Voiko kuivattuja goji-marjoja syödä raakana? Lisääkö goji-marjojen käyttö siittiöiden määrää?

Goji-marja, joka tunnetaan myös nimellä goji-marja, on yleisesti käytetty lääkeyrtti. Joten goji-marjoihin liittyy monia kysymyksiä, kuten: voidaanko kuivattuja goji-marjoja syödä raakana?, lisääkö goji-marja siittiöiden määrää?

Goji-marja on lääkekasvi, joka tuo käyttäjille monia terveyshyötyjä. Tutustutaanpa aFamilyToday-blogiin tarkemmin goji-marjojen käyttöä koskevien kysymysten sisällöstä.

Jihadistin osat

Goji-marja on itämaisessa lääketieteessä yleisesti käytetty lääkeyrtti. Tämä kasvi on makean makuinen, keskimääräiseksi laskettu ja sitä käytetään pääasiassa rauhoittavien lääkkeiden tukemiseen paitsi spitaalissa ja hyödyllisissä kaasuissa., emättimen vahvistamiseen ja laksatiiviin .

Kuten perinteisen kiinalaisen lääketieteen kliinisessä käsikirjassa todetaan, goji-marjat sisältävät tärkeän vaikuttavan aineen, betaiinin, jota löytyy pinaatista ja sokerijuurikkaasta. Niillä on hyvä tukivaikutus iholle ja hiuksille, mikä auttaa parantamaan ryppyjen tilaa. Tämän ansiosta goji-marjat ovat varsin suosittuja monien naisten keskuudessa.

Goji-marjoilla on monia terveyshyötyjä

Lisäksi Vietnamese Medicinal Plants and Medicinal Plants -kirjan mukaan goji-marjojen kuvataan sisältävän suuren määrän terveellisiä rasvoja, proteiineja ja linolihappoa. Zhao Xuxuanin ja Xu Guojunin Kiinassa tekemä tutkimus on osoittanut, että 100 g:ssa goji-marjoja löytyy 150 mg kalsiumia, 6,7 mg fosforia, 3,96 mg karoteenia ja 18 erilaista aminohappoa, kivennäisaineita, kuten sinkkiä, fosforia, rautaa ja B2-vitamiinia . Erityisesti pinaattiin ja soijapapuihin verrattuna goji-marjoissa on paljon korkeampi rauta- ja beetakaroteenipitoisuus.

Voiko kuivattuja goji-marjoja syödä raakana?

Goji-marja on arvokas lääkeyrtti, jota käytetään monin eri tavoin, mutta yleisin tapa on valmistaa teetä tai muhennos syötäväksi. Kun goji-marjoja yhdistetään muihin ruokiin, se tuo monia hyviä terveysvaikutuksia.

Vaikka goji-marjoja voi syödä raakana, harvat ihmiset tekevät niin, koska goji-marjojen maku raakana syötynä ei ole kovin hyvä. Terveysturvallisuuden varmistamiseksi ja lääkekasvien tehokkuuden lisäämiseksi sinun tulee kypsentää goji-marjat ennen käyttöä.

Goji-marjojen terveyshyödyt

Goji-marja on lääkekasvi, jolla on erittäin arvokasta lääkearvoa ja joka tunnetaan monista myönteisistä terveysvaikutuksistaan, kuten veren tonic, kuumetta ja yskän lievitystä, ihonhoitoa, kosteutusta, munuaista tonic ja yang tonic. Erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on korkea verenpaine . , veren rasva- tai maksaongelmia.

Goji-marjojen säännöllinen käyttö voi auttaa parantamaan kehon immuunijärjestelmää, ehkäisemään monia sairauksia ja edistämään kehon tervettä kasvua.

Lisäävätkö goji-marjat siittiöiden määrää?

Perinteisen lääketieteen mukaan goji-marjaa pidetään arvokkaana munuaisten ja yangin tonisoivana lääkeyrttinä, joka tehostaa siemennestettä, ja sillä on miesten hedelmättömyyttä hoitava vaikutus. Farmakologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että goji-marjat sisältävät polysakkarideja, flavonoideja ja joitain muita ainesosia, jotka voivat parantaa tehokkaasti siittiöiden laatua.

Goji-marjat voivat auttaa parantamaan siittiöiden määrää miehillä

Näiden aineiden pitoisuus jokaisessa goji-marjassa on kuitenkin hyvin pieni, joten siittiöiden laatua on erittäin vaikea parantaa lisäämällä vain goji-marjoja syömisen kautta. Siksi lisääntymisterveysongelmista kärsivien ihmisten on silti neuvoteltava lääkärin kanssa ja noudatettava heidän neuvojaan mielivaltaisen goji-marjojen syömisen sijaan.

Laskevatko goji-marjat verensokeria?

Goji-marjojen polysakkaridi tukee hypoglykemian hoitoa , mutta tämän aineen pitoisuus goji-marjoissa on hyvin alhainen. Lisäksi goji-marjat sisältävät melko paljon sokeria, noin 19 g 100 g:ssa goji-marjoja. Siksi diabeetikkojen tulisi rajoittaa goji-marjojen käyttöä, koska runsas goji-marjojen syöminen voi nostaa kehon sokeritasoja.

Lisäksi, jos syömme säännöllisesti liikaa goji-marjoja, se voi saada meidät hyvin vihaiseksi. Siksi terveyden suojelemiseksi asiantuntijat suosittelevat syömään keskimäärin vain noin 15 g goji-marjoja päivässä.

Kuka ei saisi käyttää goji-marjoja?

Goji-marjat voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten verenohennuslääkkeiden, verenpainelääkkeiden ja diabeteslääkkeiden kanssa . Siksi, jos käytät näitä lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät goji-marjoja ruokavalioosi. 

Lisäksi, jos olet allerginen muille marjoille, keskustele asiasta lääkärisi kanssa ennen tuoreiden tai kuivattujen goji-marjojen käyttöä ja rajoita goji-marjoja sisältävien lisäravinteiden käyttöä. Tämä auttaa varmistamaan terveytesi turvallisuuden ja optimoimaan hoidon tehokkuuden.

Huomioi goji-marjojen ostoa valittaessa

Sen lisäksi, voidaanko goji-marjoja syödä raakana, sinun on pidettävä mielessä muutama seikka, kun ostat goji-marjoja:

• Valitse goji-marjat, jotka ovat vaaleita, tahrattomia tai homeisia.
• Katso goji-marjojen tuoksu, tuoksuva ja makea.
• Valitse goji-marjat, joissa on sileä iho, ei ryppyjä tai ryppyjä.
• Vältä ylikypsien tai vaurioituneiden goji-marjojen valitsemista. Ylikypsät goji-marjat ovat pehmeitä ja hajoavat helposti, kun taas pilaantuneet goji-marjat voivat haistaa pahanhajuisesti tai olla homeisia.

Lisäksi sinun tulee myös ostaa goji-marjoja hyvämaineisista liikkeistä ja varmistaa niiden oikea säilytys tuoreuden, turvallisuuden ja terveyden varmistamiseksi.

Sinun tulisi valita ostaa goji-marjoja kirkkailla väreillä

Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday -blogin jakaminen siitä, voidaanko goji-marjoja syödä raakana . Toivottavasti tämän artikkelin kautta saat lisää tarpeellista tietoa goji-marjojen oikeasta käytöstä!