Vauvojen ollessa vieroitusvaiheessa äitejä huolestuttaa sen lisäksi, että he kiinnittävät huomiota ravinnollisiin ruokiin, myös toinen asia, eli mihin aikaan vuorokaudesta heidän tulisi ruokkia vauvansa. Milloin vauvasi on oikea aika imeä nämä tärkeät ravintoaineet?
Vierotusvaihe on tärkeä ja mieleenpainuva virstanpylväs, joka merkitsee vauvasi kasvua. Joten mihin aikaan päivästä äitien pitäisi antaa lapselleen kiinteää ruokaa? Seuraa alla olevaa artikkelia. Blog aFamilyToday jakaa kanssasi hyödyllisiä tietoja tästä aiheesta.
Mihin aikaan päivästä on paras aika ruokkia vauvasi kiintoaineella?
Itse asiassa rintamaito tai korvike on edelleen pääruoka, kun vauvat syövät kiintoaineita , joten äitien ei tarvitse olla liian jäykkä ruokintaaikojen valinnassa. Tehokkaaseen vieroittamiseen tarvitaan kuitenkin vielä kohtuullinen aika, joka äitien tulisi tietää.
Ruoki vauvaasi hereillä ollessasi
Kun vauva nukkuu, sinun ei pidä herättää ja ruokkia vauvaa, koska se häiritsee vauvan unta. Samalla se tekee vauvasta kiukkuisen eikä pysty keskittymään syömiseen. Siksi äitien tulee valita lapsilleen sopiva aika syödä mukavasti ja syödä enemmän, varsinkin kun vauva on hereillä.
Kun vauva on hereillä, on vauvalle hyvä aika syödä kiinteää ruokaa
Sinun tulee ruokkia vauvasi aamulla ja iltapäivällä
Mietitkö, mikä aika päivästä on paras aika ruokkia vauvasi kiintoaineita? Sitten vastaus on aamun ja keskipäivän välinen aika. Koska vauva ei ole liian nälkäinen tai liian kylläinen tähän aikaan, elimistö imee ravinteita paremmin kuin muina aikoina. Lisäksi se voi myös auttaa lapsia välttämään huonoja vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään, koska he ovat vielä epäkypsiä.
Syö 1-2 tuntia maidon juomisen jälkeen
Äitien tulee imettää vauvansa noin 1-2 tuntia ennen ateriaa, jotta vauva ei tunne oloaan liian nälkäiseksi. Koska jos olet liian nälkäinen, vaikka syöt enemmän, syntyy negatiivisia vaikutuksia, jotka vaikuttavat suoraan ruoansulatusjärjestelmään ja samalla myös lapsen ruokahalu heikkenee.
Älä ruoki vauvaasi klo 19 jälkeen
Klo 7.00 alkaen ja päättyy ennen klo 19.00 on aika, jolloin äitien tulee ruokkia vauvoja. Yksi huomioitava asia on, että äiti ei saa ruokkia vauvaa liikaa, koska se vaikeuttaa vauvan nukkumista. Lisäksi vauvan ruoansulatusjärjestelmä on hidas toimimaan, mikä johtaa turvotukseen ja ruoansulatushäiriöihin, jos se syödään klo 19 jälkeen.
Mihin aikaan päivästä sinun tulisi ruokkia vauvasi kiintoaineella, on monien imettävien äitien kysymys
Äidin tulisi ruokkia vauva 1-2 ateriaa, jos juuri alkaa syödä kiinteitä, ajan kuluttua voi kasvaa 2-3 kertaa. Samalla aika on jaettava järkevästi, ei peräkkäin, vaan aika on erotettava toisistaan, jotta vauva ei tule liian täyteen.
Muista asioita, kun opettelet syöttämään vauvaasi
Vanhempien ei tulisi jättää huomiotta vauvamailien prosessiin liittyviä muistiinpanoja, jotka aFamilyToday Blog on hahmotellut alla. Koska sen lisäksi, että kiinnitetään huomiota siihen, mihin aikaan päivästä vauvaa ruokitaan, ruokintaprosessi on yhtä tärkeä.
- Äidin tulee antaa vauvalle rintamaitoa tai -korviketta : Vaikka vauva ei voi syödä monia kiinteitä ruokia, äidin tulee jatkaa rintamaidon tai korvikkeen antamista vauvalle . Koska vieroituksen tulisi olla vain lisä vauvan ruokavalioon, ei kokonaan korvata rintamaitoa pääaterialla.
