Peukalon vapina voi olla merkki monista erilaisista tiloista. Vaikka sillä on vähän vaikutusta jokapäiväiseen elämään ja toimintaan, vahingossa tapahtuva peukalon tärinä saa monet ihmiset huolehtimaan siitä, mikä tämä sairaus on ja miten sitä hoidetaan?
Peukalon vapina on yleensä hyvänlaatuista, joten sinun ei pitäisi huolehtia liikaa. Pelkkä peukalon ravistaminen on melko harvinainen tapaus, mutta nykyisessä elämässä monet iät ovat kärsineet. Joissakin tapauksissa saatat jopa kokea vapinaa käsivarsissasi tai käsissäsi.
Miksi ravistat peukalaasi? Kuinka lievittää peukalon vapina oireita?
Miksi ravistat peukalaasi?
Normaalioloissa peukalon tärinä johtuu vain epätieteellisestä toiminnasta, ruokavaliosta ja levosta, tämäntyyppinen vapina ei ole vaarallista ja häviää itsestään. Jos vapina kuitenkin jatkuu tai pahenee, se voi olla ilmentymä jostain sairaudesta, kuten essentiaalista vapinaa, kilpirauhasen liikatoimintaa, autonomisen toimintahäiriön tai rannekanavavaurion, sormen hermopuristumisen...
Peukalon vapina stressin vuoksi, pitkittynyt stressi
Peukalon vapina voi olla kehon normaali reaktio jatkuvaan stressiin ja paineeseen työssä ja elämässä. Koska nämä negatiiviset tunteet stimuloivat kehoa tuottamaan enemmän adrenaliinia, tämä on stressihormoni, joka saa sydämen lyömään nopeammin, raajat tärisemään, hermostuneisuutta...
Peukalon vapina johtuen unettomuudesta
Unettomuus, useiden päivien unettomuus saa aivot lepäämään ja toipumaan kokonaan, hermosolujen välinen viestintä ja yhteys on tehotonta, jolloin tiedonsiirtoprosessi katkeaa.
Tämä selittää, miksi ihmisillä, joilla on usein unihäiriöitä, on usein huono muisti ja keskittymiskyky, ärtyneisyys, lihasten nykiminen, peukaloiden täriseminen tai käsien ja jalkojen täriseminen...
Suuresta kofeiinin kulutuksesta johtuva peukalon vapina
Tutkimukset ovat osoittaneet, että myös runsas kahvin, kolan, energiajuomien ja vahvan teen juominen voi aiheuttaa peukaloiden vapinaa. Kofeiinin aiheuttama kokaiini on piristävä ja hermostoa stimuloiva aine, joka voi aiheuttaa vapinaa, sydämentykytystä, ruoansulatushäiriöitä, levottomuutta ja ärtyneisyyttä.
Runsas kofeiinipitoisten juomien nauttiminen voi saada peukalot tärisemään
Peukalon aiheuttaman peukalon vapina on toimittava, toimi paljon
Joskus peukalon vapina voi johtua lihasten rasituksesta, kun sormet joutuvat tekemään toistuvia tehtäviä, esimerkiksi puhelimen liian pitkä käyttö, konekirjoittajat, manikyyrit, opiskelijat, kirjoittajat jne.
Peukalon vapina on joidenkin lääkkeiden sivuvaikutus
Joissakin tapauksissa peukalon vapina on rauhoittavien ja masennuslääkkeiden sivuvaikutus. Joten jos sinulla on vapinaa oikealla tai vasemmalla peukalolla näiden lääkkeiden käytön aikana, voit keskustella lääkärisi kanssa annoksen säätämiseksi tai vaihtaa toiseen sopivaan lääkeryhmään.
Joskus vapiseva peukalo on merkki siitä, että keho on vakavissa ongelmissa. Älä ole subjektiivinen, vaan ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi saadaksesi neuvoja käsien vapinaa vähentämiseksi tehokkaasti.
Peukalon vapina johtuu rannekanavaoireyhtymästä
Rannekanavaoireyhtymä on sairaus, joka puristaa rannekanavan keskihermoa aiheuttaen oireita, kuten kipua, väsymystä, puutumista... Tämä on sairaus, joka liittyy moniin ammatteihin, erityisesti työntekijöille toimistotyöntekijät johtuvat usein lihasten käytöstä ja sormien, käsien, käsivarsien, lapaluiden jänteet ja aina pitää pysyä asennossa pitkään. Sinulla saattaa esiintyä peukalon tai muiden sormien vapinaa, käsien lihasten heikkoutta, lihasten surkastumista, joka vaikeuttaa kirjoittamista ja esineiden pitämistä.
