Potilaat, joilla on ulkonäön dysforia, ovat huolissaan pienistä kehon epätäydellisyyksistä riippumatta siitä, ovatko ne todellisia tai kuviteltuja. Joten kuinka voittaa ulkonäön alemmuuskompleksi?
Kehon dysmorfinen häiriö (tunnetaan myös nimellä fobia) ilmenee, kun et pysty hallitsemaan kehoasi koskevia negatiivisia ajatuksia ja vaikuttamaan päivittäiseen käyttäytymiseen. Naisten uskotaan myös olevan alttiimpia fobioille. Ihosairaalan mukaan tämän sairauden saaneiden joukossa sukupuolisuhde on 1 mies: 4,5 naista.
Mitä on ulkonäön ala-arvoisuus?
Kehon dysmorfinen häiriö tai kehon dysmorfia ilmenee, kun joku on liian huolissaan fyysisistä puutteistaan. Nämä puutteet ovat yleensä hyvin pieniä, eivätkä muut huomaa sitä.
Miltä alemmuuskompleksi näyttää?
Kehon dysmorfia voi ilmaantua missä tahansa iässä ja sukupuolessa, yleisimmin nuorilla ja nuorilla. Fyysinen alemmuuskompleksi ei tarkoita, että olet kevytmielinen, mielikuvituksellinen tai narsistinen henkilö, mutta tämä on psykologinen häiriö , joka on tunnistettava ja voitettava pian, jotta se ei vaikuta kärsivän elämään.
Merkkejä henkilöstä, jolla on alemmuuskompleksi?
Joitakin yleisiä merkkejä henkilöstä, jolla on alemmuuskompleksi, ovat:
Ulkonäön alemmuuskompleksin merkkejä ovat usein peiliin katsominen tai peilin välttäminen.
Alemmuuskompleksin syyt
Ulkonäön alemmuuskompleksin pääasiallista syytä ei ole tunnistettu, mutta sen uskotaan olevan ympäristöllisten, biologisten ja psykologisten tekijöiden yhdistelmä. Erityiset tekijät ovat seuraavat:
Perheessä on ihmisiä, joilla on fobioita tai niihin liittyviä sairauksia
Tutkimukset osoittavat, että 8 % ihmisistä kärsii agorafobiasta, kun suvussa on ollut sama sairaus. Lisäksi alemmuuskompleksi vaikuttaa myös ihmisiin, joilla on pakko-oireinen häiriö. Tutkimukset osoittavat, että 8-37 prosentilla ihmisistä, joilla on pakko-oireinen häiriö, on myös ulkonäön alemmuuskompleksin oireita.
On ollut negatiivinen kokemus aiemmin
Tutkimuksessa monet ihmiset, joilla oli ulkonäkökomplekseja, ilmoittivat, että heitä oli naurettu heidän ulkonäöstään. Kun ulkonäkösi ja muiden ihmisten reaktioiden välille muodostuu negatiivinen suhde, tulet herkemmäksi ulkonäköäsi koskeville kommenteille.
Menneisyyden negatiivinen kokemus on syy ulkonäön alemmuuskompleksiin
Tai vertaa itseäsi
Kun seuraamme muita ihmisiä sosiaalisissa verkostoissa, vertaamme joskus itseämme ihmisiin, jotka ovat meitä kauniimpia jollain tavalla, kuten: Pitkät jalat, kauniit silmät, kiinteämmät vatsat,... Teorian mukaan sosiaalista vertailua kutsutaan " vertailuksi ”käyttäytymistä ja se voi aiheuttaa turvattomuuden tunnetta.
Tutkimukset osoittavat, että paljon Instagramia käyttävät ihmiset ovat usein herkempiä ulkonäölleen, koska heillä on taipumus verrata itseään muihin käyttäjiin. Lisäksi heillä on vaikeuksia säädellä tunteita ja heillä on usein tapana tulkita tietoa huonosti. Oletetaan esimerkiksi, että muut arvostelevat tai halveksivat ulkonäköäsi epäsuorasti.
