Covid-19-tartunnan jälkeen jotkin oireet jatkuvat tartunnan jälkeen, kuten makuaistin muutos, hengenahdistus, suun kuivuminen, refluksi, ... lasten väsyminen, anoreksian lisääntyminen, ruokailun vähentäminen, mikä menettää "lihasmassaa", laihtua jos et saa tarvittavaa energiaa ja proteiinia.
Kohtuullinen ruokavalio Covid-19-tartunnan jälkeen auttaa lapsia tervehtymään nopeasti. Lapsen painosta riippumatta on välttämätöntä saada takaisin menetetty "lihasmassa", jotta lapsi saa energiaa ja voimaa palata hitaasti fyysiseen toimintaan. Erilaisten proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja energiaa sisältävien ruokien syöminen auttaa palauttamaan lihaksia, ylläpitämään immuunijärjestelmää ja palauttamaan nopeasti energiatasot päivittäisten toimintojen suorittamiseen. Siksi palautumisprosessin aikana on tarpeen varmistaa riittävä kalorimäärä ja täydentää kehon proteiinia, vaikka lapsella ei olisi ruokahalua.
Alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille tulee antaa yksinomaan rintaruokinta, jaettuna useaan kertaan päivässä.
Yli 6 kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat ruokaa vähintään neljästä ruokaryhmästä: proteiini, maito ja maitotuotteet, viljat ja pähkinät, hedelmät ja vihannekset. Runsaasti A-, B6-, B12-, C-, D-, E-vitamiinia ja hivenaineita (sinkki, kupari, seleeni, rauta jne.) sisältävä ruokavalio tukee voimakkaasti immuunijärjestelmää ja vähentää infektioiden riskiä.
Vihannekset tukevat voimakkaasti immuunijärjestelmää
Kuinka paljon proteiinia tarvitaan?
Elimistön keskimääräinen proteiinin tarve on noin 1,2-2 g/painokilo vuorokaudessa. Yritä siksi rakentaa valikko, jossa on runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia 2-3 ateriasta päivässä; Valitse pääaterialla proteiinia ja energiaa sisältäviä ruokia, kuten lihaa, kalaa, munia, maitoa, juustoa, tofua, palkokasveja jne. Ihannetapauksessa pääaterian tulisi sisältää noin 20-25 g proteiinia.
Mihin pitäisi kiinnittää huomiota lasten aterioita valmistettaessa?
Ensimmäisinä päivinä negatiivinen, lasten tulisi syödä pieniä määriä ja jaettu useisiin aterioihin. Vaihtele välipaloja ravitsevien välipalojen ja juomien kanssa kolmen pääaterian välillä, kunnes lapsesi osaa syödä.
Jos lapsesi sylkee usein, hänellä on nielemisvaikeuksia tai hänellä on hengenahdistusta, yritä ruokkia häntä pikkuhiljaa, jaettuna useisiin pieniin aterioihin, valitsemalla kiinteiden ruokien sijaan pehmeää ja kosteaa ruokaa silloin, kun hän tuntee olonsa epämukavaksi. Keitä puuroa ja keittoja ahkerasti lasten ruoansulatuksen ja imeytymisen parantamiseksi. Jos lapsesi ei halua syödä, voit kokeilla hedelmämehua, smoothieita tai korkeakalorisia juomia (maitoa, muroja, ...).
Asettele ruoka pienille värikkäille lautasille tehdäksesi siitä houkuttelevamman. Jaa lautanen 4 osaan, puolet lautasesta on vihanneksia ja salaatteja, neljännes lautasesta on proteiinipitoisia ruokia ja toinen neljännes lautasesta muroja ja tärkkelyksiä. Vältä runsaasti sokeria, suolaa ja rasvaa sisältäviä ruokia.
Lasten, joilla on suun kuivuminen, tulee lisätä vettä säännöllisesti pienin kulauksin päivän aikana (vähintään 1 litra päivässä) ja lämmintä vettä. Lisää kastike ruokaan. Lisäksi lapset voivat pureskella sokeritonta purukumia stimuloidakseen syljeneritystä.
Lasten, joilla on suun kuivuminen, tulee lisätä vettä säännöllisesti pienin kulauksin koko päivän ajan (vähintään 1 litra päivässä).
