4 erittäin tehokasta hedelmällisyyshoitoa
Jos et halua lääketieteellistä väliintuloa, voit käyttää seuraavia 4 hedelmällisyyshoitoa saadaksesi nopeasti hyvät uutiset.
Ensiraskauden täytyy tietää mitä?
Useiden kuukausien odotuksen jälkeen raskaustestiin ilmestyi 2 viivan merkki. Ilo sekoitettuna ahdistukseen tulevan äidin sydämessä, varsinkin ensimmäistä kertaa raskaana. Joten mitä sinun tulee tietää, kun olet ensimmäistä kertaa raskaana? On 8 perusasiaa, joita et voi sivuuttaa.
Kun saat tietää olevasi raskaana, reaktiosi on iloa ja jännitystä. Tämä hauskanpito tuo kuitenkin mukanaan paljon vastuuta. Tärkeintä, mitä sinun tulee tehdä, on pitää hyvää huolta itsestäsi ja vauvastasi. Tulevien raskauskuukausien aikana sinulla on monia asioita, joihin valmistaudut. Seuraa aFamilyToday Healthia seurataksesi alla olevaa jakamista saadaksesi selville 8 tärkeää asiaa, jotka sinun tulee tehdä, kun tiedät olevasi raskaana.
1. Kerro kaikille hyvä uutinen, kun olet ensimmäistä kertaa raskaana
Kun saat tietää olevasi raskaana, haluat todennäköisesti jakaa hyvän uutisen heti maailmalle. Mutta milloin ja miten tämä uutinen pitäisi kertoa? Jokaisella on erilainen vastaus tähän kysymykseen. Jotkut ihmiset kertovat kaikille heti lääkärissä käynnin jälkeen, kun taas toiset odottavat raskauden 3 kuukauteen asti, jolloin raskaus on vakaa. Voit valita huutaako äänekkäästi ja ylpeänä tai olla varautunut ja varovainen. Milloin ja miten sanot sen, se on sinun päätettävissäsi.
2. Valitse synnytyslääkäri
Mistä sait selville olevasi raskaana? Käytätkö raskaustestiä vai raskauden merkkien kautta ? Joka tapauksessa on silti parasta käydä synnytyslääkärillä perusteellista tutkimusta varten. Voit pyytää ystäviä tai perhettä suosittelemaan hyvämaineista synnytyslääkäriä. Raskauden aikana synnytyslääkäri opastaa sinua, mitä sinun tulee tehdä seuraavan 9 kuukauden aikana. Lisäksi tämä neuvoo sinua sikiön terveydestä ja kehityksestä . Siksi synnytyslääkärin valitseminen on erittäin tärkeä asia, jota sinun on harkittava.
3. Kiinnitä huomiota ruokavalioosi
Tämä on yksi tärkeimmistä asioista, joka sinun on pidettävä mielessä. Raskauden aikana sikiö imee ravinteita kehostasi. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioon varmistaaksesi sekä sinun että vauvasi terveyden. Myös päivittäin tarvitsemasi kalorimäärä kasvaa. Sinun tulee kehittää ravitsevaa ruokavaliota lääkärisi ohjauksessa. Sinun tulisi syödä enemmän foolihappoa sisältäviä ruokia raskauden ensimmäisen 28 päivän aikana, jotta pienennät synnynnäisten epämuodostumien riskiä .
Lisäksi runsaasti DHA:ta sisältävät ruoat ovat myös erittäin hyviä aivojen kehitykselle. Lisäksi sinun tulee lisätä kalsiumia kolmannella kolmanneksella, koska tämä on ajanjakso, jolloin vauvan luut kehittyvät erittäin nopeasti. Terveystilanteesta riippuen lääkäri antaa sinulle sopivia lisäravinteita.
4. Ajattelemme synnytystä ja syntymäaikaa
Synnyttätkö tavalla: normaali synnytys vai keisarileikkaus ? Suunnitteletko epiduraalia tai muita kivunlievitysmenetelmiä? Tulevina kuukausina sinun on päätettävä kaikista näistä asioista. Ihannetapauksessa sinun tulisi neuvotella lääkärisi kanssa omasta tilastasi tehdäksesi tarkimman päätöksen.
5. Valitse sairaala synnytystä varten
Missä synnytät? Tämä riippuu paljon perheesi taloudesta ja asuinpaikastasi. Sinun tulee oppia sairaalan ja lääkintäryhmän laadusta ennen päätöksen tekemistä.
6. Tee harjoitussuunnitelma
Normaalille ihmiselle liikunta on tärkeää pysyäkseen terveenä, mutta raskaana oleville naisille se on vielä tärkeämpää. Raskauden aikana kehosi käy läpi monia muutoksia. Liikuntarutiini on välttämätöntä terveen raskauden varmistamiseksi.