Kuinka voittaa ulkonäön alemmuuskompleksi
Joten kuinka voimme voittaa pahan pelon? Otetaan 2 tapaa alla!
Esitä kysymyksiä saadaksesi realistisen kuvan itsestäsi
Tohtori Timothyn mukaan kognitiiviset uudelleenjärjestelykysymykset auttavat meitä tarkistamaan olettamuksemme todellisuuden tason ja säätämään siten tapojamme nähdä asiat ympärillämme.
Oletat esimerkiksi usein, että ihmiset nauravat hiljaa ulkonäöllesi. Nyt voit esittää kysymyksiä, kuten:
Testaa itsesi voittaaksesi psykologiset esteet
Listaa haasteet ja yritä voittaa ne. Esim:
Fyysisellä alemmuuskompleksilla (tai fobialla) on monia vaikutuksia henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Siksi jokaisen henkilön on varustettava itseään hyödyllisillä tiedoilla havaitakseen ajoissa ja hoitaakseen asianmukaisesti hankittuja psykologisia ongelmia.
Psykologinen manipulointi on kuuma aihe sosiaalisessa mediassa nykyään, ja tätä voi tapahtua monissa ihmissuhteissa. Miehen ja naisen välisessä rakkaussuhteessa tällainen manipulointi voi aiheuttaa emotionaalisen suhteen katkeamisen, mikä vaikuttaa vakavasti asianosaisen henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Joten mistä tiedät, onko sinua manipuloitu vai ei?
Adelen oireyhtymä on pakkomielteinen rakkausoireyhtymä, jota monet ihmiset kokevat tällä hetkellä. Tämä on vakava mielenterveyshäiriö, jossa henkilöllä on taipumus olla rakastunut ja haluta hallita rakkautta liikaa. Joten mitkä ovat hullun rakkauden oireyhtymän syyt ja oireet? Lue seuraava artikkeli aFamilyToday Blogista.
Teknologian maailma kehittyy yhä enemmän, monet ihmiset ovat valmiita viettämään suurimman osan ajastaan joka päivä vain osallistumalla sosiaalisiin verkostoihin. Syy siihen, miksi nuoret ovat nykyään riippuvaisia sosiaalisista verkostoista, johtuu tarpeesta kuulua, olla yhteydessä virtuaaliseen vuorovaikutukseen sekä ilmaista itseään.
Et varmasti ole liian perehtynyt ilmaisuun "vieraan pelko-oireyhtymä". Ihmiset, joilla on tämä sairaus, alkavat kehittää pelkoa olla tekemisissä vieraiden tai uusien kulttuurien kanssa. Auttaaksemme sinua ymmärtämään tätä oireyhtymää syvällisemmin ja paremmin, otamme siitä selvää Blog aFamilyToday -sivustolla tämän artikkelin kautta!
Epämääräinen suhde ystävyyden yläpuolella rakkauden alapuolella on tällä hetkellä monilla ihmisillä. Mietitkö, oletko tässä suhteessa ja pitäisikö sinun lopettaa vai jatkaa?
Viivyttelytapa on ihmisten huono tapa. Tämä on kuitenkin normaali ilmiö, mutta se häiritsee työn suorittamista. Terveyden kannalta, jos lykkäät harjoittelua ja sairauksien parantamista, se pahentaa terveyttäsi ja luo aikaa sairauksien kehittymiselle ja pahenemiselle... Miten voimme siis voittaa tämän?
Vanhempien tulisi aktiivisesti ottaa käyttöön tapoja poistaa lapsensa myrkyllisistä peleistä kotona auttaakseen lapsiaan saamaan takaisin tasapainon elämässään ja kokemuksissaan. Opi 4 tapaa päästä eroon peliriippuvuudesta tässä artikkelissa.
Mikä on Tukholman syndrooma? Tämä on psykologinen tila, joka ilmenee siepatuilla, jotka kehittävät tunteita ja tekevät myönteisiä johtopäätöksiä sieppaajistaan.
Nukkumatta jättäminen, koska liiallinen ajattelu voi vaikuttaa vakavasti fyysiseen ja henkiseen terveyteemme. Joten tässä artikkelissa kerron sinulle 6 tapaa olla ajattelematta nukkuessaan.
