Kuinka monta kuukautta vauvat voivat syödä mereneläviä? Huomaa, että kun syöt lapsille mereneläviä, äiti ei välttämättä tiedä sitä

Useimmat merenelävät tuovat korkean ravintoarvon, mikä on erittäin hyvää lasten kehitykselle niin fyysisen kuin liikkumisenkin kannalta. Meren antimien proteiinipitoisuudella on kuitenkin usein erittäin suuri riski aiheuttaa allergioita lapsille. Kuinka monta kuukautta lapset voivat syödä mereneläviä? Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota syöttäessään lapsille mereneläviä? Kaikki on tämän päivän aFamilyToday-blogin terveysartikkelissa.

Meren antimien lisääminen päivittäiseen ruokavalioon edistää osaltaan lapsen kehitystä ensimmäisinä elinvuosina. Monet äidit kuitenkin ihmettelevät edelleen: Kuinka monta kuukautta vauvat voivat syödä mereneläviä? Siirrytään aFamilyToday-blogiin löytääksemme vastauksen alla olevasta artikkelista.

Kuinka monta kuukautta vauvat voivat syödä mereneläviä?

Kun lapset alkavat olla vieroitusvaiheessa, monet vanhemmat ihmettelevät usein, kuinka monta kuukautta heidän lapsensa voivat syödä mereneläviä yleensä ja katkarapuja, rapuja, kalaa... erityisesti. Ravitsemustutkimukset ovat osoittaneet, että merenelävät sisältävät usein suhteellisen paljon proteiinia, joka on helppo aiheuttaa allergioita lapsille. Siksi asiantuntijat suosittelevat usein, että paras aika ruokkia lapsille mereneläviä on 7. kuukaudesta eteenpäin.

Muutaman kuukauden ikäinen vauva voi syödä mereneläviä, on monien maidon kanssa olevien äitien kysymys

Herää kysymys: Onko lasten hyvä syödä paljon mereneläviä? Mikä on oikea tapa syödä? Itse asiassa äidit voivat antaa vauvoilleen mereneläviä, mutta iästä riippuen ruoan määrä kullakin aterialla on erilainen, erityisesti:

• 7-12 kuukauden ikäiset lapset: Tämä on aika, jolloin vauvat syövät kiinteää ruokaa. Joka aterialla äiti voi ruokkia vauvalle 20-30 grammaa katkarapu- tai kalalihaa ilman kuorta ja luita, keitettynä jauhojen tai puuron kanssa, voi ruokkia vauvan 1 ateria/päivä ja vähintään 3-4 ateriaa/viikko.
• 1-3-vuotiaat lapset: Tämän ikäryhmän lapsille tulisi syödä kala- ja äyriäisruokia puuron kera, nuudeleita, vermiselliä tai keittoa... päivittäin noin 30-40 grammaa kala- ja äyriäislihaa.
• 4-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset: Kun lapset ovat yli 4-vuotiaita, äidit voivat ruokkia lapsensa kokonaan 1-2 kala-ateriaa päivässä noin 50-60 grammalla kala- ja äyriäislihaa.

Millaisia ​​mereneläviä pitäisi ja ei saa antaa lapsille?

Itse asiassa mereneläviä on monenlaisia, mutta kaikki merenelävät eivät ole hyviä vauvoille. Tässä on joitain hyviä mereneläviä lapsille, joihin äidit voivat viitata:

• Merikala: Merikala on yksi hienoista ruoista, koska merikala sisältää runsaasti proteiinia, jolla on korkea biologinen arvo tasapainoisessa suhteessa. Lisäksi merikala sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja - ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä hermosolujen kalvojen muodostumiselle sekä sydän- ja verisuonitautien ehkäisylle . Lisäksi tämäntyyppiset merenelävät ovat myös runsas A- ja D-vitamiinin lähde. Tästä syystä on suositeltavaa lisätä meren kalaa lapsen ruokavalioon. Joitakin lapsille sopivia merikaloja ovat makrilli, lohi, basa ja tonnikala.
• Osterit: Tämä on erittäin hyvä kala- ja äyriäistyyppi, jonka vanhemmat voivat harkita lisättävänsä lastensa ravintovalikkoon, koska ravitsemusasiantuntijoiden mukaan osterit sisältävät erittäin paljon sinkkiä – yhtä lasten kasvua edistävistä ravintoaineista . järjestelmä.
• Katkaravut: Katkarapu on rikas proteiinin ja kalsiumin lähde. Nämä ovat kaksi erittäin hyvää ravintoainetta lasten luustolle ja fyysiselle kehitykselle. Siksi yli 7 kuukauden ikäisille lapsille äitien tulisi lisätä katkarapuja lastensa vieroitusvalikkoon.
• Äyriäiset: Tämäntyyppiset merenelävät sisältävät runsaasti sinkkiä, mikä on erittäin hyvää ja tärkeää vauvasi kehitykselle. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan äidit voivat antaa vauvoilleen äyriäisiä, kuten simpukoita, simpukoita ja ostereita, kun vauva on 1-vuotias. Voit käyttää vettä puuron ja jauhelihan keittämiseen.

