Vastaa kysymykseen: Onko sinulla yskää, jos syöt cashewpähkinöitä?

Cashewpähkinät ovat ravitseva pähkinä, joka sisältyy moniin ruokavalioihin. Tämän pähkinän ympärillä on terveysongelmia, joihin monet teistä haluavat saada vastauksen aFamilyToday Blogista. Yksi huolestuneimmista kysymyksistä on: Onko cashewpähkinöiden syömisellä yskää?

Cashewpähkinöiden syömisellä on monia terveyshyötyjä. Mutta sillä edellytyksellä, että syöt sen oikein, jos et halua  cashewpähkinöiden haittaa , kun liiallinen syöminen vaikuttaa kehoon. 

Oikea tapa syödä cashewpähkinöitä on hyväksi terveydelle

Ennen kuin opit syömään cashewpähkinöitä, onko sinulla yskää? Sinun on tiedettävä, kuinka syödä näitä pähkinöitä oikein varmistaaksesi terveyden. Jotta cashewpähkinöitä voisi syödä oikein, niitä tulee käyttää välipalana tai ruokien maun parantamiseen. Älä syö liikaa cashewpähkinöitä kerralla, vaan sinun tulee syödä hajallaan pitkin päivää. Rajoita yli 15 cashewpähkinän syömistä päivässä ja syö vain 7-10 pähkinää kerrallaan ja käytä cashewpähkinöitä 2-3 kertaa viikossa. 

Vaikka cashewpähkinöiden syöminen on erittäin hyvää terveydelle, on välttämätöntä välttää syömistä liikaa tai liian usein, jotta se ei vahingoita terveyttä. Sinun on kuunneltava kehoasi tietääksesi, mitä kehosi puuttuu ja tarvitsee, joten älä liioittele sitä.

Kiinnitä huomiota cashew-pähkinöiden syömiseen, erityisesti määrään, jotta et vahingoita terveyttäsi

Saako cashewpähkinöiden syöminen yskimään?

Nykyään markkinoilla olevat cashewpähkinät jaetaan kahteen tyyppiin: suolatut paahdetut cashewpähkinät ilman silkkikuorta ja suolapaahdetut cashewpähkinät silkkikuorilla. Monet ihmiset syövät usein cashewpähkinöitä kuorimatta silkkiä, jotta se säilyttää rapeuden ja luo ruokahaluisemman tunteen. Tämä tapa voi kuitenkin johtaa yskimiseen, kun silkkikuori juuttuu kurkkuun, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja kurkun kutinaa. 

Kun kurkku on ärtynyt, yskäämme lievittääksemme kutinaa ja epämukavuutta. Kun yskä on ohi, kutina ja epämukavuus eivät kuitenkaan häviä, vaan yleistyvät, mikä aiheuttaa kuivan  yskän  , joka voi vaikeutua ja vaikuttaa hengitysteihin ja keuhkoihin. Cashewpähkinän kuori ei sisällä ravintoaineita, joten kaikkien on suositeltavaa kuoria se ennen cashew-pähkinöiden syömistä yskimisen välttämiseksi ja terveyden suojelemiseksi.

Silkki tulee kuoria ennen cashew-pähkinöiden syömistä yskimisen välttämiseksi

Huomaa cashewpähkinöitä käyttäessäsi

Jotta voit käyttää cashewpähkinöitä oikein ja varmistaa terveysturvallisuuden, sinun tulee huomioida seuraavat asiat:

• Valitse tuoreet ja puhtaat cashewpähkinät, joissa ei ole haitallisia säilöntäaineita tai lisäaineita.
• Vältä ostamasta hapettuneita, homeisia tai epämiellyttävän hajuisia cashewpähkinöitä.
• Käytä cashewpähkinöitä oikein, älä syö liikaa tai usein välttääksesi terveyshaittoja.
• Cashewpähkinät tulee paahduttaa ja suolata kunnolla ruoansulatukseen kohdistuvien sivuvaikutusten minimoimiseksi.
• Jos sinulla on merkkejä allergisesta reaktiosta cashewpähkinöille, lopeta käyttö ja kysy neuvoa lääkäriltä.
• Säilytä cashewpähkinät viileässä ja kuivassa paikassa homeen ja nopean pilaantumisen välttämiseksi.
• Yhdistä cashew-pähkinöiden syöminen muihin ruokiin täydentääksesi kehon ravintoa järkevällä tavalla.

