Poreileva C tai C-vitamiini on yksi vastustuskykyä parantavista lisäravinteista, joka ei ole kaikille vieras. Voivatko diabeetikot kuitenkin juoda C-porettia? Kuinka minun pitäisi juoda C-poretta turvallisuuden vuoksi? Lue alla oleva artikkeli vastataksesi yllä oleviin kysymyksiin!
Hedelmien ja vihannesten täydentämisen lisäksi monet ihmiset valitsevat poreilevan C-vitamiinin sen mukavuuden vuoksi. Joten voivatko diabeetikot juoda C-porettia? Lue lisää tästä kroonisesta sairaudesta huolehtimisesta!
Voivatko diabeetikot ottaa C-vitamiinia?
Tutkijoiden mukaan tyypin 2 diabetespotilailla antioksidanttien määrä kehossa, kuten C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, vähenee. Siksi C-vitamiinilisän tarve tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla on normaalia suurempi.
Diabeetikoilla on tavallista suurempi C-vitamiinin tarve
Diabetes, Obesity and Metabolism -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset, jotka ottivat C-vitamiinia 500 mg päivän aikana, laskivat verensokeritasoja aterioiden jälkeen 36%. Samaan aikaan tämä juoma auttaa myös vähentämään verensokerin äkillisen nousun ilmiötä. Lisäksi C-vitamiinilla on myös etuja diabeetikkojen terveydelle, kuten:
Voivatko diabeetikot juoda C-porettia?
Diabeetikot voivat ottaa C-vitamiinia. Tämä lisäosa auttaa myös tyypin 2 diabetesta sairastavia potilaita estämään taudin etenemistä ja komplikaatioita. Joten voivatko diabeetikot juoda C-porettia, vastaus on kyllä. Kuitenkin, kun käytät C-vitamiinia poreilevana C-muodossa, sinun on oltava varovainen, koska tämä tuote sisältää jopa 1 g suolaa/tabletti. Vaikka suolan ei ole osoitettu nostavan verensokeria, se voi vaikuttaa verenpaineeseen, joihinkin sydänsairauksiin ja munuaisongelmiin. Nämä ovat kaikki diabetekseen läheisesti liittyviä sairauksia.
Suosituksen mukaisesti suolaa tulisi lisätä vain 6 g päivässä aikuisille, lasten tulisi lisätä pienempi määrä. Siksi, kun valitset C-vitamiinilisäksi poreilevan muodossa, sinun tulee harkita ruokavaliota niin, että se lisää keholle sopivan määrän suolaa.
Voivatko diabeetikot juoda C-porettia? Vastaus on kyllä
Kuinka juoda C-poretta diabeetikoille turvallisesti
Vaikka C-vitamiini on hyvä diabeetikoille, on tarpeen kiinnittää huomiota lisäravinnoksi sopivassa määrin ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi.
Liian suuren C-vitamiinin täydentäminen aiheuttaa seuraavia sivuvaikutuksia:
C-vitamiini on vesiliukoinen, joten se imeytyy elimistöön helposti. Lääkäreiden mukaan paras aika ottaa C-vitamiinia on tyhjä vatsa. Erityisesti aamulla, 30 minuuttia ennen ruokailua tai 2 tuntia ruokailun jälkeen. Potilaille, joilla on vatsasairauksia, se tulee kuitenkin ottaa ruokailun jälkeen. Älä juo illalla, koska se voi aiheuttaa ärsytystä, epämukavuutta ja unihäiriöitä.
Aikuisille suositeltu C-vitamiinin määrä on 90 mg miehille ja 75 mg naisille. Jos C-vitamiinilisät ovat yli 2000mg päivässä pitkään, käyttäjät ovat myös vaarassa saada munuaiskiviä. Siksi on välttämätöntä noudattaa suositeltua määrää C-vitamiinia käytettäessä!
Valitse sen sijaan C-vitamiini
Poreilevaa C:tä käytettäessä, jos olet huolissasi muiden ruokien suolan määrän huomioimisesta, voit valita C-vitamiinin tablettien muodossa, mikä on kätevämpää ja silti varmistaa riittävän C-vitamiinipitoisuuden elimistölle.