Peukalon vapina voi johtua myös rannekanavaoireyhtymästä
Paljastaa, kuinka tehokkaasti auttaa vähentämään peukalon vapinan oireita
Jotta peukalon vapina voidaan hallita tehokkaasti, on ensin tunnistettava tarkka syy. Syystä riippuen tehdään vastaavat hoitosuunnitelmat, erityisesti seuraavasti:
Vähennä stressin aiheuttaman käsien vapinan oireita
Sinun on säädettävä työ- ja lepoaikaasi stressin vähentämiseksi. Vietä 30 minuuttia päivässä henkilökohtaisiin harrastuksiin, kuten musiikin kuunteluun, piirtämiseen, elokuvien katseluun rentoutuaksesi.
Vähentää stimulanttien aiheuttamia käsien vapinaa
Sinun tulee minimoida juomat, kuten kiinteä tee, kahvi, tupakka...
Vähennä hermoston sairauksien aiheuttamia käsien vapinaoireita
Jos käytät yllä olevia menetelmiä ja vapina ei parane, sinun on otettava yhteys lääkäriin vapinaa aiheuttavan tilan diagnosoimiseksi. Lääkärisi voi määrätä ahdistuneisuutta ehkäiseviä lääkkeitä ja beetasalpaajia vähentämään väliaikaisesti vapinaa, mutta niitä ei suositella uusiin, lieviin vapinoihin, koska pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
Toivottavasti tämän artikkelin kautta et vain tiedä, mikä peukalon vapina on, vaan myös kuinka vähentää tehokkaasti vapinaa tämän vapinaoireen vuoksi. Itse asiassa peukalon tärinä on lievä oire, joten nosta tietoisuutta ja käsittele sitä aktiivisesti, jotta vapina ei pääse nopeasti etenemään käsien, käsivarsien tai monien muiden osien tärisyyn.
Teknologian maailma kehittyy yhä enemmän, monet ihmiset ovat valmiita viettämään suurimman osan ajastaan joka päivä vain osallistumalla sosiaalisiin verkostoihin. Syy siihen, miksi nuoret ovat nykyään riippuvaisia sosiaalisista verkostoista, johtuu tarpeesta kuulua, olla yhteydessä virtuaaliseen vuorovaikutukseen sekä ilmaista itseään.
Vanhempien tulisi aktiivisesti ottaa käyttöön tapoja poistaa lapsensa myrkyllisistä peleistä kotona auttaakseen lapsiaan saamaan takaisin tasapainon elämässään ja kokemuksissaan. Opi 4 tapaa päästä eroon peliriippuvuudesta tässä artikkelissa.
Klaustrofobia ei ainoastaan aiheuta potilasta tukehtunutta ja epämukavaa oloa astuessaan suljettuun huoneeseen, vaan se voi myös aiheuttaa paniikkia. Tämä psykologinen ongelma voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi ja aiheuttaa monia esteitä nykyiselle työllesi.
Peukalon vapina voi olla merkki monista erilaisista tiloista. Vaikka sillä on vähän vaikutusta jokapäiväiseen elämään ja toimintaan, vahingossa tapahtuva peukalon tärinä saa monet ihmiset huolehtimaan siitä, mikä tämä sairaus on ja miten sitä hoidetaan?
Väkeä seuraava FOMO (Fear Of Missing Out) -efekti voi saada sinut jatkuvasti päivittämään Facebookia, ostamaan aina trendejä ja jopa valitsemaan seurustelun jonkun kanssa vain siksi, että et halua, että sinua kutsutaan "pitkäaikaiseksi". Tässä artikkelissa opimme lisää tästä vaikutuksesta.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
Alkoholiallergia urtikaria -oireet ja uusimmat hoitomenetelmät. Opettele tunnistamaan allergisen reaktion merkit ja suojata terveyttäsi tehokkaasti.
Mantelien uusimmat terveysvaikutukset 2024: Tutkitusti parantavat sydäntä, aivoja ja verensokeria. Opas mantelien oikeaan käyttöön ravintoaineiden maksimoimiseksi.
<strong>Häpyluun murtuman paraneminen</strong> kestää nykytiedon valossa 4-12 viikkoa. Tutustu uusimpiin hoitostrategioihin ja nopeuta toipumista näillä asiantuntijan vinkeillä.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
2024 PRbpm-oppaasi: Selvitä uusimmat tiedot sydämen sykkeestä (terveysindikaattorit) ja sen merkityksestä kokonaisterveydellesi. Opit mittausmenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet.
Adenovirus 2024 - oireet ja itämisaika. Opas vanhemmille uusimpien tutkimusten valossa. Lue, miten suojautua adenoviruksen aiheuttamilta infektioilta ja tunnistaa vaaratilanteet.
Nenämahaletkun asettaminen on keskeinen toimenpide potilailla, jotka tarvitsevat ravitsemusta tai mahanesteen seurantaa. Opimme uusimmat menetelmät, asianmukaisen hoidon ja potilasturvallisuuden varmistamisen.
