosia ja lisäävät insuliinitasoja. Tämä on erittäin hyödyllistä raskaana oleville naisille, joilla on raskausdiabetes. 
  • Kurpitsan beetakaroteeni auttaa hajottamaan glukoosia verisuonista kudoksiin, mikä alentaa verensokeria. 
  • Kurpitsassa on myös aktiivista ainesosaa kobolttia, joka osallistuu B12-vitamiinin synteesiin verensokeritason hallintaan. 
  • Myös adeniinilla, pentosaanilla on insuliinin eritystä edistävä vaikutus.

Voiko raskausdiabetes syödä kurpitsaa? Kurpitsan syöminen sopivina annoksina auttaa hallitsemaan verensokeria

Mitä tulee huomioida raskausdiabeteksessa kurpitsaa syödessä?

Voiko raskausdiabetes syödä kurpitsaa? Raskaana olevat naiset voivat syödä kurpitsan kokonaan tänä aikana. Mutta kun käytät tätä ruokaa, raskaana olevien naisten tulee huomioida: 

  • Kun valmistetaan ruokia kurpitsasta, raskaana olevat naiset eivät saa lisätä sokeria, siirappia ja makeutettua maitoa. Kurpitsassa itsessään on jo tietty määrä luonnollista sokeria. Sokerin lisääminen lisää verensokeria ja pahentaa tilaa. 
  • Raskaana olevien naisten ei tulisi syödä liikaa kurpitsaa turvotuksen ja ruoansulatushäiriöiden välttämiseksi. Noin 2 ateriaa kurpitsalla / viikko on järkevintä diabeetikoille raskaana oleville naisille. 
  • Raskaana olevien naisten tulisi valita nuori kurpitsa tai kakku vanhan kurpitsan sijaan. Vanhassa kurpitsassa on korkea sokeripitoisuus, kun taas ravintoainepitoisuus on alennettu. 
  • Kurpitsanlihan lisäksi kurpitsansiemenet ovat myös erittäin hyviä diabeetikoille. Kurpitsansiemenet sisältävät runsaasti magnesiumia, mikä lisää insuliinin eritystä ja lisää insuliiniherkkyyttä. Sen ansiosta se pystyy myös säätelemään verensokeria. 

Voiko raskausdiabetes syödä kurpitsaa ? Toivottavasti tämän artikkelin kautta raskaana olevilla naisilla on varmasti oikea vastaus. Voit olla varma, että käytät tätä ruokaa oikea määrä ja oikealla tavalla varmistaaksesi parhaan terveyden vauvan syntymään asti.


Auta raskaana olevia naisia ​​erottamaan fysiologiset ja synnytyksen supistukset

Auta raskaana olevia naisia ​​erottamaan fysiologiset ja synnytyksen supistukset

Joskus synnytyksen supistukset saavat sinut ajattelemaan, että olet synnyttämässä, mutta kun menet sairaalaan tarkistamaan, se ei ole sitä, itse asiassa se on vain fysiologisia supistuksia.

7 hienoa vinkkiä miehille, jotka haluavat valmistautua raskauteen vaimonsa kanssa

7 hienoa vinkkiä miehille, jotka haluavat valmistautua raskauteen vaimonsa kanssa

Raskauteen valmistautuminen ei ole vain naisten tehtävä, vaan myös miehet osallistuvat siihen merkittävästi. Tässä on 7 hyvää vinkkiä, jotka auttavat sinua tässä.

Onko mahdollista avata munanjohtimia luonnollisella tavalla?

Onko mahdollista avata munanjohtimia luonnollisella tavalla?

Tukkeutuneet munanjohtimet vaikuttavat suuresti naisten hedelmällisyyteen, erityisesti naisilla, jotka haluavat saada lapsia. Lääketieteellisten toimenpiteiden lisäksi voit edelleen avata munanjohtimesi luonnollisella tavalla parantaaksesi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

Lääkkeet diabeteksen hoitoon raskauden aikana: Raskaana olevien naisten terveyden suojeleminen

Lääkkeet diabeteksen hoitoon raskauden aikana: Raskaana olevien naisten terveyden suojeleminen

Jos olet huolissasi siitä, että diabeteslääkitys raskauden aikana vaikuttaa haitallisesti vauvaasi, voit väliaikaisesti jättää tämän pelon sivuun.

Pitäisikö sinun tulla raskaaksi 30-vuotiaana?

Pitäisikö sinun tulla raskaaksi 30-vuotiaana?

Vaikuttaako raskaus 30 vuoden iän jälkeen äidin ja vauvan terveyteen? Ota yhteyttä aFamilyToday Healthin asiantuntijaan saadaksesi selville edut ja haitat.

Liikunnan edut lisääntymisterveydelle

Liikunnan edut lisääntymisterveydelle

Lapsia odottaville nuorille pariskunnille on erittäin tärkeää pitää itsensä terveenä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että lempeä liikunta voi tuoda monia etuja sekä miesten että naisten hedelmällisyyteen.

