Seuraavat vihannekset ja hedelmät eivät vain auta tarjoamaan huomattavan määrän vitamiineja keholle, vaan auttavat myös hoitamaan maksan lämpöä tehokkaasti. Samalla se auttaa puhdistamaan ja puhdistamaan kehon lämpöä erittäin hyvin.
Tällaisina kuumina kesäpäivinä ravintolisien valinnan lisäksi on tarpeen myös auttaa kehoa jäähtymään ja sammuttamaan jano. Tässä on joitain viileitä, myrkkyjä puhdistavia ja erittäin lämpöä puhdistavia vihanneksia ja hedelmiä kuumana päivänä. Otetaan nyt selvää!
1. Appelsiinit, mandariinit, greippi
Kaikista hedelmistä eniten C- vitamiinia sisältävät sitrushedelmät, kuten appelsiinit ja mandariinit. Syö tai juo säännöllisesti appelsiinimehua, sitruunaa ja greippimehua lisätäksesi kehon vastustuskykyä. Tutkimukset osoittavat, että appelsiinin syöminen päivässä ehkäisee myös syöpää.
Lisäksi greipin koostumus sisältää monia ravintoaineita, jotka stimuloivat maksan detoksifikaatiovaihetta tukevien entsyymien tuotantoa ja toimintaa. Lisäksi se auttaa myös puhdistamaan ja poistamaan syöpää aiheuttavia aineita maksasta.
Lisäksi greippi on myös terveellinen hedelmä, greipin syöminen auttaa alentamaan ldl-kolesterolia (huono kolesteroli), ehkäisemään munuaiskiviä ja suojaamaan tietyiltä syöviltä (maksasyöpä, maksasyöpä), vatsa...). Tämä hapan hedelmä auttaa myös laihduttamaan tehokkaasti.
Sitrushedelmät auttavat tukemaan maksan myrkkyjen poistumista ja estämään munuaiskivien muodostumista
2. Mangosteen
Mangosteen on hedelmä, joka sisältää monia ksantoniyhdisteitä, jotka toimivat luonnollisina vasta-aineina. Tällä aineella on elinvoimaa lisäävä, väsymystä ja liikalihavuutta ehkäisevä vaikutus. Lisäksi se auttaa myös ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia, parantaa verenkiertoa ja ruoansulatusta, ravitsee kehoa ja ehkäisee ikääntymistä, lisää muistia ja pitkäikäisyyttä.
3. Guava
Guava on yksi hedelmistä, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Tämä on runsaasti antioksidantteja sisältävä ravintoaine, joka auttaa suojaamaan kehoa auringon ja saasteiden aiheuttamilta ihovaurioilta. Juomalla 1 kuppi guavamehua tai poistamalla siemenet ovat myös runsaasti ravintoaineita ja kuitua, mikä on hyväksi diabeetikoille.
4. Omenat
Omena on hedelmä, joka toimii erittäin hyvin kehon myrkkyjen poistamisessa. Säännöllinen omenoiden syöminen tai omenamehun juominen voi auttaa maksan "puhdistamisessa". Lisäksi omenamehu sisältää myös omenahappoa, joka auttaa liuottamaan sappikiviä.
Omenat sisältävät myös eräänlaista kuitua, jota kutsutaan pektiiniksi. Tämä aine auttaa elimistöä poistamaan ruoasta kertyneet raskasmetallit. Samalla se auttaa poistamaan suolistobakteerit, kystiittiä ja ehkäisee maksa- ja ihosairauksia.
5. Ananas
Monet ihmiset ajattelevat usein, että ananaksella on kuuma luonne, mutta itse asiassa ananaksella on viilentävä vaikutus. Ananas sisältää paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, sisältää huomattavan määrän kalsiumia, kuitua, kaliumia ja C-vitamiinia. Erityisesti ananas on erittäin vähärasvainen ja kolesterolipitoinen, erittäin hyvä terveydelle. Syö ananasta joka päivä kesällä ravitseaksesi kehoa.
Ananas sisältää monia maksalle hyviä vitamiineja ja kivennäisaineita
6. Vihreitä vihanneksia
- Pinaatti puhdistaa myrkkyjä, hoitaa lämpöihottumaa ja kiehumista: Tällä vihanneksella on juotosominaisuuksia, hapan maku, lämpöä haihduttava vaikutus, puhdistaa myrkkyjä, kaunistaa ihoa, hoitaa lämpöihottumaa tehokkaasti. Lisäksi pinaatti sisältää myös paljon ravintoaineita. Tarkemmin sanottuna ½ kupillinen keitettyä pinaattia tarjoaa 190 % suositellusta päivittäisestä A-vitamiinin saannista ja 20 % raudan saannista. Joten sinun on myös oltava varovainen, ettet käytä liikaa, koska se aiheuttaa ylimääräistä ja haitallista
- Pinaatti puhdistaa lämpöä, on helposti sulavaa ja hoitaa ummetusta: Pinaatilla on hitsausominaisuuksia ja se sisältää paljon kuitua. Pinaattikeiton syöminen voi auttaa puhdistamaan myrkkyjä, puhdistamaan lämpöä ja hoitamaan ummetusta erittäin hyvin. Pinaattia ei kuitenkaan tulisi syödä raskaana olevien naisten, kalsiumin puutteesta kärsivien riisitautien ja unettomuutta sairastavien.