Rajoita energiapitoisia ruokia, jotka sisältävät paljon kaloreita, mutta eivät tarjoa monia ravintoaineita keholle, kuten ranskalaiset, paistettu kana, hiilihapotetut virvoitusjuomat jne. Sokeroitua hedelmämehua tulisi juoda vain 1 lasillinen (150 ml).
Onko tarpeen ottaa lisäravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita?
Harkitse monivitamiini- ja kivennäisravintolisiä vain, jos lapsi on täysin ruokakyvytön tai oksentaa viikon ajan tai jos lapsi syö hyvin vähän syöden vain pienen määrän valmistettua ruokaa annoskoon mukaan. Kuitenkin, kun lapsi vielä syö normaalisti suun kautta, ruoista, vihanneksista ja hedelmistä saatu ravinto täyttää elimistölle suhteellisen riittävät määrät vitamiineja ja kivennäisaineita, joten lisäravinteet eivät ole välttämättömiä.
D-vitamiini: Jos lapsi oleskelee huoneessa, kieltäytyy käymästä säännöllisesti ulkona ja on vähän auringossa, elimistö ei pysty valmistamaan tarpeeksi D-vitamiinia lapsen kehitykseen. Tässä tilanteessa lapselle voidaan antaa päivittäinen D-vitamiinilisä noin 10 mikrogrammaa päivässä (vastaa 400 IU:ta).
Muut elämäntavat
Pysy ajan tasalla ja suorita lapsesi muut rokotteet rokotusaikataulun mukaisesti
Liikunta ja ulkoilu auttavat pitämään lihakset vahvoina, auttavat lapsia pysymään ketteränä, parantavat mielialaa, unen laatua sekä vähentävät masennuksen riskiä. Lapsia tulee kannustaa liikkumaan päivittäin ja tekemään vähintään 90-150 minuuttia viikossa kestäviä fyysisiä aktiviteetteja monissa aktiviteeteissa (kävely, juoksu, hyppy, uinti jne.). Priorisoi toimintaa, josta lapset pitävät
Riittävä uni nopeuttaa lihasten proteiinisynteesiä. Joten kannusta lapsia menemään nukkumaan aikaisin ennen klo 22.
Säilytä tapa käyttää maskia, muistuta lapsia olemaan laittamatta käsiään kasvoilleen tai laittamasta sormiaan suuhunsa. Pese kätesi usein saippualla ja vedellä vähintään 20 sekunnin ajan aivastamisen jälkeen, ennen ja jälkeen syömisen tai likaantuneena.
Pidä lapsesi ajan tasalla ja ajan tasalla kaikista lapsesi muista rokotteista rokotusaikataulun mukaisesti.
Pitkittynyt mielenterveyshäiriö, kun kärsit koronaviruksen jälkeisestä masennuksesta, vaikuttaa vakavasti potilaan elämään. Joten mikä on syy ja miten sitä hoidetaan? Pysy kuulolla postauksesta!
Tapoja tunnistaa nopeasti monielinten vajaatoiminta Covidin jälkeen. AFamilyToday-blogin asiantuntijat kertovat, kuinka monielinten vajaatoimintaa sairastavien potilaiden terveydestä huolehditaan.
Kuinka hoitaa Covidin jälkeistä aivosumua lääkkeillä ja ilman. Auta potilaita palauttamaan terveytensä nopeasti. Kaikki jaetaan suoraan alla olevassa artikkelissa.
Covidin jälkeinen akne on tilanne, joka saa monet ihmiset huolestumaan, erityisesti naisten kohdalla. Mikä sitten on covidin jälkeisen aknen syy? Kuinka käsitellä? Otetaan se selvää seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin kautta!
Tilastojen mukaan Covid-19-tartunnan saamisen jälkeen se aiheuttaa akuutteja hengitystieinfektioita, jotka vahingoittavat monia elimiä. Jossa monilla Covid-19-potilailla on sekä päänsärkyä että hiustenlähtöä.
Post-Covid-ihottuma on seurausta akuutista systeemisestä tulehdusvasteesta, kun Covid-tartunnan saanut henkilö indusoi tulehdusta edistäviä sytokiinejä ja syöttösolujen aktivaatiota. Joten kuinka hoitaa tätä sairautta?