Rapunzel-oireyhtymä tunnetaan myös nimellä "pilvikarvainen prinsessa" -oireyhtymä, kun potilaalla on tapana syödä hiuksia jatkuvasti ja potilaan mahassa näkyy usein suuria pullia. Useimmilla tätä sairautta sairastavilla ihmisillä on merkkejä aliravitsemuksesta, voimakkaasta vatsakipusta ja oksentelusta taudin varalta tehdyn testauksen jälkeen.
Tutkijat ovat toistaiseksi osoittaneet, että yksin puhuminen on suhteellisen yleistä ihmisten keskuudessa, erityisesti lasten keskuudessa. Onko kuitenkin normaalia, että ihminen puhuu koko ajan itselleen? Selvitetään se aFamilyToday-blogin avulla alla olevan artikkelin kautta.
Voidaan sanoa, että elämän täydellisyys saa ihmiset saavuttamaan monia saavutuksia, mutta joskus saa ihmiset juuttumaan tähän täydelliseen ajattelutapaan. Kun täydellisen oireyhtymän omaavan keho on terve - täydellisyys on itsensä kehittämisen, päättäväisyyden voittaa vastoinkäymiset ja saavuttaa menestystä elämässä liikkeellepaneva voima. Päinvastoin, kun keho ei ole terve, täydellisyyden pakkomielle voi tulla tie onnettomuuteen ja vakaviin seurauksiin pitkällä aikavälillä.
Klaustrofobia ei ainoastaan aiheuta potilasta tukehtunutta ja epämukavaa oloa astuessaan suljettuun huoneeseen, vaan se voi myös aiheuttaa paniikkia. Tämä psykologinen ongelma voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi ja aiheuttaa monia esteitä nykyiselle työllesi.
Potilaat, joilla on ulkonäön dysforia, ovat huolissaan pienistä kehon epätäydellisyyksistä riippumatta siitä, ovatko ne todellisia tai kuviteltuja. Joten kuinka voittaa ulkonäön alemmuuskompleksi?
Kirjailija James Matthew Barrien Peter Panin hahmosta peräisin oleva Peter Pan -oireyhtymä kertoo pojista, jotka ovat saavuttaneet aikuisuuden, mutta kieltäytyvät silti kasvamasta ja ottamaan vastuuta aikuisena.
Peukalon vapina voi olla merkki monista erilaisista tiloista. Vaikka sillä on vähän vaikutusta jokapäiväiseen elämään ja toimintaan, vahingossa tapahtuva peukalon tärinä saa monet ihmiset huolehtimaan siitä, mikä tämä sairaus on ja miten sitä hoidetaan?
Liman oireyhtymä on yksi monista omituisista mielenterveyshäiriöistä. Blog aFamilyToday jakaa lukijoiden kanssa tietoa tästä oireyhtymästä
Väkeä seuraava FOMO (Fear Of Missing Out) -efekti voi saada sinut jatkuvasti päivittämään Facebookia, ostamaan aina trendejä ja jopa valitsemaan seurustelun jonkun kanssa vain siksi, että et halua, että sinua kutsutaan "pitkäaikaiseksi". Tässä artikkelissa opimme lisää tästä vaikutuksesta.
Othello-oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä vainoharhainen mustasukkaisuus, eroaa tavallisista mustasukkaisuuden tunteista. Ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, ajattelevat aina, että heidän puolisonsa on uskoton ja perusteeton, joten on erittäin vaikeaa pitää perhe onnellisena. Tämä tila on yleinen miehillä, erityisesti niillä, joilla on seksuaalinen toimintahäiriö, päihteiden käyttö, alkoholismi ja mielisairaus.
Ahdistuneisuusoireyhtymä on oireyhtymä, joka ei ole vieras monille ihmisille, erityisesti nuorille. Joten mikä on ahdistuneisuusoireyhtymä? Mikä on tämän oireyhtymän syy? Mikä on tämän oireyhtymän hoito? Kaikki on tämän päivän aFamilyToday-blogin terveysartikkelissa.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
