Pitäisikö riisitautia sairastavien lasten syödä ja juoda kehittyäkseen kokonaisvaltaisesti?

Riisitautia sairastavien lasten pitäisi syödä, mitä monien vanhempien huolenaihe ja ihme. Riisitautia sairastavien lasten ruokalistaa suunniteltaessa ei tarvitse pelkästään oikeanlaista ruokavaliota vaan myös varmistaa riittävät ravintolähteet, jotta lapset voivat kehittyä kokonaisvaltaisesti.

Riisitauti vaikuttaa suuresti terveyteen, aivoihin ja fyysiseen kehitykseen, erityisesti lasten pituuteen ja elämänlaatuun myöhemmin. Siksi monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, mitä riisitautia sairastavien lasten tulisi syödä ja juoda tämän tilan parantamiseksi. Seuraamalla seuraavaa artikkelia saat vastauksia kysymyksiin.

Merkkejä riisitautia sairastavista lapsista

Riisitauti on riski, että luuston kasvu lapsen kehossa häiriintyy, jolloin luut pehmenevät ja heikkenevät. Lasten riisitaudin pääasiallinen syy on D-vitamiinin puute , joka heikentää kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntaa, mikä vaikuttaa vakavasti luun laatuun. Riisitautia sairastavilla lapsilla on tyypillisiä oireita, kuten: 

• Hidasta kasvua, ei korkeuden nousua muutamaan kuukauteen.
• Lapset, joilla on viivästynyt hampaiden syntyminen tai hampaiden reikiintyminen. 
• Paljon hiustenlähtöä, kalpea iho, hidas vartalo, väsymys. 
• Lapset ovat hitaita ryömimään tai oppivat kävelemään.
• Jalat ovat koukussa tai polvet yhdessä. 
• Ranteet ja nilkat paksuuntuvat. 
• Rintalasta työntyy esiin. 
• Kallo ei ollut täynnä, vaan nousi ja laski rytmissä.
• Dystonisuus tai ummetus. 

Lapset, joilla on hidas kasvu, ei painonnousua, anoreksia ja paljaammat luut ovat merkkejä riisitaudista

Ravintolisän periaatteet riisitautia sairastaville lapsille

Riisitautia sairastavat lapset tarvitsevat erityisruokavaliota, mutta varmistavat kuitenkin, että he saavat 4 pääaineryhmää, jotka ovat tärkkelys, proteiini, rasva, vitamiinit ja kivennäisaineet. Erityisesti luun muodostukseen tarvittavat mikroravinteet, kuten D-vitamiini, kalsium, fosfori, sinkki, rauta. Lisäksi on suositeltavaa lisätä jokaisen lapsen päivittäiseen ateriaan öljystä tai rasvasta saatua rasvaa, sillä rasvalla on oma roolinsa D-vitamiinin imeytymisessä. Suunniteltaessa ruokalistaa riisitautia sairastavalle lapselle vanhempien on seurattava ruokavalion säätämistä. lapsille sopivampi ruokavalio.

Edellä mainituista neljästä aineryhmästä, joita on täydennettävä, seuraavia aineryhmiä pidetään lapsille välttämättöminä, koska ne tarjoavat täyden valikoiman tarpeellisia ravintoaineita: 

• Proteiinia ja hivenravinteita merenelävistä, kuten rapuista, katkarapuista, kalasta, maidosta ja jogurttituotteista, munankeltuaisesta, ... 
• Vitamiinit: Vihreistä vihanneksista, vihanneksista, hedelmistä, ...

Ravitsevalla, tasapainoisella ruokavaliolla on tärkeä rooli riisitautien hoidon tukemisessa ja se voi jopa auttaa ehkäisemään sairauksia, auttaa lapsia lisäämään vastustuskykyään ja kasvamaan terveeksi.

Katso lisää:  Millä lapsilla, joilla on aliravittu riisitauti, on lisättävä?

Mitä riisitautia sairastavien lasten tulisi syödä?

Aliravittujen lasten valikkoa, joilla on kasvuhäiriö, on täydennettävä joillakin seuraavista ruoista:

Lohi, tonnikala

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan kala on ruoka, jossa on runsaasti omega 3:a, DHA:ta, rasvoja, proteiineja ja kalsiumia. Siksi tämä on yksi parhaista ruoista lapsille, joilla on riisitauti, aliravitsemus . On monia herkullisia ruokia, joita voidaan valmistaa päivittäisestä kalasta, kuten höyrytetty kala, paistettu kala, kala tomaattikastikkeella, kalakeitto, kalasalaatti, ... erittäin helppo valmistaa ja herkullinen.

Keltuainen

Munankeltuainen sisältää suuren määrän ravintoaineita, jotka auttavat palauttamaan aliravittujen lasten terveyttä, kuten proteiineja, lipidejä, kalsiumia, rautaa, sinkkiä, A-vitamiinia sekä monia muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä täydentää nopeasti vauvan kehoa tarvittavilla aineilla luussa olevan reiän korjaamiseksi, jotta lapsi kasvaa terveenä. Vanhemmat voivat antaa lapsille keitettyjä munia, munakkaita tai keittää munapuuroa, munakeittoa, syödä leivän kanssa, tehdä munasalaattia lasten syömisen helpottamiseksi.

