Kysymys: Milloin goji-marjoja tulisi ottaa hyvien tulosten saavuttamiseksi?

Goji-marjan tiedetään olevan yleisesti käytetty lääke itämaisessa lääketieteessä tehokkaiden terveysvaikutustensa ansiosta. Joten milloin goji-marjoja tulisi juoda hyvien terveysvaikutusten vuoksi? Tutustutaan aFamilyToday-blogiin alla olevan artikkelin kautta!

Goji-marja, jolla on tehokkaita vaikutuksia kauneuteen, laihtumiseen, terveyden edistämiseen, ... pitäisi olla erittäin suosittu käyttää. Joten milloin goji-marjoja tulisi juoda parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi?

Goji-marjojen terveyshyödyt

Paranna immuunijärjestelmää 

Heikentynyt immuunijärjestelmä tekee flunssasta helppoa joka päivä. Tutkimusten mukaan goji-marjat voivat auttaa vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää goji-marjojen korkean vitamiinipitoisuuden ansiosta.

Kokeet iäkkäillä hiirillä ovat myös osoittaneet, että goji-marjat estävät tehokkaasti influenssaa. Tällä on tärkeitä vaikutuksia tapauksiin, joissa ihmisille ei ole tarpeeksi influenssarokotteita.

Lisäksi goji-marjoilla on kyky taistella vanhuksilla yleisiä infektioita vastaan. Tämä ei kuitenkaan ole vaihtoehtoinen flunssalääke. Siksi sinun on otettava rokote joka vuosi flunssan ehkäisemiseksi.

Pudottaa painoa

Goji-marjat ovat erinomainen energian lähde keholle. Niissä on runsaasti ravinteita, niillä on makea maku ja korkea kuitupitoisuus. Goji-marjat ovat myös loistava välipala kevyiden aterioiden energiankorvikkeena. Voit käyttää niitä kuten rusinoita tai lisätä ne jogurttiin tai salaatteihin nauttiaksesi joka päivä.

Goji-marja on ruoka, joka sisältää paljon kuitua, joka auttaa laihtumaan tehokkaasti 

Stabiloi verensokeri

Goji-marjat ovat loistava valinta niille, jotka rakastavat makeaa makua. Erinomaisilla eduilla, kuten:

• Hypoglykemia.
• Parantaa sokerin imeytymistä elimistöön.
• Vähentää insuliiniresistenssiä.
• Edistää insuliinin palautumista ja tuotantoa.

Ennen kuin lisäät goji-marjoja päivittäiseen ruokavalioosi, sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa. Lisäksi, jos käytät goji-marjoja, tarkista säännöllisesti verensokerisi varmistaaksesi maksimaalisen terveysturvan.

Paranna seksuaalista kykyä

Ennen kuin opit, milloin goji-marjoja tulisi ottaa, sinun tulee tietää, että muinaisista ajoista lähtien goji-marjoja on pidetty luonnollisena lääkkeenä, joka voi auttaa parantamaan seksihalua. Ikääntyneillä rotilla tehty tutkimus on osoittanut, että goji-marjoilla on vaikutusta miesten lisääntymisterveyteen:

• Paranna siittiöiden määrää.
• Parantaa erektiota.
• Lisää testosteronitasoja.

Goji-marjoja ei kuitenkaan voida pitää vaihtoehtoisena erektiohäiriön parannuskeinona . Jos sinulla on lisääntymisterveysongelmia, ota yhteys lääkäriisi.

Antioksidantit 

Goji-marjat ovat erinomainen antioksidanttien lähde, erityisesti zeaksantiiniyhdiste, voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan soluja ulkoisten tekijöiden, kuten tupakansavun tai säteilyn, aiheuttamilta vaurioilta. Lisäksi goji-marjat ovat myös kuitupitoista ruokaa.

Tutkimukset osoittavat myös, että goji-marjojen lisääminen ikääntyneiden aikuisten ruokavalioon 90 päivän ajan voi auttaa vähentämään ikääntymiseen, silmäsairauksiin, ihon pigmentaatioon ja silmänpohjan rappeutumiseen liittyviä ongelmia.

Milloin goji-marjojen pitäisi olla tehokkaita?

Terveysasiantuntijat suosittelevat, että kehosi voi kuivua merkittävästi nukkumisen jälkeen, joten kupillisen goji-marjateetä juominen heräämisen jälkeen voi auttaa sinua saamaan energiaa, puhdistamaan maksan ja alentamaan verenpainetta nopeasti . Samalla teen juominen voi auttaa pysymään hereillä, lisäämään keskittymiskykyä ja olemaan valmiita työhön ja opiskeluun.

Goji-marjateetä kannattaa juoda heräämisen jälkeen ja syödessäsi liikaa rasvaa

Lisäksi, jos syöt liikaa rasvaisia ​​ruokia, saatat kokea ruoansulatushäiriöitä ja närästystä. Kuppi goji-marjateetä voi auttaa tehostamaan ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja vähentämään ruoan kertymistä mahalaukkuun.

Ohjeet tavallisen punaisen omenan goji-marjateen valmistamiseen

Ainesosa

• 3 punaista omenaa;
• 30 goji-marjaa;
• Työvälineet: 1 lasillinen vesipullo ja 1 termospullo.

Tekee

Vaihe 1: Valmistele ainekset

• Ensin sinun on leikattava punainen omena ohuiksi viipaleiksi, mikä auttaa punaista omenaa vapauttamaan kokonaan kaikki ravintoaineet, mikä tekee teestä herkullisempaa juomisen aikana.
• Seuraavaksi jaat punaisen omenan ja goji-marjan tasaisesti kahteen osaan. Toinen osa laitetaan lasivesipulloon, toinen osa termospulloon.

Vaihe 2: Tee teetä

• Sinun täytyy keittää noin 750 ml suodatettua vettä. Laita sitten puolet kiehuvasta vedestä termospulloon ja peitä. Loput vedestä laitetaan lasipurkkiin ja peitetään myös tiiviillä kannella.
• Teetä tulee keittää noin 30 minuuttia, kunnes teellä on houkutteleva aromi ja väri. Kun olet juonut kaiken, voit lisätä kiehuvaa vettä purkkiin ja käyttää sitä uudelleen.

Lopuksi saat kupin goji-marjateetä, jolla on makea ja helppo maku ja monia terveyshyötyjä. Säännöllinen goji-marjateen juominen auttaa pitämään kehon hoikana, ihon raikkaana ja sileänä. 

Goji-marja-omenatee on makea, herkullinen maku ja erittäin helppo juoda

Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday Blogin jakaminen goji-marjojen sisällöstä, milloin juoda, jotta saavutetaan paras vaikutus kehon terveyteen. Toivottavasti saat tämän artikkelin kautta enemmän hyödyllistä tietoa ja saat kaiken irti goji-marjojen terveyshyödyistä. Muista seurata säännöllisesti Apteekkiblogia aFamilyToday saadaksesi lisää terveystietoa itsellesi ja perheellesi!