Ohjeita goji-marja- ja krysanteemiteen valmistamiseen terveyden parantamiseksi

Goji-marja- ja krysanteemiteetä pidetään "lääkkeenä", joka auttaa parantamaan terveyttä joka päivä. Näiden kahden yrtin koostumus yhdistettynä auttaa täydentämään kehon antioksidantteja, suojaa maksaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa "sielun ikkunan" terveyttä. Tässä on reseptiehdotuksia herkullisten goji-marjojen ja krysanteemien valmistamiseksi, jotka Blog aFamilyToday haluaa lähettää sinulle.

Krysanteemeja ja  goji-marjoja  on käytetty pitkään itämaisessa lääketieteessä monien erilaisten parantavien vaikutusten aikaansaamiseksi. Teen kanssa yhdistettynä saat herkullisen juoman, joka parantaa unta, auttaa rentoutumaan ja jolla on monia muita vaikutuksia.

Goji-marjojen käyttö terveydelle

Goji-marja on Kiinasta kotoisin oleva hedelmä, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Lycium barbarum ja jota on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tuhansia vuosia. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että goji-marjoilla on monia etuja ihmisten terveydelle. Tässä on joitain goji-marjojen terveyshyötyjä:

• Immuunijärjestelmän vahvistaja: Goji-marjat ovat täynnä antioksidantteja ja ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja, jotka auttavat vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää. Tämä voi auttaa vähentämään sairastumisriskiä ja parantamaan kehon vastustuskykyä.
• Vähentää sydänsairauksien riskiä: Goji-marjoilla on kyky alentaa verensokeri- ja kolesterolitasoja, mikä auttaa vähentämään sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Lisäksi goji-marjojen yhdisteet voivat auttaa edistämään sydämen terveyttä vähentämällä tulehdusta ja hapettumista.
• Suojaa näköä: Goji-marjat sisältävät monia antioksidanttisia yhdisteitä, mukaan lukien zeaksantiini ja luteiini, kaksi ainetta, jotka pystyvät suojaamaan silmiä auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta ja suojaamaan näköä.
• Tehostaa aivojen toimintaa: Goji-marjat voivat auttaa tehostamaan aivojen toimintaa tehostamalla verenkiertoa ja vähentämällä aivojen oksidatiivista stressiä. Tämä voi auttaa vähentämään ikään liittyvien sairauksien, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudin, riskiä.
• Vähennä  väsymystä  ja parantaa unta: Goji-marjat sisältävät antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat vähentämään väsymystä, lisäämään energiaa ja parantamaan unta.

Goji-marja on arvostettu lääkeyrtti, jolla on monia vaikutuksia ihmisten terveyteen

Krysanteemin terveyshyödyt

Kamomilla on perinteisessä lääketieteessä käytetty yrtti, jota on tutkittu myös sen parantavien ominaisuuksien vuoksi. Tässä on joitain kamomillan terveyshyötyjä:

• Kipua lievittävä ja tulehdusta ehkäisevä: Kamomillalla on luonnollisia anti-inflammatorisia ja analgeettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua päänsärkyjen, vatsakipujen, lihaskipujen, nivelkipujen, selkäkipujen ja hammaskipujen yhteydessä.
• Lievittää unettomuutta ja ahdistusta: Kamomillalla on hermoja rauhoittava vaikutus, mikä auttaa vähentämään unettomuutta ja ahdistusta.
• Auttaa ruoansulatusta: Kamomillalla on diureettisia ominaisuuksia ja se voi auttaa tehostamaan ruoansulatustoimintaa ja lievittämään ruoansulatushäiriöiden oireita, kuten turvotusta, pahoinvointia ja ripulia.
• Vahvistaa immuunijärjestelmää: Kuten goji-marjat, krysanteemit sisältävät myös antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estämään kehoa sairastumasta useisiin yleisiin sairauksiin.
• Tukee sydämen terveyttä: Kamomilla voi auttaa alentamaan verenpainetta ja tehostamaan verenkiertoa, mikä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä  .

