Onko goji-marjamehun juominen päivittäin hyvää?

Punainen omena ja goji-marja ovat kaksi lääkeyrttiä, joita on käytetty monissa perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ammoisista ajoista lähtien. Yhdessä yhdistettäessä tulee ravitseva lasillinen vettä, joka tuo monia terveyshyötyjä. Mutta onko goji-marjamehun juominen päivittäin hyvää? Milloin on paras aika käyttää sitä?

Kauneus, terveyden edistäminen, laihtuminen... on käyttö, jota monet ihmiset levittävät  goji-marjamehun juomisesta  . Joten mihin aikaan päivästä sinun pitäisi juoda goji-marjamehua saadaksesi nämä hyödyt?

Milloin on paras aika juoda goji-marjamehua?

Paras aika käyttää tämäntyyppistä vettä on:

• Heräämisen jälkeen: Terveysasiantuntijoiden mukaan, kun nukut syvään, kehosi menettää paljon vettä. Siksi lasillisen goji-marjamehua juominen auttaa palauttamaan energiaa, puhdistamaan kehoa ja alentamaan verenpainetta. Lisäksi tämän veden ravintoaineet auttavat sinua pysymään hereillä, lisäämään keskittymiskykyä ja valmistautumaan työhön tai opiskeluun.
• Rasvaisen ruoan syömisen jälkeen: Kun syöt liikaa rasvaista ruokaa, se voi aiheuttaa närästystä,  turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä . Lasillinen goji-marjamehua voi auttaa ruoansulatusjärjestelmää toimimaan paremmin ja vähentää ruoan kertymistä mahalaukkuun.

Goji-marjamehun juominen on parasta heräämisen tai rasvaisen ruoan syömisen jälkeen

Onko goji-marjamehun juominen päivittäin hyvää?

Monet ihmiset ajattelevat, että goji-marjamehu on erittäin hyvä terveydelle, joten juo paljon ja juo sitä koko ajan. Se on kuitenkin väärä näkemys, koska liiallinen goji-marjateen juominen päivän aikana tai väärään aikaan menettää tämän ravitsevan veden tehokkuuden.

Goji-marjateetä ei voi juoda liian monta kertaa päivässä, mutta voit perustaa sen edellä mainittuun aikaan saadaksesi parhaan hyödyn. Sinun tulisi kuitenkin juoda vain goji-marjamehua enintään 150 ml/vrk. 

Juo vain 3-4 kertaa viikossa goji-marjamehua ja älä juo enempää kuin 250 ml kerrallaan, jotta goji-marjamehu olisi täysin tehokas. Lyhyesti sanottuna "onko hyvä juoda goji-marjamehua joka päivä?", vastaus on kyllä, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota annokseen edistääksesi tämän veden monia käyttötarkoituksia.

Goji-marjamehun juominen päivittäin on todella hyvää, jos juot sen oikein

Mitä hyötyä on goji-marjamehun juomisesta?

Hidasta ikääntymisprosessia

Sekä jujube- että gojimarjat sisältävät runsaasti vitamiineja, niillä on voimakkaita antioksidanttisia vaikutuksia, ne auttavat estämään vapaiden radikaalien kehittymistä. Tämä auttaa hidastamaan kehon luonnollista ikääntymisprosessia, auttamalla ihoa minimoimaan ryppyjä, varisjalkoja, pigmentaatiota, tummia läiskiä ja muita asiaan liittyviä ongelmia.

Tuki sydän- ja verisuonijärjestelmälle

Jujube ja goji-marjat tukevat sydän- ja verisuonijärjestelmää. Ne sisältävät monia aktiivisia antioksidantteja, joista kversetiini on merkittävin. Kversetiinillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se auttaa vähentämään huonon kolesterolin tasoa veressä vähentäen sydän- ja verisuonitautien , ateroskleroosin ja veren rasvojen riskiä  . Joten jos joku kysyy, onko goji-marjamehun juominen päivittäin hyvästä, älä jätä tätä etua huomioimatta vastaaessasi!

Syövän ehkäisy

Jujube- ja goji-marjojen antioksidanttivaikutus ei ainoastaan ​​auta estämään syöpää aiheuttavien vapaiden radikaalien kasvua, vaan myös auttaa parantamaan ruoansulatusta ja fysiologisia toimintoja, jos niitä käytetään oikein.