Sen lisäksi, että täydennämme C-vitamiinia tablettien tai poreilevan muodossa, voimme täydentää tätä ainetta vihannesten tai hedelmien muodossa. Hedelmät sisältävät kuitenkin yleensä tietyn määrän. Siksi on tarpeen oppia ja harkita huolellisesti, millaisia hedelmiä diabeetikot voivat syödä .
Valitse C-vitamiinilisät poreilevan C:n sijaan
Toivottavasti yllä oleva artikkeli on vastannut kysymykseen, voivatko diabeetikot juoda kuohuvaa C:tä , ja antanut sinulle tarvittavat tiedot C-vitamiinin turvalliseen täydentämiseen. Älä unohda seurata aFamilyToday-blogia saadaksesi hyödyllistä tietoa. Toivon sinulle paljon terveyttä!
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Likinäköisyys on silmäongelma, joka vaikeuttaa näkemistä. Lasik-leikkaus on suosittu tapa poistaa likinäköisyys, joka on suosittu kaikkien keskuudessa. Mutta monet ihmiset ovat huolissaan siitä, onko Lasik-silmäleikkaus likinäköinen.
Whitmoren tauti voi aiheuttaa nopean kuoleman, jos ei ole selvää, mikä Whitmoren tauti on, miten Whitmoren tauti tarttuu ja jos sitä ei hoideta ajoissa, potilas voi olla vaarassa, jopa kuolemassa.
Mikä on pterygium silmässä, onko tämä patologia vaarallinen, ehkä monet ihmiset, kun he huomaavat, että heidän silmässään on pieni kasvain. Itse asiassa pterygium pterygium ei vaikuta näkökykyyn ennen kuin pterygium kasvaa suuremmaksi. Onko siis olemassa tehokkaita tapoja hoitaa pterygiumia silmässä? Vastaus löytyy alla olevasta artikkelista.
Mitä traumaattisen aivovamman saaneen tulisi välttää toipuakseen nopeasti? Traumaattisen aivovamman saaneiden pitäisi syödä mitä, kuinka paljon syödä juuri tarpeeksi? Nämä kysymykset ovat erittäin tärkeitä potilaille välittömästi traumaattisen aivovamman hoidon jälkeen ja heidän loppuelämänsä ajan. Otetaanpa se selvää seuraavan artikkelin kautta!
Vitamiinit ovat funktionaalisia elintarvikkeita, jotka lisäävät ruokavalioosi tehokkaasti ravintoaineita, joita saatat puuttua. Aina ei kuitenkaan kannata käyttää vitamiineja. Selvitetään tässä artikkelissa olevan aFamilyToday-blogin avulla.
Monet ihmiset eivät vieläkään oikein ymmärrä, mitä steroidit ovat ja miten ne toimivat. Steroidien turvallisen ja tehokkaan käytön kannalta on kuitenkin erittäin tärkeää oppia näistä lääkkeistä.
Parasetamoli on hyvin tuttu kipulääke, jota on lähes aina saatavilla jokaisen perheen lääkekaapista. Vaikka parasetamolia pidetään melko hyvänlaatuisena lääkkeenä, jolla on vähän sivuvaikutuksia, kaikki eivät voi käyttää tätä lääkettä. Joten jos sinulla on parasetamoliallergia, mitä lääkettä sinun pitäisi ottaa? Tutustutaan tähän ongelmaan aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Metastaattinen syöpä on vaarallinen vaihe, joka vaikuttaa vakavasti potilaiden terveyteen. Tällä hetkellä potilaiden eloonjäämisaste on erittäin alhainen. Joten mikä on metastaattinen syöpä? Kuinka kauan metastaattinen syöpä elää? Tutustutaanpa alla olevaan artikkeliin aFamilyToday-blogin avulla saadaksesi vastauksen.
Longan on yksi suosituimmista hedelmistä, jota rakastetaan korkean kuitupitoisuuden ja terveellisten vitamiinien vuoksi. Koska longanilla on makea maku, se saa monet ihmiset pelkäämään, erityisesti diabeetikot. Joten voivatko diabeetikot syödä longania? Otetaan selvää alla olevan artikkelin kautta.
Nuorilla naisilla, jotka ovat saaneet sydänkohtauksen, on haitallisempia seurauksia, ja heidän on todennäköisemmin palata sairaalaan sydänkohtauksen jälkeisenä vuonna kuin samanikäiset miehet.