Rupikonnan liha

100 grammassa rupikonnan lihaa on 18,6 g proteiinia sekä monia muita hivenaineita, kuten sinkkiä, joka on välttämätön pienten lasten kasvulle ja ravitsemukselliselle palautumiselle, mikä rohkaisee lapsia syömään herkullisemmin. Monet vanhemmat, joilla on aliravittuja lapsia, ostavat usein käsiteltyä rupikonnanlihaa lapsilleen syötäväksi. Rupikonnan lihassa on kuitenkin monia myrkyllisiä osia, joten vanhempien on kiinnitettävä huomiota valmistautuessaan välttääkseen lasten myrkytyksen. 

Kana

Riisitautia sairastavien lasten tulisi syödä kanaa, koska se sisältää runsaasti proteiinia ja kalsiumia ja vähän rasvaa auttaakseen lapsia välttämään riisitautia ja lihavuutta. Kana antaa energiaa myös vauvan työskentelyyn, A-vitamiini  tekee hyvää silmälle, B-vitamiini aineenvaihduntaan ja suojaa terveempää sydäntä. Kanasta voidaan valmistaa monia herkullisia ruokia, kuten kanapuuroa, kanasalaattia, haudutettua kanaa, keitettyä kanaa, ...

Mitä riisitautia sairastavien lasten pitäisi syödä? Vanhempien tulee täydentää 4 ryhmää välttämättömiä aineita ja erityisesti paljon sinkkiä, seleeniä, kromia, rautaa, DHA:ta,... lapsilleen.

Sian rusto

Sianrusto on runsaasti kalsiumia ja fosforia sisältävä ruoka, joka on hyvä luustolle ja nivelille ja tukee tehokkaammin lasten riisitautien hoitoa. Vauvojen helposti syötävä tapa keittää porsaanrustoa on hautua, soseuttaa ja sitten keittää puuroa tai keittää kasviksista, kuten perunoista ja porkkanoista, vauvan syötäväksi. 

Maito

Maito on tärkeä kalsiumin lähde vauvasi päivittäisessä ruokavaliossa. Lasillinen lehmänmaitoa voi sisältää jopa 125 mg kalsiumia, joka antaa energiaa keholle. Samoin pähkinämaidot, kuten soijapavut, cashewpähkinät ja pähkinät, sisältävät runsaasti kalsiumia ja tärkeitä ravintoaineita, kuten DHA:ta, D-vitamiinia jne. Lasten tulisi juoda vähintään yksi lasillinen maitoa päivässä tukeakseen lasten fyysistä ja henkistä kehitystä.

Juusto

Juusto sisältää runsaasti vesiliukoisia vitamiineja, kuten B-vitamiinia. Koska se on valmistettu maidosta, juuston kalsiumin määrä vastaa lasillista maitoa. Vauvan juuston ruokkiminen auttaa lisäämään kehon tarvitsemaa rasvapitoisuutta.

Vilja

Vilja on runsaasti kalsiumia sisältävä ruoka , voit sekoittaa muroja maitoon tai jogurttiin ja hedelmiin aamiaiseksi, joka on sekä kätevä että helppo syödä ja houkuttelee pieniä lapsia. Anna vauvallesi energiaa työskennellä koko päivän estääksesi riisitautia ja aliravitsemusta. 

Vihreät kasvikset

Kalsiumpitoiset tummanvihreät vihannekset voivat parantaa tehokkaasti lasten riisitautia. Vihreät vihannekset sisältävät myös paljon kuitua, mikä auttaa ruoansulatuskanavaa toimimaan sujuvammin. Kalsiumia sisältävät kasvikset, joita lasten tulisi syödä, kuten pinaatti, parsakaali, amarantti. Äitien täytyy jalostaa vihanneksia salaateiksi, keittää keittoja, paistaa lasten mieleenpainuvia ruokia, jotta ne olisi helpompi syödä.

Mitä riisitautia sairastavien lasten pitäisi ottaa, vitamiinilisää?

Jotta vauvat saisivat kaikki kasvuun tarvitsemansa ravintoaineet ja vasta-aineet ja estävät monia infektioita, äitien on imetettävä lapsiaan yksinomaan ainakin ensimmäiset 6 kuukautta. Jos äidiltä puuttuu maito tai maito menettää, hän voi antaa vauvalle maitoa, johon on lisätty kalsiumia , fosforia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä, D-vitamiinia, A-vitamiinia, DHA:ta, ... joka ikäisille sopivaa, jotta lapsi voi vahvistaa vastustuskykyä. , ravintoaineiden optimaalinen imeytyminen, mikä ehkäisee ja parantaa tehokkaasti riisitautia ja aliravitsemusta. Samaan aikaan, jotta lapset syntetisoivat D-vitamiinia aurinkoa ottamalla, vanhempien on kiinnitettävä huomiota lapsen muutoksiin, jotta he voivat puuttua asiaan ajoissa.

Maito on oikea juoma lasten kehittämiseen ja auttaa vahvistamaan parasta vastustuskykyä

Monet tutkimukset osoittavat, että 70 % lapsista voi välttää riisitautia ensimmäisinä elinvuosina, jos heidän vanhempansa pitävät heistä hyvää huolta. Ravintoa pidetään avaintekijänä lasten tuki- ja liikuntaelimistön parhaalla mahdollisella tuella ja kehittämisellä. Jos huomaat lapsessasi riisitaudin merkkejä, sinun tulee viedä lapsi ravitsemusterapeutille neuvoja syömisestä ja juomisesta.

Lue lisää:  Parhaat lisäravinteet lapsille, joilla on riisitauti ja anoreksia