Tutkimukset osoittavat, että: Merenelävät sisältävät usein runsaasti proteiineja, tyydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja sekä muita välttämättömiä ravintoaineita ja vähän tyydyttynyttä rasvaa. Lisäksi merenelävät ovat myös kivennäisaineiden, kuten sinkin, raudan, kalsiumin, lähde... ja niissä on runsaasti vitamiineja, erityisesti B-vitamiineja . Siksi merenelävien lisääminen vauvan ravintovalikkoon ei vain edistä monipuolista tasapainoista ruokavaliota, vaan se on myös erittäin hyvä lasten yleiselle kasvulle ja kehitykselle.

Lasten hyvien kala- ja äyriäisruokien lisäksi on myös joitakin mereneläviä, jotka aiheuttavat riskejä lasten terveydelle, joten vanhempien tulisi välttää antamasta lapsilleen tällaisia ​​mereneläviä. Meren antimia, joita vanhempien on vältettävä antamasta lapsilleen, ovat kalat, jotka sisältävät runsaasti elohopeaa sekä saasteita, mukaan lukien hai, tiilikala, makrilli, tonnikala ja kielikala.

Useimmat merenelävät sisältävät runsaasti lasten kehitykselle välttämättömiä ravintoaineita

Kuinka valmistaa mereneläviä vauvoille

Meren antimien väärä käsittely voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia lasten terveyteen. Alikypsytetyissä merenelävissä voi olla piilossa bakteereita ja loisia, jotka lasten syödessään voivat aiheuttaa suolistotulehduksia. Lisäksi nykypäivän ympäristö saastuu yhä enemmän, on väistämätöntä, että lapset syövät mereneläviä ja saastuttavat raskasmetalleja, kuten elohopeaa. Siksi tärkeintä on, että äitien on valittava tuoreita mereneläviä ruokkiessaan lapsille mereneläviä ja prosessoitava ne sitten oikein, erityisesti:

• Jos lapsi on vielä syömässä jauhoja ja puuroa, on parasta soseuttaa tai muussata katkarapuja ja kalaa ja valmistaa ruokaa lapselle. Jos se on moniluinen kala, äidin täytyy keittää se ja poistaa luut, ja jos se on laiha merikala, se voidaan jauhaa raakana ja keittää lapselle. Meriravuilla äiti keitti ja poisti lihan, murskasi rapujen lihan ja keitti sen vauvalle. Mitä tulee katkarapuihin, äiti kuorii ja jauhaa tai pilkkoo ja valmistaa sitten vauvan syötäväksi.
• Äyriäisille äidin tulee pestä, keittää ja keittää puuroa tai jauhoja. Liha laitetaan tehosekoittimeen tai jauhetaan kypsennettäväksi puuron ja jauhojen kanssa.
• Yli 3-vuotiaille lapsille äidit voivat käsitellä mereneläviä nuudeleilla, vermisellillä ... tai antaa heille keitettyjä tai höyrytettyjä mereneläviä, kuten keitettyä rapua, höyrytettyä simpukkaa, höyrytettyä rapua ... 
• Tärkeä huomautus on, että lasten on välttämätöntä syödä ja juoda kiehuvaa vettä.

Huomaa, kun syötät lapsille mereneläviä

Kuten tiedät, useimmat merenelävät sisältävät runsaasti ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä lasten kehitykselle. Lasten syöminen merenelävillä voi kuitenkin aiheuttaa haitallisia vaikutuksia lasten terveyteen, jos he eivät osaa valita, käsitellä, säilöä tai syödä kohtuudella. Siksi äitien on tiedettävä joitain seuraavista huomautuksista syöttäessään lapsille mereneläviä:

• Älkää antako lapsille merenelävien syömisen jälkeen pikahedelmiä, koska merenelävien ravintoaineet, kuten proteiini ja kalsium, vähenevät, jos niitä yhdistetään hedelmien kanssa. Tämä ei vaikuta ainoastaan ​​merenelävistä löytyvän proteiinin ja kalsiumin imeytymiseen, vaan myös hedelmän tanniinin määrä yhdistettynä kalsiumiin ja proteiiniin muodostaa liukenematonta kalsiumia, mikä stimuloi lapsen ruoansulatuskanavaa ja aiheuttaa syöpää. epämiellyttäviä oireita, kuten pahoinvointia , oksentelu, vatsakipu.
• Jos joku perheessäsi on allerginen mereneläville, sinun tulee harkita huolellisesti ennen kuin annat lapsellesi mereneläviä. Äitien tulee antaa lasten syödä mereneläviä vähän myöhemmin ja seurata allergisia reaktioita merenelävien syömisen jälkeen.
• Älä missään nimessä anna lasten kokeilla outoja mereneläviä ja rajoita lapsiaan syömään paistettuja mereneläviä, koska paistamisen aikana ravintosisältö vähenee ja vauvan terveydelle haitallisten lipidiperoksidien tuotanto vähenee.

Äidit eivät anna lasten syödä hedelmiä heti merenelävien syömisen jälkeen

Siten merenelävät ovat runsas ravintoaineiden lähde, mikä antaa lapsille monia suuria terveyshyötyjä. Toivottavasti yllä olevan aFamilyToday-blogin jakamisen avulla lukijat voivat löytää vastauksia kysymykseen, kuinka monta kuukautta lapset voivat syödä mereneläviä, ja ymmärtää joitain muistiinpanoja ruokkiessaan lapsille mereneläviä. Älä unohda seurata Apteekin verkkosivustoa päivittääksesi monia muita hyödyllisiä terveysartikkeleita!