- Gotu kola on diureetti, parantaa lämpöihottumaa, kiehuu, poistaa lämpöä: Gotu kola on viileän, hieman kitkerän makuinen, myrkytön ja sillä on erittäin hyvä elimistöä viilentävä, myrkkyjä poistava, tulehdusta ehkäisevä ja diureetti. Tällä kasviksella hoidetaan usein kutinaa, lämpöihottumaa, kuumuutta, paistamista, nenäverenvuotoa, kuumetta... Lisäksi gotu kolaa käytetään myös maksasairauksien hoitoon ja maksan hyvin viilentämiseen.
7. Tapiokajauhot
Tapioka auttaa poistamaan lämpöä, puhdistaa erittäin tehokkaasti myrkkyjä ja auttaa poistamaan kehoon kertyneet toksiinit. Sieltä se auttaa vähentämään aknea, poistamaan lämpöä ja viilentämään kehoa tehokkaasti. Lisäksi maniokkijauho auttaa myös poistamaan alkoholia erittäin nopeasti ja tehokkaasti.
Tapiokajauhoja sekoitettaessa ei kuitenkaan saa lisätä pomelon kukkia. Vaikka pomelon kukkien lisääminen tuoksuu enemmän, se menettää maniokin farmakologiset vaikutukset.
8. Vesimeloni parantaa suun kuivumista, ummetusta, viilentää
Vesimelonilla on viileä, makea maku, myrkytön, virkistävä vaikutus ja se jäähtyy nopeasti matalan verenpaineen vuoksi. Lisäksi vesimeloni toimii myös suun kuivumisen, äänen kuivumisen, virtsankarkailun ja ummetuksen hoitoon. Tämä on hedelmä, jota monet ihmiset rakastavat ja jota käytetään usein virkistykseen.
9. Kurkku
Tämä on erittäin suosittu ja helppo ostaa hedelmä. Kurkku sisältää jopa 90 % vettä ja tämä on meille erittäin hyvä viilentävä hedelmä. Voit syödä kurkkua veden juomisen sijaan janon torjumiseksi. Lisäksi kurkulla on myös diureettinen vaikutus, joka puhdistaa kehoa erittäin hyvin.
10. Palkokasvit
Koostumuksessa papujen mukulat sisältävät jopa 80-90% vettä, 4,51% glukoosia, 2,4% tärkkelystä. Lisäksi pavut sisältävät myös monia keholle välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Säännöllinen papujen syöminen ei ainoastaan auta sammuttamaan janoa, vaan myös ehkäisee kehon lämpöä.
Sinun on kuitenkin myös oltava erittäin varovainen, että palkokasvien lehdet ja siemenet sisältävät myrkyllisiä komponentteja rotenonia ja tefrosiinia. Siksi papuja ei pidä syödä, koska se voi aiheuttaa myrkytyksen, jopa kouristuksia, voimakasta vatsakipua, sydämen rytmihäiriöitä ja hengitysvajaa...
Kikherneet viilentävät, sammuttavat janon, tarjoavat vitamiineja ja kivennäissuoloja
Yllä oleva artikkeli on ehdotus vihanneksista ja hedelmistä, jotka viilentävät maksaa, puhdistavat myrkkyjä ja puhdistavat lämpöä erittäin hyvin kuumana päivänä. Toivottavasti autamme saamaan sopivampia ruokia tälle kesälle!
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Cantaloupe - Intiasta peräisin oleva hedelmä, jolla on viileä, herkullinen maku, jota monet rakastavat erityisesti kuumina kesäpäivinä. Mutta laihduttajille, onko kantalupin syöminen rasvaa, on usein huolestuttava kysymys.
Jackfruit on suosikkihedelmä ominaisen maun, houkuttelevan tuoksun ja makean maun ansiosta. Hedelmän hedelmälihan lisäksi jakkipuun siemenet ovat myös erittäin herkullisia, ja niillä on luonnollinen rasvainen maku. Mutta voitko syödä jakkipuun siemeniä?
Quinoa tunnetaan superfoodina, jolla on monia terveyshyötyjä. Laihduttajat käyttävät kvinoaa aktiivisesti pysyäkseen kunnossa. Joten monet ihmiset ihmettelevät, onko kvinoan syöminen painonpudotukseen todella tehokasta vai ei.
Auringonkukansiemenet ovat yksi suosituimmista välipaloista. Tällä hetkellä markkinoilla on monia erilaisia auringonkukansiemeniä, jotka on marinoitu useilla eri makuilla. Onko siis hyvä syödä auringonkukansiemeniä?
