4 erittäin tehokasta hedelmällisyyshoitoa
Jos et halua lääketieteellistä väliintuloa, voit käyttää seuraavia 4 hedelmällisyyshoitoa saadaksesi nopeasti hyvät uutiset.
Ensiraskauden täytyy tietää mitä?
Useiden kuukausien odotuksen jälkeen raskaustestiin ilmestyi 2 viivan merkki. Ilo sekoitettuna ahdistukseen tulevan äidin sydämessä, varsinkin ensimmäistä kertaa raskaana. Joten mitä sinun tulee tietää, kun olet ensimmäistä kertaa raskaana? On 8 perusasiaa, joita et voi sivuuttaa.
Kun saat tietää olevasi raskaana, reaktiosi on iloa ja jännitystä. Tämä hauskanpito tuo kuitenkin mukanaan paljon vastuuta. Tärkeintä, mitä sinun tulee tehdä, on pitää hyvää huolta itsestäsi ja vauvastasi. Tulevien raskauskuukausien aikana sinulla on monia asioita, joihin valmistaudut. Seuraa aFamilyToday Healthia seurataksesi alla olevaa jakamista saadaksesi selville 8 tärkeää asiaa, jotka sinun tulee tehdä, kun tiedät olevasi raskaana.
1. Kerro kaikille hyvä uutinen, kun olet ensimmäistä kertaa raskaana
Kun saat tietää olevasi raskaana, haluat todennäköisesti jakaa hyvän uutisen heti maailmalle. Mutta milloin ja miten tämä uutinen pitäisi kertoa? Jokaisella on erilainen vastaus tähän kysymykseen. Jotkut ihmiset kertovat kaikille heti lääkärissä käynnin jälkeen, kun taas toiset odottavat raskauden 3 kuukauteen asti, jolloin raskaus on vakaa. Voit valita huutaako äänekkäästi ja ylpeänä tai olla varautunut ja varovainen. Milloin ja miten sanot sen, se on sinun päätettävissäsi.
2. Valitse synnytyslääkäri
Mistä sait selville olevasi raskaana? Käytätkö raskaustestiä vai raskauden merkkien kautta ? Joka tapauksessa on silti parasta käydä synnytyslääkärillä perusteellista tutkimusta varten. Voit pyytää ystäviä tai perhettä suosittelemaan hyvämaineista synnytyslääkäriä. Raskauden aikana synnytyslääkäri opastaa sinua, mitä sinun tulee tehdä seuraavan 9 kuukauden aikana. Lisäksi tämä neuvoo sinua sikiön terveydestä ja kehityksestä . Siksi synnytyslääkärin valitseminen on erittäin tärkeä asia, jota sinun on harkittava.
3. Kiinnitä huomiota ruokavalioosi
Tämä on yksi tärkeimmistä asioista, joka sinun on pidettävä mielessä. Raskauden aikana sikiö imee ravinteita kehostasi. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioon varmistaaksesi sekä sinun että vauvasi terveyden. Myös päivittäin tarvitsemasi kalorimäärä kasvaa. Sinun tulee kehittää ravitsevaa ruokavaliota lääkärisi ohjauksessa. Sinun tulisi syödä enemmän foolihappoa sisältäviä ruokia raskauden ensimmäisen 28 päivän aikana, jotta pienennät synnynnäisten epämuodostumien riskiä .
Lisäksi runsaasti DHA:ta sisältävät ruoat ovat myös erittäin hyviä aivojen kehitykselle. Lisäksi sinun tulee lisätä kalsiumia kolmannella kolmanneksella, koska tämä on ajanjakso, jolloin vauvan luut kehittyvät erittäin nopeasti. Terveystilanteesta riippuen lääkäri antaa sinulle sopivia lisäravinteita.
4. Ajattelemme synnytystä ja syntymäaikaa
Synnyttätkö tavalla: normaali synnytys vai keisarileikkaus ? Suunnitteletko epiduraalia tai muita kivunlievitysmenetelmiä? Tulevina kuukausina sinun on päätettävä kaikista näistä asioista. Ihannetapauksessa sinun tulisi neuvotella lääkärisi kanssa omasta tilastasi tehdäksesi tarkimman päätöksen.
5. Valitse sairaala synnytystä varten
Missä synnytät? Tämä riippuu paljon perheesi taloudesta ja asuinpaikastasi. Sinun tulee oppia sairaalan ja lääkintäryhmän laadusta ennen päätöksen tekemistä.
6. Tee harjoitussuunnitelma
Normaalille ihmiselle liikunta on tärkeää pysyäkseen terveenä, mutta raskaana oleville naisille se on vielä tärkeämpää. Raskauden aikana kehosi käy läpi monia muutoksia. Liikuntarutiini on välttämätöntä terveen raskauden varmistamiseksi.