Kuten goji-marjoilla, myös krysanteemeilla on monia terveyshyötyjä

Kuinka tehdä goji-marja- ja krysanteemiteetä

Voit olla varma, kun yhdistät nämä kaksi ainesosaa yhteen, että niiden hyödyt eivät vaikuta. Voit nauttia herkullisen pyöreän kupin teetä ja auttaa parantamaan terveyttä joka päivä noudattamalla seuraavaa reseptiä:

Ainesosa:

• Kuivatut krysanteemin kukat: 3-4 kukasta;
• Goji-marjat: 5-6 siementä;
• Ruskea sokeri tai hunaja;
• 350 ml kuumaa vettä.

Tekee:

• Laita kuivatut krysanteemin kukat ja goji-marjat teekuppiin.
• Kaada 1/2 kuppia kiehuvaa vettä kuppiin ja ravista kevyesti teen puhdistamiseksi ja peittämiseksi.
• Kaada kiehuvaa vettä teekuppiin, peitä ja odota 3-5 minuuttia, jotta tee imee maut ja aromit.
• Lisää tuoreita tai kuivattuja minttuteenlehtiä saadaksesi erityisen viileän maun.
• Goji-marjateetä voidaan käyttää jopa 3 kertaa lisäämällä tuoretta kiehuvaa vettä kaiken juomisen jälkeen.
• Jos juot kylmänä, suodata teelehdet ja jäähdytä jääkaapissa ennen käyttöä.
• Makeamman maun saamiseksi voit lisätä teehen sokeria.

Sinun ei ole liian vaikeaa juoda kupillinen goji-marja- ja krysanteemiteetä parantaaksesi terveyttäsi joka päivä. Tapana juoda goji-marjateetä auttaa myös rentoutumaan henkisesti ja parantamaan mielialaa pitkän väsyneen päivän jälkeen.

Kuinka valmistaa herkullista goji-marja- ja krysanteemiteetä terveyden parantamiseksi

Kiinnitä huomiota juoessasi goji-marja- ja krysanteemiteetä

Vaikka se on hyväksi terveydelle, on silti joitain huomautuksia, joita sinun on noudatettava välttääksesi terveydellesi.

• Krysanteemilla ja goji-marjoilla on melko katkera maku. Rajoita siksi liian monen krysanteemin kukkien käyttöä joka kerta, kun teet teetä. Sen sijaan voit säätää puuvillan määrää perheesi maun mukaan.
• Kuten aiemmin mainittiin, kamomilla sisältää monia ravintoaineita. Teetä liian pitkään liottamalla nämä ravintoaineet menetetään ja tee maistuu myös katkeralta. Siksi teetä tulee liottaa vain 2-3 minuuttia ohjeen mukaan, jotta saat oikean makuisen herkullisen kupillisen teetä.
• Kivisokeri  on kidesokeria parempi valinta yhdistettäväksi goji-marjateen. Makeamman ja viileämmän maun ansiosta kivisokeri tuo herkullisemman tunteen. Yhdessä kivisokerin kanssa goji-marja-krysanteemitee tuo ihanan kesäisen viilentävän tunteen.
• Krysanteemitee tuo kuumana tai kylmänä juotuna tyypillisen herkullisen maun. Jos haluat juoda sen mieluummin kylmänä, säilytä kattila jääkaapissa ja käytä sitä vähitellen sen sijaan, että lisäät jäätä teehen. Koska krysanteemitee jään kanssa sekoitettuna menettää makunsa ja muuttuu vaaleaksi.

Ole varovainen juoessasi goji-marja- ja krysanteemiteetä terveysvaikutusten välttämiseksi

Teen juominen on kaunis kulttuuri ja tuo monia terveyshyötyjä. Toivottavasti reseptin avulla saat hakemuksen jälkeen herkullisen kupin goji-marja- ja krysanteemiteetä parantaaksesi ja parantaaksesi sinun ja perheesi terveyttä joka päivä.