Covidin jälkeisiä aivohalvaustapauksia tapahtuu yhä enemmän. Se ei tapahdu vain vanhuksille, jopa nuorille, se on väistämätöntä.
Covid-19 toi mukanaan vakavia seurauksia, ei vain taloudellisen taantuman, joka vaikutti ihmisten elämään, mutta myös sairaiden terveyteen. Erityisesti tinnitus on seuraus, jonka monet ihmiset saavat helposti taudista toipumisen jälkeen.
Covid 19:stä toipumisen jälkeen joillakin potilailla on edelleen jatkuvan yskän, kuivan yskän ja pitkäaikaisen yskän oireita. Tämä saa monet ihmiset hyvin huolestuneiksi. Vaikka testi on ollut monta kertaa negatiivinen, onko jatkuva yskä vaarallista, mitä potilaan pitäisi tehdä?
Hengenahdistus on yksi yleisimmistä oireista ihmisillä, jotka ovat olleet ja ovat saaneet Covid-19-tartunnan. Joten kuinka parantaa hengenahdistusta? Mikä on tehokkain tapa hengittää koronavirustartunnan aikana? Kutsumme sinut lukemaan alla olevan artikkelin.
Covid-19-tapausten lisääntymisen myötä myös Covid-tauti on yleistynyt. Tällä hetkellä iäkkäät, heikkokuntoiset, perussairauksia sairastavat ihmiset voivat myös kokea oireita toipuessaan Covid-19:stä. Joten mikä on post-Covid-oireyhtymä?
Joskus kohtaat vaikeita ongelmia elämässä, mutta normaaliin palaamiseen menee kauan, se voi johtua siitä, että joustavuuttasi ei ole rakennettu.
Covidin jälkeiset terveysongelmat ovat olleet koko yhteiskunnan huolenaihe. Koska se vaikuttaa suuresti covid-tartunnan saaneiden ihmisten elämään taudista toipumisen jälkeen. Ymmärtäessään tämän ahdistuksen asiantuntijat ovat myös keksineet tehokkaita covid-hoitoja.
Kun potilas kokee hiljaisen hypoksian (SpO2 < 94 %), potilaalla ei ole hengenahdistusta, mutta hänet on hoidettava viipymättä ikävien tapahtumien välttämiseksi.
Covid-tartunnan saamisen jälkeen potilaiden on vahvistettava vastustuskykyään ja ravittava kehoaan sopivilla ravintolisillä ja funktionaalisilla elintarvikkeilla. Jotkut alla olevista Covidin jälkeisistä tonicista voivat olla sinun valintasi.
Luettelo mahdollisista Covid-19-sivuvaikutuksista on myös pitkä ja monipuolinen. Yksi mahdollisista jatkuvista ongelmista on hiustenlähtö Covid-19:n jälkeen, sivuvaikutus, joka hämmentää ja huolestuttaa monia ihmisiä.
Hengenahdistusoireita raskauden aikana voi esiintyä ensimmäisten kuukausien aikana tai koko raskauden ajan, mikä voi aiheuttaa monia vaikutuksia raskaana olevien naisten elämään ja terveyteen. Itse asiassa hengenahdistus ja lievä hengenahdistus ovat vain normaaleja raskauden oireita eivätkä vahingoita äitiä tai sikiötä.
Tohtori Nguyen Huy Hoangin mukaan milloin ottaa antikoagulantteja, pitäisikö antiviraalisia lääkkeitä ottaa... ovat usein kysyttyjä kysymyksiä F0-potilailta, kun niitä hoidetaan kotona.
Ongelmat, jotka liittyvät siihen, onko post-covid tarttuva, saavat nyt paljon huomiota. Seuraa alla olevaa artikkelia saadaksesi lisää hyödyllisiä tietoja!
Post-Covid-19 – Miksi alkoholin juominen aiheuttaa päänsärkyä? Kun immuunijärjestelmä on heikentynyt yhdistettynä Covid-19-tilanteen jälkeiseen tilanteeseen, paljon alkoholia juovilla potilailla on riski saada erilaisia oireita, tyypillisesti päänsärkyä.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
