14 yleistä virhettä, jotka vaikeuttavat raskautta

Kun yrität tulla raskaaksi, älä anna näiden vältettävissä olevien virheiden häiritä ennalta määritettyjä tavoitteitasi. Tässä on joitain yleisiä myyttejä raskaaksi tulemisen vaikeuksista, joita monet parit eivät odota. 

Syy raskaaksi tulemiseen ei johdu pelkästään hedelmättömyydestä. Itse asiassa se, että olet odottanut pitkään, mutta et siltikään ole hyviä uutisia, voi olla seurausta seuraavista väärinkäsityksistä. Katsotaanpa seuraavat 10 aFamilyToday Healthin välttämätöntä virhettä!

Virhe 1: Ei ole tarpeeksi seksiä

Saatat ajatella, että seksin vähentäminen miehen siittiöiden "pelastamiseksi" tai vain seksin harrastaminen ovulaation aikaan helpottaa raskautta. Seksin puute voi kuitenkin olla syy siihen, miksi sinulla ja kumppanillasi on vaikeuksia tulla raskaaksi. Koska pitkät jaksot olla harrastamatta seksiä voivat vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi . On helppo jättää väliin hedelmällinen ajanjakso, jos harrastat seksiä vain ovulaation aikana, koska naisen ovulaatiopäivä voi olla erilainen kuin hänen itse suunnittelemansa päivä. Harrasta vapaasti seksiä niin usein kuin haluat ja kiinnitä erityistä huomiota seksiin muutaman päivän ajan ennen ovulaatiota.

Virhe 2: Liian paljon seksiä

Toisin kuin ensimmäinen virhe, jotkut parit uskovat, että mitä enemmän harrastat seksiä, sitä nopeammin ja helpommin tulee raskaaksi . Enemmän ei kuitenkaan aina ole parempi. Vaikka säännöllinen seksi ei juurikaan vaikuta miehen siittiöiden laatuun, liiallinen seksi voi aiheuttaa terveysongelmia.

Syynä on se, että seksin harrastaminen päivittäin tai jopa useita kertoja päivässä voi olla uuvuttavaa molemmille. Tämä voi vahingossa saada parit joutumaan tilanteeseen, jossa harrastetaan vähemmän seksiä ennen ovulaatiota - mikä on hedelmällisin aika. Tämän seurauksena he menettivät mahdollisuuden tulla raskaaksi.

Virhe 3: Vaikeudet tulla raskaaksi sukupuoliasennon vuoksi

Olet ehkä kuullut, että perinteisen seksiasennon ottaminen (mies naisen päällä) tai lantion pitäminen korkealla seksin jälkeen voi helpottaa raskaaksi tulemista. Itse asiassa riippumatta siitä, missä asennossa olet yhdynnässä, yhdynnän tulos on sama. Kun mies ejakuloi naisen emättimestä, siittiöt kulkeutuvat suoraan kohdunkaulan limaan ja munanjohtimiin. Tämä tapahtuu muutamassa sekunnissa riippumatta siitä, missä yhdynnän aikana.

On kuitenkin olemassa joitakin seksiasentoja, jotka voivat auttaa penistä pääsemään syvemmälle emättimeen ja lyhentää etäisyyttä, jonka siittiö voi kulkea munasoluun. Riippumatta siitä, mitä asentoa aiot käyttää seksin aikana, tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi sinulle ja kumppanillesi.

Virhe 4: Ei kiinnitetä huomiota ikäongelmiin

Jos olet yli 35-vuotias, mahdollisuutesi tulla raskaaksi ja tulla raskaaksi ovat pienentyneet. American College of Obstetricians and Gynecologists -yliopiston mukaan naisten hedelmällisyys alkaa asteittain laskea 32-vuotiaana ja laskee nopeammin 37-vuotiaana.

Lisäksi miesten hedelmällisyys laskee iän myötä, mutta heikkeneminen on hitaampaa kuin naisten. Siksi, jos näin on, älä epäröi kysyä neuvoa asiantuntijalta vastataksesi kysymykseen kuinka tulla raskaaksi.

Virhe 5: Seksiä ovulaation päivänä

Ovulaation ennustussarjan käyttäminen tai lämpötilan mittaaminen ja kaavio tai kalenterimenetelmien käyttäminen ovulaation määrittämiseen voi saada monet ihmiset ajattelemaan, että seksi ovulaation yhteydessä on hyvä idea. Parasta. Mutta todellisuus on, että voi olla liian myöhäistä harrastaa seksiä nyt.