Kohdun limatulpan menetys ja asiat, jotka raskaana olevien naisten tulee huomioida (osa 1)

Kohdun limatulpan menetys ja asiat, jotka raskaana olevien naisten tulee huomioida (osa 1)

Jos raskaana olevalta naiselta katoaa kohdunkaulan limatulppa, tarkoittaako se, että synnytys on alkamassa vai pitäisikö minun odottaa? Vastaus on se riippuu.

3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana

3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana

aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.

Pitäisikö raskaana olevien naisten kävellä raskauden aikana?

Pitäisikö raskaana olevien naisten kävellä raskauden aikana?

aFamilyToday Health jakaa muistiinpanoja raskaudenaikaisesta kävelystä, jotta raskaana olevilla naisilla on terveellisin ja turvallisin liikuntaohjelma sekä äidille että sikiölle.

5 asiaa, joita isät voivat tehdä auttaakseen äitejä raskauden aikana

5 asiaa, joita isät voivat tehdä auttaakseen äitejä raskauden aikana

Kumppanisi saattaa olla "raskaskantoinen" ja hän tarvitsee paljon tukea mieheltään, joten mitä sinun pitäisi tehdä auttaaksesi häntä?

Miten kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa hedelmällisyyteen?

Miten kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa hedelmällisyyteen?

Miten kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa hedelmällisyyteen? Tämä on varmasti kysymys, jota monet kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat naiset, jotka yrittävät saada lapsia, ajattelevat. Kilpirauhanen vaikuttaa lähes kaikkiin kehon toimintoihin, ja jos kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormoneja, se aiheuttaa monia vaikutuksia moniin elimiin, myös lisääntymisjärjestelmään.

Raskaus helpottui D-vitamiinilisillä

Raskaus helpottui D-vitamiinilisillä

aFamilyToday Health - Voidaan sanoa, että hedelmättömyys on monien eri syiden aiheuttama ongelma ja D-vitamiinin puutos on yksi niistä.

Mitä tehdä pysyäksesi terveenä ennen raskautta?

Mitä tehdä pysyäksesi terveenä ennen raskautta?

aFamilyToday Health jakaa edelleen testejä, rokotteita ja lisäravinteita, jotka sinun tulee ottaa pysyäksesi terveenä ennen raskautta.

Kohdun limatulpan menetys ja asiat, jotka raskaana olevien naisten tulee huomioida (osa 2)

Kohdun limatulpan menetys ja asiat, jotka raskaana olevien naisten tulee huomioida (osa 2)

Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä tietääkseen, kun kohdunkaulan limatulppa on kadonnut ja mitä tehdä sen jälkeen? Seuraava artikkeli antaa sinulle vastauksen.

Pellavansiementen käyttö raskauden terveyteen ja muistiinpanoja

Pellavansiementen käyttö raskauden terveyteen ja muistiinpanoja

Pellavansiemen tunnetaan superfoodina, jolla on monia terveyshyötyjä, erityisesti pellavansiementen käyttö on erittäin hyvä myös raskauden aikana.

Mitä tehdä pysyäksesi terveenä ennen raskautta? (Osa 1)

Mitä tehdä pysyäksesi terveenä ennen raskautta? (Osa 1)

Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi 4 asiaa, joiden avulla voit valmistautua terveeseen kehoon ennen raskautta, mukaan lukien BMI ja muistiinpanot elin- ja terveystarkastuksista.

Parhaat liikuntamuodot raskauden aikana

Parhaat liikuntamuodot raskauden aikana

Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.

7 asiaa, jotka sinun tulee tietää kohtusi kallistumisesta eteenpäin. Miten kallistettu kohtu vaikuttaa raskauteen?

7 asiaa, jotka sinun tulee tietää kohtusi kallistumisesta eteenpäin. Miten kallistettu kohtu vaikuttaa raskauteen?

Tiedätkö mikä on kohdun etukulma? Termi saattaa kuulostaa sinusta oudolta, mutta se tapahtuu monille naisille. Kuitenkin useimmissa tapauksissa, kun kohtu nojaa eteenpäin, ei ole syytä huoleen eikä siitä ole syytä huoleen.

Mitä sinun tulee tietää hypnoosista

Mitä sinun tulee tietää hypnoosista

Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.

Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?

Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?

Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia

Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria

Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria

Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.

Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää

Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää

Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.

Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?

Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?

Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.

Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin

Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin

Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.

Vatsakivun ja pahoinvoinnin syyt ja hoito ilman lääkitystä

Vatsakivun ja pahoinvoinnin syyt ja hoito ilman lääkitystä

Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?

Kuinka hoitaa tehokkaasti päänahan psoriaasia kotona

Kuinka hoitaa tehokkaasti päänahan psoriaasia kotona

Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus

Miksi F0 pitäisi varustaa veren happimittarilla kotihoidossa?

Miksi F0 pitäisi varustaa veren happimittarilla kotihoidossa?

Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.

Top 5 parasta aurinkovoidetta rantavartalolle matkustamiseen

Top 5 parasta aurinkovoidetta rantavartalolle matkustamiseen

Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!