- Aloita vauvan ruokkiminen viljalla : Voit alkaa antaa vauvallesi vieroitusruokaa ravitsevilla viljoilla, kuten jauhetulla riisillä, lisätäksesi vauvasi rautaa. Voit myös käyttää muita makeita muroja helpottaaksesi vauvasi syömistä.
- Anna vauvallesi aikaa tottua uusiin ruokiin : Vierottaminen on vauvoille uusi kokemus, joten vauvojen vie aikaa tottua tunteeseen, että heidän suussaan on tuntemattomia ruokia. Alkuvaiheessa monet vauvat voivat syödä vain yhden tai kaksi lusikallista ruokaa. Vanhempien ei kuitenkaan pidä lannistua, vaan yrittää antaa lasten tottua uusiin ruokiin vähitellen.
- Lopeta ruokinta, kun vauva ei halua syödä : Kun vauva sylkee ruokaa ja kääntää päänsä poispäin tai ei halua avata suutaan, sinun tulee lopettaa hänen ruokintansa. Vauvan pakottaminen syömään enemmän silloin, kun hän ei halua sitä, ei vaikuta hyvin hänen terveyteensä.
- Pitäisi antaa vauvalle kiinteää ruokaa hedelmien ja vihannesten kanssa samanaikaisesti : Vauvan vieroitusmenussa tulisi olla enemmän vihanneksia, hedelmiä, muroja ja soseutettua kalalihaa. Äidit voivat ruokkia vauvaa kokonaan näillä ruokilla samanaikaisesti aterian yhteydessä tarkistaakseen vauvan reaktion. Jos vauva ei pysty syömään, voit yrittää uudelleen seuraavan kerran.
Lisäksi äitien tulisi mennä ravitsemusterapeutin puoleen saadakseen mahdollisimman tarkkoja neuvoja, jos he ovat edelleen hämmentyneitä vauvan kiintoaineruokinnasta.
Äitien tulisi alkaa kouluttaa vauvojaan syömään kiintoaineita jauhetun viljan kanssa
Luettelo hyvistä ruoista vauvoille vieroituksen aikana
Tässä ovat tärkeimmät ravitsemukselliset ruoat vauvoille, jotka äitien on tiedettävä, ne ovat:
- Hedelmät : Hedelmissä on monia vauvan kehitykselle hyviä ravintoaineita, herkullisen luonnollisen maun lisäksi auttaa vauvaa kiinnostuneempia. Voit ruokkia vauvasi hedelmiä, kuten omenoita, mangoja, päärynöitä, avokadoja ja muita hedelmiä pilkkomalla tai murskaamalla ne.
- Vihannekset : Vihannekset ovat myös hyviä ruokia vauvan vieroitusprosessin aikana, ja niillä on erittäin hyvä vaikutus ruoansulatusjärjestelmään. Ruoat, kuten perunamuusi ja keitetyt porkkanat, ovat molemmat erittäin terveellisiä ja auttavat vauvaasi kasvamaan terveenä. Äitien tulisi valita luomuvihannekset ja pestä ne huolellisesti ennen syömistä.
- Hedelmämehu : Hedelmämehu on täydellinen valinta vauvasi vieroitusmenulle. Äitien on kuitenkin vältettävä pullotetun hedelmämehun käyttöä, koska se sisältää aromeja ja kemiallisia lisäaineita, jotka vaikuttavat haitallisesti lapsiin.
- Kana : Kana on yksi parhaista lihoista vieroitusvaiheessa oleville vauvoille. Kana on runsaasti proteiinia, mutta vähän rasvaa ja on ihanteellinen proteiinin lähde vauvoille. Äitien on poistettava kanan nahka vauvojen ruoanlaitossa, koska kanan nahka ei ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvojen ravitseva vieroitusmenu tarvitsee paljon kasviksia
Yllä on kaikki tiedot, jotka aFamilyToday-blogi antaa sinulle kysymyksestä, mihin aikaan vuorokaudesta haluat ruokkia vauvallesi kiintoaineita. Toivottavasti tiedoista on hyötyä ensimmäistä kertaa vanhemmille nuorille saadakseen lisää kokemusta pienten lasten hoitamisesta.