Ovulaation jälkeen munasolu kestää vain noin 24 tuntia. Siemensyöksyssä siemennesteellä kestää vähintään 45 minuutista 12 tuntiin matkustaa kohdatakseen munan munanjohtimessa. Siksi, jos ennuste on väärä ovulaation ajankohdan ja hedelmöittymisikkunan suhteen , sinun on odotettava seuraaviin kuukautisiin. Tiesitkö, että siittiöt voivat elää naisen kehossa 3-5 päivää, joten seksi muutamaa päivää ennen ovulaatiota lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi?

Virhe 6: Väärän ovulaation päivän laskeminen

Monet naiset uskovat kirjan sääntöjen mukaan, että muna pitäisi vapauttaa 14 päivää kuukautiskierron ensimmäisen päivän jälkeen. Kuukautiskierron pituus kuitenkin vaihtelee henkilöittäin, joten ovulaatio ei aina tapahdu tiettyyn aikaan kuukaudessa. Eräs tutkimus osoitti myös, että hedelmöitysikkuna voi tulla aikaisemmin tai myöhemmin joka kuukausi ja vain noin 30 %:lla naisista on kliinisten laskelmien mukaan oikea hedelmöitysikkuna. Siksi sinun on parasta oppia lisää ovulaation laskemisesta oman laskelman soveltamiseksi.

Monet naiset ajattelevat myös tunnistavansa helposti ovulaation merkit . Jos kiertosi on oikea, saatat huomata, että valkoinen emätinvuoto lisääntyy muutama päivä ennen ovulaatiota. Monet naiset eivät kuitenkaan ymmärrä tätä, joten he saattavat luulla, että normaali emätinvuoto on merkki ovulaatiosta.

Sellaisen arvaamisen sijaan voit käyttää ovulaation ennustajasarjaa, kuten  ovulaatiotestiliuskaa, saadaksesi tarkemman tuloksen.

Myytti 7: Epäsäännölliset kuukautiskierrot ja sukupuolitaudit

Shieva Ghofrany, synnytyslääkäri ja gynekologi Stamfordista, Conecticutista, USA:sta: Jos kiertosi on alle 25 päivää tai pidempi kuin 35 päivää, kipeä kuukautisten aikana, runsas kuukautisvuoto tai sinulla on/on lantion tulehdus... Sinun pitäisi nähdä synnytyslääkärillesi mahdollisimman pian.

Tämä johtuu siitä, että naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, on todennäköisemmin sairaus, kuten polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) , joka vaikuttaa kehon hormonitasoihin ja saa heillä todennäköisemmin hedelmällisyysongelmia. Jos sinulla on pitkittynyt kuukautiskierto, sinulla on vähemmän mahdollisuuksia tulla raskaaksi, koska vuotuisten munasolujen määrä on pienempi kuin jonkun, jolla on normaali kuukautiskierto.

Jos sinulla on säännölliset kuukautiset, mutta sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, on olemassa vaara, että munasolusi laatu on huono, munanjohtimesi ovat tukossa, kohtussasi on ongelmia, kehosi ei tuota tarpeeksi progesteronia tullakseen raskaaksi tai miehesi on alhainen siittiöiden määrä tai alhainen siittiöiden määrä.

Siksi on parasta mennä lääkäriin mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi ja raskaaksi tulemisen parantamiseksi.

Virhe 8: raskaaksi tulemisen vaikeuden oletetaan aina olevan naisen vika

Odottaessaan vauvaa pitkään ilman tuloksia, jotkut parit ajattelevat automaattisesti, että raskausvaikeuden syy on naisessa. Miehet harvoin tai eivät halua uskoa, että syynä voi olla vähäinen siittiö tai että he kokevat miehen hedelmättömyyttä. Siemensyöksyssä, onko siittiöitä vai ei, miehet luulevat silti tehneensä työnsä, ja loppu on naisesta, jos raskautta ei ole, se on myös naisen vika. Tämä on erittäin väärä käsitys, sillä tutkimusten mukaan 40–50 %:ssa hedelmättömyystapauksista ongelma on miehessä.

Virhe 9: Epäterveellisten tapojen säilyttäminen

Epäterveellisten tapojen ylläpitäminen, kuten tupakointi, alkoholinkäyttö, huumeiden käyttö, istuvat elämäntavat jne., voivat vähentää molempien sukupuolten hedelmällisyyttä.