Harjoitus auttaa rajoittamaan painonnousua tänä aikana. Se myös helpottaa työntekoa ja toimitusta. Paitsi, että liikunta on myös keino vähentää riskiä raskausdiabetes diabeteksen jopa 27%.
7. Osta vaatteita itsellesi ja uudelle vauvallesi
Raskauden aikana huomaat, että normaalit vaatteet eivät enää istu sinulle. Tarvitset erikokoisia äitiysvaatteita raskauden eri vaiheissa. Sinun tulisi myös alkaa ostaa vauvallesi vaatteita, koska myöhemmin raskauden aikana sinun on vaikeampaa kävellä.
8. Ota selvää äitiyslomasta
Synnytyksen jälkeen sinun tulee pitää vapaata töistä, jotta voit pitää hyvää huolta vauvastasi. Siksi äitiyslomasta oppiminen on välttämätöntä. Lisätietoja äitiyslomasta saat aFamilyToday Healthin artikkelista 5 uutta huomioitavaa asiaa äitiyslomalla vuonna 2018 . Kun palaat töihin, muista hakea uudelleen äitiysrahaa.
Älä ole subjektiivinen emättimen infektioille raskauden aikana
aFamilyToday Health - Emätininfektioiden merkkien, syiden ja tehokkaan hoidon hallitseminen auttaa raskaana olevia naisia pitämään terveen raskauden.
Käytä soija-isoflavoneja saadaksesi nopeita hyviä uutisia
Se saattaa kuulostaa vaikealta uskoa, mutta soija-isoflavonit voivat auttaa monia naisia tulemaan raskaaksi ja nauttimaan äitiydestä.
Raskaana olevien naisten käsikirja: mitä tehdä ja mitä ei?
Raskauden aikana on tiettyjä tapoja, joita ei pidä noudattaa. Lisäksi raskaana olevien naisten käsikirjassa on monia muita huomautuksia, joita et ehkä tiedä.
Onko ripuli keisarinleikkauksen jälkeen vaarallista?
aFamilyToday Health - Keisarileikkaukseen liittyy aina monia epävarmuustekijöitä, mukaan lukien ripuli keisarinleikkauksen jälkeen. Opitaanpa tästä herkästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
Prenataalinen seulontatesti: Yli 35-vuotiaita naisia ei kannata jättää väliin!
Prenataalinen seulontatesti, kun naiset ovat 35-vuotiaita, jotta voidaan havaita, onko heidän vauvallaan Downin oireyhtymä ultraäänitutkimuksella, kaksoistestillä, kolmoistestillä ja korionivilluksesta otettujen biopsioiden avulla
Keskenmenon riski emättimen hiivatulehdusten flukonatsolihoidosta
Emättimen hiivatulehdus on yleinen esiintyminen raskaana olevilla naisilla. Mutta jos et tiedä, miten emättimen hiivatulehdusta hoidetaan, se voi aiheuttaa erittäin vaarallisen komplikaation, joka on keskenmeno.
10 asiaa, jotka sinun on tehtävä, jos suunnittelet raskautta
Lasten saaminen on erittäin tärkeää. Odotaville äideille, jotta heillä olisi terve raskaus ja synnytys juuri nyt, sinulla pitäisi olla erityinen suunnitelma.
Ensiraskauden täytyy tietää mitä?
Useiden kuukausien odotuksen jälkeen raskaustestiin ilmestyi 2 viivan merkki. Ilo sekoitettuna ahdistukseen tulevan äidin sydämessä, varsinkin ensimmäistä kertaa raskaana. Joten mitä sinun tulee tietää, kun olet ensimmäistä kertaa raskaana? On 8 perusasiaa, joita et voi sivuuttaa.
Korkean intensiteetin harjoittelu vaikeuttaa naisten raskautta
Tiesitkö, että intensiivinen harjoittelu tai rasittava harjoittelu voi vaikeuttaa raskaaksi tulemista?
Keskenmeno: Syyt, merkit ja ehkäisy
Vähentääksesi keskenmenon riskiä, opi syistä, oikea-aikaisista tunnistamismerkeistä ja tehokkaista ehkäisymenetelmistä seuraavasta artikkelista!
7 asiaa, jotka sinun tulee tietää kohtusi kallistumisesta eteenpäin. Miten kallistettu kohtu vaikuttaa raskauteen?
Tiedätkö mikä on kohdun etukulma? Termi saattaa kuulostaa sinusta oudolta, mutta se tapahtuu monille naisille. Kuitenkin useimmissa tapauksissa, kun kohtu nojaa eteenpäin, ei ole syytä huoleen eikä siitä ole syytä huoleen.
Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.