Raskaudenaikaisen hengenahdistuksen oireet, joita raskaana olevien naisten tulee varoa

Hengenahdistusoireita raskauden aikana voi esiintyä ensimmäisten kuukausien aikana tai koko raskauden ajan, mikä voi aiheuttaa monia vaikutuksia raskaana olevien naisten elämään ja terveyteen. Itse asiassa hengenahdistus ja lievä hengenahdistus ovat vain normaaleja raskauden oireita eivätkä vahingoita äitiä tai sikiötä.

Hengenahdistus raskaana olevilla naisilla on melko yleistä ja sillä on usein monia syitä. On kuitenkin edelleen tärkeää pohtia, liittyykö hengenahdistukseen muita oireita, kuten hengitys- tai sydän- ja keuhkosairaus. Siksi, kun selvitetään, mikä on hengenahdistuksen syy, löytyy sopivia tapoja vähentää oireita, jotta raskaana olevat naiset olisivat mukavampia.

Hengenahdistus raskauden aikana

Vaikka hengenahdistus raskauden aikana on täysin yleistä, lääkärit eivät aina voi määrittää tarkkaa syytä. Jotkut raskaana olevat naiset voivat huomata muutoksia hengittämisessä lähes välittömästi, kun taas toiset voivat tuntea nämä muutokset vasta raskauden viimeisten kuukausien aikana.

Hengitysvaikeuksia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana

Tänä aikana sikiö ei ole tarpeeksi suuri vaikeuttamaan hengittämistä, mutta pallea, sydämen, keuhkot ja vatsan erottava lihaskudos, kasvaa noin 4 cm raskauden ensimmäisinä kuukausina. Pallean liike auttaa keuhkoihin ottamaan enemmän ilmaa, ja jotkut raskaana olevat naiset eivät huomaa mitään muutosta hengittämisessä, kun taas toisten on mahdotonta hengittää yhtä syvään kuin ennen raskautta.

Lisäksi raskaana olevat naiset hengittävät usein nopeammin progesteronihormonin muutosten vuoksi. Tällä hormonilla on tärkeä rooli sikiön kehityksessä . Se on myös hengitystä stimuloiva aine, joka saa raskaana olevat naiset hengittämään nopeammin ottamaan lisää happea aiheuttaen hengenahdistusta.

Hengenahdistus raskauden aikana on täysin yleistä

Hengitysvaikeudet raskauden toisen kolmanneksen aikana

Raskaana olevat naiset voivat kokea hengenahdistusta raskauden toisen kolmanneksen aikana. Tämä on myös aika, jolloin kohtu kasvaa eniten, ja myös sydämen toiminta voi vaikuttaa hengitysprosessiin. 

Toinen syy hengenahdistukseen raskauden aikana on veren tilavuuden merkittävä lisääntyminen, mikä saa sydämen työskentelemään kovemmin saadakseen verta kehoon ja sikiöön.

Hengitysvaikeuksia raskauden viimeisen kuukauden aikana

Viimeisten raskauskuukausien aikana hengittäminen voi olla helpompaa tai vaikeampaa riippuen vauvan pään asennosta. Ennen kuin vauva kääntää päätään ja saavuttaa lantion, hänen päänsä voi levätä kylkiluiden alla tai painaa palleaa, jolloin sinun on vaikea hengittää.

Muut syyt

Niiden syiden lisäksi, joita jokainen raskaana oleva nainen kohtaa edellä, voi silti olla muita vaarallisia sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota,  kuten:

Perinataalinen kardiomyopatia

Tämä on sydämen vajaatoiminta, joka voi ilmetä raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen. Oireita ovat turvonneet nilkat, alhainen verenpaine, väsymys ja puristava tunne rinnassa. Perinataalisella kardiomyopatialla on suuri vaikutus raskaana olevien naisten terveyteen ja se vaatii hoitoa. 

Veden varastointi

Jotkut naiset kokevat turvotusta raskauden aikana, mikä on kehon nesteen kertymisen tila ja on melko yleistä raskaana oleville naisille. Kun raskaana olevilla naisilla on turvotusta, se voi vaikuttaa keuhkoihin ja poskionteloihin, mikä vaikeuttaa hengittämistä. 

Kehon turvotus on täysin yleistä raskauden aikana

Anemia

Keho käyttää rautaa tarvittavien punasolujen valmistukseen ja hapen kuljettamiseen kehon elimiin. Raudanpuute tarkoittaa, että keho on aneeminen , jolloin elimistö työskentelee normaalia kovemmin tuottaakseen happea, mikä vaikeuttaa raskaana olevien naisten hengittämistä.

Astma

Jos sinulla on ennestään astma , raskaus voi pahentaa sitä ja vaikeuttaa hengitystä. Siksi on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa turvallisista hoidoista raskauden aikana, jotta vältytään vahingoilta sekä äidille että vauvalle. 

Kuinka lievittää hengenahdistuksen oireita raskaana oleville naisille

Makaa ja istu oikeassa asennossa, mukavasti

Oikea asento auttaa kohtua siirtymään pois palleasta, mikä helpottaa raskaana olevien naisten hengittämistä. Raskaana olevat naiset voivat käyttää raskauden tukivyötä auttamaan äitejä liikkumaan mukavammin raskauden aikana. Lisäksi raskaana olevien naisten tulee tehdä hengitysharjoituksia synnytyksen aikana, jotta äiti hengittää helpommin.

Täysi lepo

Raskaana olevien kannattaa kuunnella kehoaan ja levätä riittävästi, syödä ravitsevaa ruokaa , jos tuntuu, ettei hengitä. Raskauden myöhemmissä vaiheissa raskaana olevat naiset eivät voi osallistua samaan fyysiseen toimintaan kuin ennen. Aseta tyyny kehon osaan. Kun nukut selällään, kohtusi voi kallistua alas, jolloin keuhkoihin tulee enemmän tilaa. Hieman vasemmalle kallistuminen auttaa myös estämään kohtua painamasta aorttaa, jolloin raskaana olevat naiset voivat hengittää paremmin.

Hellävarainen harjoitus

Hellävarainen liikunta , kuten jooga, kävely, meditaatio ja venyttely, ovat ihanteellisia harjoituksia sekä parantamaan sykettä että säätelemään hengitystä. Liikaa ei kuitenkaan kannata treenata ja neuvotella lääkärin kanssa, missä vaiheessa on sopivaa harjoitella ja kuinka kauan tässä harjoittelemassa raskaana olevan äidin terveyden varmistamiseksi.

Raskaana olevien naisten tulee harjoitella ja liikkua varovasti edistääkseen terveyttä ja välttääkseen kehon turvotusta

Siksi yllä olevassa artikkelissa olemme osoittaneet hengenahdistuksen syyt raskauden aikana . Toivottavasti tämä tieto auttaa odottavia äitejä välttämään hengenahdistusta raskauden aikana. Jos äidillä on seuraavat oireet, mene välittömästi sairaalaan: kädet, jalat, kasvot, huulet muuttuvat violetiksi, rintakipu, kohonnut syke, hengityksen vinkuminen, ...