Painonpudotus ei välttämättä ratkaise joidenkin naisten hedelmättömyyttä

Olemme tienneet vuosikymmeniä, että lihavilla naisilla on usein vaikeuksia tulla raskaaksi. Tästä syystä monet lääkärit suosittelevat laihduttamista ennen hedelmöitystä. Tästä aiheesta on kuitenkin vain vähän tutkimuksia.

Historiallisesti naisia, jotka olivat lihavia ja joilla oli vaikeuksia tulla raskaaksi, neuvottiin usein yrittämään laihtua. Nyt tutkimuksessa havaitaan, että painonpudotus ei välttämättä tarjoa paljon hyötyä hedelmällisyydelle.

Tutkimus painonpudotuksen ja raskauden välillä

Tutkimus, joka tunnetaan nimellä FIT-PLESE-tutkimus, suoritettiin yhdeksässä akateemisessa lääketieteellisessä keskuksessa eri puolilla maata, ja siinä tarkasteltiin 379 naista, joilla oli selittämätön liikalihavuus ja lapsettomuus . Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, joissa yksi ryhmä yritti aktiivisesti pudottaa painoa ateriankorvauksella, lääkkeillä ja lisäämällä liikuntaa ja yksi ryhmä vain harjoitteli enemmän ilman erityistä painonpudotustavoitetta. Käytyään läpi omat ohjelmansa molemmat ryhmät suorittivat kolme kierrosta normaalia hedelmättömyyshoitoa.

Tutkijat havaitsivat, että painonpudotus ei merkittävästi vaikuttanut hedelmällisyyteen

Aktiivisesti painonpudotusta yrittäneet naiset laihtuivat keskimäärin 7 % painostaan, kun taas suurin osa toisen ryhmän naisista säilytti painonsa. Laihduttaneet naiset ovat huomanneet useita terveyshyötyjä, kuten pienentyneen terveysongelmien, kuten diabeteksen , aivohalvauksen ja sydänsairauksien, riskin. Tutkijat havaitsivat kuitenkin, että painonpudotus ei merkittävästi vaikuttanut heidän mahdollisuuksiinsa hedelmällisyyteen ja terveen vauvan saamiseen.

Olemme tienneet vuosikymmeniä, että lihavilla naisilla on usein vaikeuksia tulla raskaaksi. Tästä syystä monet lääkärit suosittelevat laihduttamista ennen hedelmöitystä. Tästä aiheesta on kuitenkin vain vähän tutkimuksia, joissa verrataan terveellisiä elämäntapoja - eli liikuntaa.

Painonpudotus parantaa näiden henkilöiden aineenvaihdunnan terveyttä. Valitettavasti nähdyt muutokset eivät parantaneet hedelmällisyyttä. Tämän väestön hedelmättömyys on edelleen tärkeä terveysongelma, ja tämän ongelman ratkaisemiseksi tarvitaan lisätutkimuksia tulevaisuudessa.

On tärkeää huomata, että tämä tutkimus oli pieni ja, kuten mainittiin, lisää tutkimusta tarvitaan, mutta meitä rohkaistaan ​​näkemään tutkijoiden yrittävän paljastaa muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hedelmättömyyteen.

Tapoja, jotka auttavat sinua parantamaan mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi

Lisää antioksidantteja ruokavalioosi

Antioksidantteja löytyy vihreistä vihanneksista ja hedelmistä

Olet ehkä kuullut antioksidanteista, joita kutsutaan syövän ja sydänsairauksien vastaisiksi aineiksi, mutta ne voivat myös lisätä miesten hedelmällisyyttä. Tutkijat ovat havainneet, että miehillä, jotka käyttivät antioksidantteja lisäravinteena, oli vähemmän DNA-vaurioita siittiöistä kuin miehillä, jotka eivät käyttäneet antioksidantteja. Lisäksi pariskunnilla oli korkeampi raskausaste, kun miehiä täydennettiin antioksidanteilla.

Harrasta seksiä usein

Jos haluat saada vauvan, sinun täytyy harrastaa seksiä ovulaation aikana. Mutta säännöllinen seksi koko kuukauden ajan voi myös lisätä hedelmällisyyttä.

Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että lyhyet raittiusjaksot voivat hyödyttää siittiöiden terveyttä – olitpa sitten yrittämässä tulla raskaaksi luonnollisesti tai aiot toimittaa siittiönäytteen hedelmöitystä varten.

Syö enemmän vihreitä vihanneksia

Ruokavalion ja hedelmällisyyden merkitystä ei ymmärretä hyvin. Mutta saatavilla olevat todisteet osoittavat, että terveellinen, tasapainoinen ruokavalio on hyödyllinen miesten hedelmällisyydelle.

Se, mikä on parasta siittiöillesi, voi olla ravitsevinta koko kehollesi. Valitse vähärasvaisen proteiinin lähteet (kuten kala ja kana), paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, terveellisiä rasvoja (kuten oliiviöljyä ja pähkinöitä) ja täysjyvätuotteita.

Lopeta tupakointi

On monia hyviä syitä lopettaa tupakointi terveytesi parantamiseksi, ja tähän voi kuulua hedelmällisyyden lisääminen. 10 tupakointia ja siemennesteen laatua koskevaa tutkimusta osoittavat, että tupakointi vaikuttaa moniin siittiöiden terveyteen, mukaan lukien siittiöiden lukumäärään, siittiöiden liikkuvuuteen (sperman kykyyn uida) ja siittiöiden liikkuvuuteen ja siittiöiden muotoon.

Voit harkita tupakoinnin lopettamista, jos olet hedelmällisyyshoidossa. Tutkijat ovat havainneet, että tupakoinnilla on voimakas negatiivinen vaikutus hoidon onnistumiseen pariskunnilla, jotka käyttävät IVF-hoitoa ja ICSI-hedelmällisyyshoitoa.

Lopeta tupakointi suojellaksesi yleistä terveyttäsi ja lisätäksesi mahdollisuuttasi tulla raskaaksi

Vältä vaarallisia kemikaaleja työssä

Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, mieti mitä teet työksesi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyt ammatit voivat vaikuttaa miesten hedelmällisyyteen.

Maanviljelijöillä, maalareilla ja lakkaajilla (ryhmänä) todettiin olevan suurempi hedelmättömyyden riski ja huomattavasti pienempi siittiöiden määrä kuin muissa ammateissa toimivilla miehillä. Metallityöläisten ja hitsaajien (ryhmänä) havaittiin myös olevan enemmän vähemmän liikkuvia siittiöitä.

Syytä korkeampaan hedelmättömyyteen ja huonoon siittiöiden terveyteen ei tunneta. Yksi mahdollisuus on, että kemikaalit, joille nämä työntekijät altistuvat, voivat vahingoittaa siittiöitä. Lisäksi metallityöntekijät voivat kokea ylikuumenemista, mikä voi vähentää siittiöiden määrää.

Artikkeli ehdottaa, että laihdutus ei ehkä ratkaise joidenkin naisten hedelmättömyyttä . Olitpa sitten yrittänyt tulla raskaaksi jonkin aikaa tai harkitset vain yrittämistä, on tärkeää säilyttää hyvä terveys. Pysy ajan tasalla säännöllisistä terveys- ja hammastarkastuksistasi ja tee mahdollisia elämäntapamuutoksia.