Synnytyslääkäri ja gynekologi Roger Lobon, American Society of Reproductive Medicine -yhdistyksen puheenjohtajan mukaan, parien tulisi luopua näistä epäterveellisistä elämäntavoista hedelmöittymismahdollisuuksien lisäämiseksi. Lisäksi sinun tulee vähentää kofeiinin kulutusta, noudattaa terveellistä ruokavaliota, harjoitella säännöllisesti ja pitää painosi kohtuullisessa rajoissa.

Virhe 10: Liian kärsimätön hakemaan ammattiapua

Olet erittäin turhautunut, jos et vieläkään voi tulla raskaaksi kahden tai kolmen kuukauden yrittämisen jälkeen. Sinun ei kuitenkaan pitäisi olla liian innokas menemään heti hedelmällisyysasiantuntijan puoleen. Jopa edullisimmissa olosuhteissa pariskunnilla, joilla ei ole lisääntymisterveysongelmia, voi kestää useita kuukausia tulla raskaaksi ja havaita ensimmäiset raskauden merkit .

Jos olet alle 35-vuotias, sinulla on säännölliset kuukautiset, eikä sinulla ja kumppanillasi ole hedelmällisyyteen vaikuttavia terveysongelmia, odota vähintään 6 kuukautta ennen kuin hakeudut lääkäriin.

Virhe 11: Et saa apua ajoissa

Joissakin tapauksissa saat tarvitsemaasi apua ennemmin tai myöhemmin. Jos olet vähintään 35-vuotias ja 6 kuukauden yrittämisen jälkeen sinulla on edelleen vaikeuksia tulla raskaaksi, sinun tulee nähdä hedelmällisyysasiantuntijan. Jos olet nuorempi ja sinulla on epäsäännölliset kuukautiset tai sinulla on aiemmin esiintynyt sukupuoliteitse tarttuvia infektioita, kohdunulkoinen raskaus, lantion tulehduksellinen sairaus (PID) tai muita lisääntymisterveysongelmia, ota yhteyttä asiantuntijaan mahdollisimman pian.

Virhe 12: Raskauttamisvaikeudet voiteluaineiden käytön vuoksi

Jos yrität saada lapsia, ole varovainen, kun haluat käyttää voiteluaineita . Voiteluaineet vaikuttavat negatiivisesti siittiöiden liikkuvuuteen, mikä vaikeuttaa siittiöiden pääsyä munasoluun. Jos sinun on käytettävä liukastusainetta, kokeile liukuainetta, joka ei vaikuta siittiöön. Lisäksi, jos haluat käyttää luonnollista voiteluainetta, oliiviöljy, kasviöljy tai vauvaöljy on turvallisempi ja tehokkaampi valinta.

Virhe 13: Stressi

Stressiä voidaan pitää myös raskaaksi tulemisen vaikeuksien syynä, mutta se jätetään usein huomiotta. Tämä johtuu siitä, että stressi voi häiritä hedelmöittymistä vaikuttamalla hypotalamuksen toimintaan (aivojen rauhanen, joka säätelee ruokahalua ja tunteita sekä myös hormonien vapauttamisesta vastaavia hormoneja). tykkää munista). Joissakin tapauksissa stressi voi häiritä ja muuttaa kuukautiskiertosi pituutta, mikä vaikuttaa mahdollisuuteesi tulla raskaaksi.

Virhe 14: Yleisen terveyden huomioimatta jättäminen

Usein kun pariskunnat yrittävät saada lapsia, he välittävät niin paljon lisääntymisterveydestään, että he kiinnittävät vähemmän huomiota yleiseen terveyteensä.

Itse asiassa sinun tulee kiinnittää huomiota yleiseen terveytesi, koska ongelmat, kuten tupakointi, stressi, huumeiden käyttö,  ylipaino  tai alipaino, voivat kaikki vaikuttaa hedelmällisyyteen ja vaikeuttaa sinua raskaana. Erityisesti tutkimukset osoittavat, että suuri painoindeksi (BMI) voi myös vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen.

Lisäksi ennen kuin yrität tulla raskaaksi, sinun ja kumppanisi tulee käydä fyysisessä kokeessa ja synnytystä edeltävissä seulontatesteissä keskustellaksesi ja varoaksesi ongelmia, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen tai raskauteen.

Toivottavasti yllä olevat tiedot auttavat sinua ymmärtämään paremmin itsesi ja kumppanisi terveydentilaa, jotta voit löytää parhaan ratkaisun lisääntymisterveytesi parantamiseen ja saada pian uutisia.Hauskaa mitä olet aina odottanut!