Kuntosalilla treenatessa harjoituksen intensiteetin ja liikkeiden lisäksi ravinnolla on tärkeä rooli harjoittelun tulosten määrittämisessä. Kuntosaajien on usein kiinnitettävä erityistä huomiota kalorien määrään sekä kunkin ruuan ravintoainekoostumukseen. Leivän kanssa - tuttu ruokalaji, entä, voitko syödä leipää kuntosalilla?
Pippuri (yleisesti tunnettu pippurina) on tuttu ja korvaamaton mauste jokaisen vietnamilaisen perheen keittiössä. Pippuria ei käytetä vain ruoanlaitossa, vaan sitä käytetään myös perinteisenä lääketieteenä. Onko pippurin syöminen kuitenkin kuumaa?
Fucoidan on ravinteikas aktiivinen ainesosa, jota käytetään parantamaan potilaiden terveyttä ja auttamaan syöpäpotilaiden hoidossa. Katso lisää
Juusto on meille nykyään hyvin tuttu ruoka. Kuitenkin harvat ihmiset kiinnittävät huomiota siihen, onko juusto ruokavalioon ja auttaako laihtumaan vai ei. Pyydämme sinua lukemaan tämän artikkelin saadaksesi lisätietoja.
Riisiviini valmistetaan käymällä tahmeaa riisiä ja hiivaa. Joillakin alueilla on tapana syödä riisiä ja viiniä uudenvuoden kunniaksi. Mutta viimeiset 3 kuukautta raskaana olevat naiset voivat syödä riisiä ja viiniä on kysymys monille raskaana oleville naisille, etenkin niille, jotka rakastavat tätä ruokaa.
Kaki on hedelmä, jolla on makea ja herkullinen maku, joten monet ihmiset rakastavat sitä. Vaikka kakilla on monia terveyshyötyjä, mutta kaki on makea, voivatko diabeetikot syödä rapeita kakija?
Cashewpähkinät ovat ravitseva pähkinä, joka sisältyy moniin ruokavalioihin. Tämän pähkinän ympärillä on terveysongelmia, joihin monet teistä haluavat saada vastauksen aFamilyToday Blogista. Yksi huolestuneimmista kysymyksistä on: Onko cashewpähkinöiden syömisellä yskää?
Synnytyksen jälkeen naisen keho tarvitsee paljon aikaa toipuakseen, etenkin ensimmäisten 3 kuukauden aikana. Ihmiset uskovat, että riisiviinin syöminen synnytyksen jälkeen parantaa terveyttä ja vähentää kipua. Joten varsinainen kysymys on, onko oikein syödä alkoholia synnytyksen jälkeen?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että pähkinöitä ja siemeniä sisältävä ruokavalio vähentää metabolisten sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä ja auttaa myös painonhallinnassa. Lisäksi pähkinät ovat myös kätevä välipala ja niitä lisätään monien suosikki smoothie-resepteihin.
Quark on hedelmä, jolla on ainutlaatuinen maku ja muoto. Harvat ihmiset tietävät, että tällä hedelmällä on monia terveyshyötyjä. Voivatko hedelmät kuitenkin syödä siemeniä? Mitä tulee huomioida kumquatteja syödessä?
Naurava lehmäjuusto on monen perheen tuttu ruokalaji. Korkean ravintosisällön ansiosta monet vanhemmat ovat ruokkineet lapsensa pienestä pitäen. Onko arvioitu runsaasti kalsiumia sisältäväksi ruoaksi, jos lapset syövät nauravaa lehmänjuustoa? Etsikää vastaus aFamilyToday-blogin kanssa!
Kaali on tunnetusti tuttu ruoka, joka tuo runsaasti ravintoarvoa kehoon, mutta joidenkin erityisaiheiden kohdalla kaali yhdistettäessä taburuokiin se vaikuttaa vakavasti kehon terveyteen. Joten mitä syödä kaalin kanssa? Kuka ei saisi syödä kaalia?
Syiden lisäksi, kuten: Maantiede, elinympäristö on elintapojen saastuttama... ruokavaliosi on myös yksi aknen syistä. Liian monien sokeria ja rasvaa sisältävien ruokien syöminen voi edistää aknen ilmestymistä iholle. Koska tuttu maitotuote on suosittu, niin monet ihmiset ihmettelevät, aiheuttaako juuston syöminen aknea. Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday-blogin avulla ja vastataan usein kysyttyihin kysymyksiin tästä ruoasta!
Laihduttaakseen tehokkaasti säännöllisen liikunnan lisäksi monet noudattavat nykyään myös pähkinää sisältävää ruokavaliota painonpudotukseen saadakseen nopeasti tasapainoisen kehon. Oikea pähkinöiden lisääminen tarjoaa runsaasti ravintoa keholle ja laihtua erittäin tehokkaasti.
Pikakaalikimchin valmistaminen on melko yksinkertaista. Vain muutamasta helposti löydettävästä aineksesta saat erittäin herkullisen kaalikimchi-ruoan, jonka voi syödä kuuman riisin, katkarapunuudeleiden...
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