Goji-marjamehu estää syöpää aiheuttavien vapaiden radikaalien kasvua

Auttaa nukkumaan paremmin ja vähentää stressiä

Jujube ja goji-marjat sisältävät runsaasti rautaa, mikä auttaa estämään anemiaa, lievittää väsymystä ja stressiä. Säännöllinen goji-marjamehun juominen voi parantaa unesi laatua. Tämän tyyppisen veden juominen joka päivä auttaa sinua nukahtamaan helposti ja nukkumaan paremmin yöunet, mikä vähentää pitkittynyttä stressiä.

Kuinka tehdä goji-marja-punainen omenateetä kotona

Goji punainen omena tee

Ainesosa:

• 3-5 punaista omenaa;
• 5 kuivattua goji-marjaa.

Tekee:

• Pese punaiset omenat ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi, jotta ne vapauttavat kaikki ravintoaineet ja makeuden. Pese goji-marjat vedellä.
• Keitä noin 200 ml vettä. Laita sitten punaiset omenat ja goji-marjat kiehuvaan veteen ja keitä vielä 10 minuuttia ennen kuin sammutat lämmön.
• Halutessasi voit lisätä teehen hieman kivisokeria. Juo kun vesi on vielä lämmintä.

Goji marja punainen omena tee

Ainesosa:

• 15 kuivattua goji-marjaa;
• 3-5 punaista omenaa;
• 1 tl hunajaa.

Tekee:

• Keitä punainen omenamehu ja goji-marjat yllä olevien ohjeiden mukaan. Anna teen sitten jäähtyä 5-10 minuuttia.

• Lisää 1 tl hunajaa jäähtyneeseen teehen ja sekoita hyvin. Sinulla on kuppi goji-marjateetä hunajalla.

Kun käytät goji-marjateetä,  älä lisää hunajaa teehen, kun vesi on vielä kuumaa (yli 90 astetta), jotta ravintoaineet eivät hajoa.

Kuinka tehdä hunaja-goji-marja-punainen omenatee

Goji-marja-punainen omenatee chia-siemenillä

Ainesosa:

• 3 punaista omenaa;
• 5 goji-marjaa;
• 1/4 tl chia-siemeniä;
• 650 ml keitettyä vettä.

Tekee:

• Pesun jälkeen leikkaa punaiset omenat ohuiksi, poista siemenet, ota 1 hedelmä ja leikkaa ympyröiksi mahdollisimman ohuiksi.
• Pese goji-marjat ja chia-siemenet varovasti ja valuta.
• Laita goji-marjat, chia-siemenet ja punaiset omenat kattilaan keittämään teetä ja kaada sitten keitetty vesi kattilaan noin 15 minuuttia.

Kuumana teen juominen on parasta, jos juot sen kylmänä, älä laita jäätä suoraan siihen, ota riittävä määrä, laita se sitten hetkeksi jääkaappiin ja nauti.

Esineiden ei pitäisi juoda goji-marjoja punaista omenamehua

Kysymyksen "onko hyvä juoda goji-marjamehua joka päivä" lisäksi? niin "kuka ei saisi käyttää tätä vettä?" on myös huolestuttava asia. Tässä on joitain aiheita, joiden ei pitäisi juoda goji-marjoja, jotta he eivät vaikuttaisi terveyteensä.

• Ihmiset, jotka ovat juuri vilustuneet: Ihmiset, jotka ovat äskettäin saaneet kylmän tai kuuman tuulen tartunnan, eivät saa juoda goji-marjateetä. Tämä selittyy sillä, että jujube voi aiheuttaa negatiivista qi:tä (kylmää tai kuumaa) kehossa, mikä vaikuttaa terveyteen.
• Diabeetikot  : Omenat sisältävät paljon sokeria, joten omenoiden syöminen ei ole hyväksi diabeetikoille tai liian korkealle verensokeritasolle.
• Ihmiset, joilla on alhainen lima: Näillä ihmisillä on usein oireita paksusta kielestä, limaa täynnä olevasta suusta, anoreksiasta, päänsärkystä, huimauksesta ja pahoinvoinnista. Omenoiden syöminen pahentaa yllä olevaa tilannetta, koska omenat ovat limaisia.
• Ihmisten, jotka ovat alttiita kuumuudelle ja joilla on ongelmia ummetuksen, ikenien tai kurkun turvotuksen kanssa, tulisi myös välttää goji-marjateen juomista.

Diabeetikoiden ei tulisi juoda goji-marjamehua

Yllä on vastauksia " Onko hyvä juoda goji-marjamehua joka päivä? ". Kiinnitä huomiota päivittäiseen käyttöaikaan ja annostukseen, jotta et vahingoittaisi terveyttäsi ja säilytät tämän veden kaikki hyödyt!