Osta ja käytä vain tuoreita cashewpähkinöitä, joissa ei ole epämiellyttävää hajua

Lyhyesti sanottuna cashew-pähkinöiden yhdistäminen tieteelliseen syömismenetelmään on paras tapa. Sieltä sinun ei enää tarvitse ihmetellä ongelmia, kuten: Ystääkö cashewpähkinöiden syöminen? Onko cashewpähkinöiden syöminen rasvaa ?...

Haitallista, kun cashewpähkinöitä käytetään väärin

Vaikka cashewpähkinöillä on monia terveyshyötyjä, liiallinen tai väärin syöminen voi olla haitallista terveydelle. Tässä on joitain cashewpähkinöiden terveyshyötyjä:

• Painonnousu: Cashewpähkinät sisältävät paljon kaloreita ja rasvaa, joten liiallinen cashewpähkinöiden syöminen voi aiheuttaa painonnousua ja liikalihavuutta.
• Allergiat: Cashewpähkinät voivat aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille, erityisesti niille, joilla on ollut allergioita tai vatsavaivoja.
• Aiheuttaa korkeaa verenpainetta: Cashewpähkinät sisältävät paljon kaliumia, joten liiallinen cashewpähkinöiden syöminen voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, etenkin munuaisongelmista kärsiville.
• Myrkyllinen: Cashewpähkinät voivat saastua torjunta-aineiden ja rikkakasvien torjunta-aineiden aiheuttamilla myrkkyillä, kun näillä myrkkyillä saastuneiden cashewpähkinöiden syöminen voi vaikuttaa terveyteen.
• Lisääntynyt veren rasvapitoisuus: Cashewpähkinät sisältävät myös runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, erityisesti omega-6-rasvoja, jotka voivat aiheuttaa  korkeaa veren rasvaa  ja sydän- ja verisuoniongelmia.

Siksi terveydelle haitan välttämiseksi sinun tulee syödä cashewpähkinöitä oikein ja rajoittaa ylensyöntiä. Jos sinulla on allergisia oireita tai terveysongelmia cashew-pähkinöiden syömisen jälkeen, lopeta heti ja ota yhteys lääkäriisi asianmukaista tutkimusta ja hoitoa varten.

Kuka ei saisi rajoittaa cashewpähkinöiden syömistä?

Sinun tulee myös huomioida, että sinun ei pitäisi rajoittaa cashew-pähkinöiden syömistä seuraaville ryhmille terveyden varmistamiseksi:

• Alle 2-vuotiaat lapset eivät saa syödä cashewpähkinöitä suoraan, koska heidän ruoansulatusjärjestelmänsä ja hampaiden rakenne ei ole vielä valmis. Jos lapset haluavat syödä cashewpähkinöitä, heidän tulee kysyä lääkäriltä sopivaa käsittelytapaa.
• Kolmen ensimmäisen raskauskuukauden naisten tulee kuunnella kehoaan ja syödä kohtuudella. Jotkut äidit kaipaavat cashewpähkinöitä, mutta heidän tulee välttää niiden syömistä väärin.
• Munuaisten vajaatoimintaa sairastavien ei tulisi syödä suolattuja paahdettuja cashewpähkinöitä, koska siementen korkea kaliumpitoisuus vaatii munuaisten jatkuvaa toimintaa eliminoituakseen.
• Käheiden ihmisten tulisi välttää cashewpähkinöiden syömistä.
• Ihmisten, joilla on ollut sydänsairaus, tulisi harkita ennen paahdettujen tai suolattujen cashewpähkinöiden syömistä, koska öljyn ja natriumin määrä voi painaa sydäntä.
• Ihmisten, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, tulisi liottaa tuoreet cashewpähkinät vedessä ennen käyttöä fytaatin vähentämiseksi ja  vatsakipujen välttämiseksi .
• Ihmisten, joilla on aiemmin ollut allergioita muille pähkinöille, tulee kiinnittää huomiota, kun he syövät ensin pieniä määriä cashewpähkinöitä.

Alle 2-vuotiaille lapsille ei saa syöttää cashewpähkinöitä suoraan

Yllä olevat tiedot auttavat sinua vastaamaan, onko cashewpähkinöiden syöminen yskää? Samalla se auttaa myös ymmärtämään väärin syömisen haitallisia terveysvaikutuksia. Siksi, riippumatta siitä kuinka paljon rakastat sitä, sinun tulee käyttää cashewpähkinöitä vain sallitulla annoksella!