Harjoitus auttaa rajoittamaan painonnousua tänä aikana. Se myös helpottaa työntekoa ja toimitusta. Paitsi, että liikunta on myös keino vähentää riskiä raskausdiabetes diabeteksen jopa 27%.
7. Osta vaatteita itsellesi ja uudelle vauvallesi
Raskauden aikana huomaat, että normaalit vaatteet eivät enää istu sinulle. Tarvitset erikokoisia äitiysvaatteita raskauden eri vaiheissa. Sinun tulisi myös alkaa ostaa vauvallesi vaatteita, koska myöhemmin raskauden aikana sinun on vaikeampaa kävellä.
8. Ota selvää äitiyslomasta
Synnytyksen jälkeen sinun tulee pitää vapaata töistä, jotta voit pitää hyvää huolta vauvastasi. Siksi äitiyslomasta oppiminen on välttämätöntä. Lisätietoja äitiyslomasta saat aFamilyToday Healthin artikkelista 5 uutta huomioitavaa asiaa äitiyslomalla vuonna 2018 . Kun palaat töihin, muista hakea uudelleen äitiysrahaa.
Älä ole subjektiivinen emättimen infektioille raskauden aikana
aFamilyToday Health - Emätininfektioiden merkkien, syiden ja tehokkaan hoidon hallitseminen auttaa raskaana olevia naisia pitämään terveen raskauden.
Käytä soija-isoflavoneja saadaksesi nopeita hyviä uutisia
Se saattaa kuulostaa vaikealta uskoa, mutta soija-isoflavonit voivat auttaa monia naisia tulemaan raskaaksi ja nauttimaan äitiydestä.
Raskaana olevien naisten käsikirja: mitä tehdä ja mitä ei?
Raskauden aikana on tiettyjä tapoja, joita ei pidä noudattaa. Lisäksi raskaana olevien naisten käsikirjassa on monia muita huomautuksia, joita et ehkä tiedä.
Onko ripuli keisarinleikkauksen jälkeen vaarallista?
aFamilyToday Health - Keisarileikkaukseen liittyy aina monia epävarmuustekijöitä, mukaan lukien ripuli keisarinleikkauksen jälkeen. Opitaanpa tästä herkästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
Prenataalinen seulontatesti: Yli 35-vuotiaita naisia ei kannata jättää väliin!
Prenataalinen seulontatesti, kun naiset ovat 35-vuotiaita, jotta voidaan havaita, onko heidän vauvallaan Downin oireyhtymä ultraäänitutkimuksella, kaksoistestillä, kolmoistestillä ja korionivilluksesta otettujen biopsioiden avulla
Keskenmenon riski emättimen hiivatulehdusten flukonatsolihoidosta
Emättimen hiivatulehdus on yleinen esiintyminen raskaana olevilla naisilla. Mutta jos et tiedä, miten emättimen hiivatulehdusta hoidetaan, se voi aiheuttaa erittäin vaarallisen komplikaation, joka on keskenmeno.
10 asiaa, jotka sinun on tehtävä, jos suunnittelet raskautta
Lasten saaminen on erittäin tärkeää. Odotaville äideille, jotta heillä olisi terve raskaus ja synnytys juuri nyt, sinulla pitäisi olla erityinen suunnitelma.
Ensiraskauden täytyy tietää mitä?
Useiden kuukausien odotuksen jälkeen raskaustestiin ilmestyi 2 viivan merkki. Ilo sekoitettuna ahdistukseen tulevan äidin sydämessä, varsinkin ensimmäistä kertaa raskaana. Joten mitä sinun tulee tietää, kun olet ensimmäistä kertaa raskaana? On 8 perusasiaa, joita et voi sivuuttaa.
Korkean intensiteetin harjoittelu vaikeuttaa naisten raskautta
Tiesitkö, että intensiivinen harjoittelu tai rasittava harjoittelu voi vaikeuttaa raskaaksi tulemista?
Keskenmeno: Syyt, merkit ja ehkäisy
Vähentääksesi keskenmenon riskiä, opi syistä, oikea-aikaisista tunnistamismerkeistä ja tehokkaista ehkäisymenetelmistä seuraavasta artikkelista!
7 asiaa, jotka sinun tulee tietää kohtusi kallistumisesta eteenpäin. Miten kallistettu kohtu vaikuttaa raskauteen?
Tiedätkö mikä on kohdun etukulma? Termi saattaa kuulostaa sinusta oudolta, mutta se tapahtuu monille naisille. Kuitenkin useimmissa tapauksissa, kun kohtu nojaa eteenpäin, ei ole syytä huoleen eikä siitä ole syytä huoleen.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?