Mikä on täydellinen syndrooma? Kuinka hoitaa täydellistä oireyhtymää?

Voidaan sanoa, että elämän täydellisyys saa ihmiset saavuttamaan monia saavutuksia, mutta joskus saa ihmiset juuttumaan tähän täydelliseen ajattelutapaan. Kun täydellisen oireyhtymän omaavan keho on terve - täydellisyys on itsensä kehittämisen, päättäväisyyden voittaa vastoinkäymiset ja saavuttaa menestystä elämässä liikkeellepaneva voima. Päinvastoin, kun keho ei ole terve, täydellisyyden pakkomielle voi tulla tie onnettomuuteen ja vakaviin seurauksiin pitkällä aikavälillä.

Nykyään on olemassa huomattava määrä perfektionismista tai perfektionismista kärsiviä ihmisiä, lukijoiden huolenaiheet huomioiden seuraava aFamilyToday-blogi antaa hyödyllistä tietoa oireyhtymästä.tätä ja kuinka välttää ja välttää täydellisyyden kääntämistä patologiseksi täydellisyydeksi. Pyydämme sinua seuraamaan alla.

Yleinen käsitys täydellisestä syndroomasta

Ensinnäkin ymmärtää, mikä on täydellisyys, millainen ihminen on perfektionisti? Täydellisyys on tila, lajike, täydellisyys, ilman yhtäkään virhettä tai ylintä erinomaisuutta. Perfektionisti on henkilö, joka asettaa itselleen uskomattoman korkeat vaatimukset ja uskoo, että hänen tekemänsä toiminta ei ole koskaan tarpeeksi hyvää.

Monet ihmiset ajattelevat, että perfektionismi on terve motivaatio auttaa ihmisiä kehittymään ja edistymään, mutta näin ei ole. Tämä voi saada sinut olemaan koskaan tyytyväinen omaan elämääsi, mikä johtaa vähitellen perfektionismihäiriöihin, jotka aiheuttavat täydellisyyden oireyhtymän ilmenemismuotoja, kuten ahdistusta, masennusta, unihäiriöitä , syömishäiriöitä , anoreksia nervosaa, stressiä ja vaarallisempaa itsensä vahingoittamista, itsemurhaa. 

Tälle oireyhtymälle on ominaista liioiteltu pakkomielle täydellisyyteen. Tämän seurauksena täydellisyyden pakkomielle saa sinut työskentelemään itsestäsi huolimatta saavuttaaksesi täydellisen menestyksen, mikä yleensä vaikuttaa elämäsi laatuun, vaikuttaa suhteisiisi ystäviin, perheeseen ja ystäviin. itse, perhe ja yhteiskunta, mikä vaikuttaa opiskeluun , henkilökohtainen työ - tätä voidaan pitää eräänä psykologisen häiriön muotona.

Perfektionismi voi vaikuttaa keneen tahansa. Vanhemmat, sukulaiset tai opettajat ohjaavat lapset ja nuoret usein erinomaisiksi oppilaiksi, saamaan hyviä arvosanoja koulutyössä sekä toiminnassa, kuten urheilussa, kerhoissa, yhteisöpalveluissa jne. kupari ja työ voivat johtaa pakkomielle täydellisyyteen. Tämä täydellisyyden pakkomielle voi sitten estää kykyäsi saavuttaa menestystä.

Täydellisyyden perusoireyhtymä ilmenee kolmella alueella: 

• Itseohjautuva perfektionismi: Itsestään määrätty epärealistisen halu olla täydellinen.
• Muuhun suuntautunut perfektionismi: Toisin sanoen täydellisyyden toiveiden asettaminen muiden päälle.
• Yhteiskunnallinen perfektionismi: ihmisten käsitys epärealistisista täydellisyyden odotuksista.

Täydellisen oireyhtymän syy

Tällä hetkellä täydellisen oireyhtymän syytä ei tunneta, mutta seuraavat altistavat tekijät voivat vaikuttaa täydelliseen oireyhtymään:

• Yhteiskunnan perfektionistinen suuntaus .
• Yhteiskunnan ja elämän paine, rahan ja työn paine - on kilpailua, kilpailua saavutuksista.
• Perheen painostus: Tiukat vanhemmat, korkeat vaatimukset lapsilta, erinomainen akateeminen menestys, on oltava muita pätevämpi ja kykenevämpi, tulla henkilöksi, jolla on erinomainen lahjakkuus.
• Perinnöllisyys: Suvussa on esiintynyt perfektionismia.
• Aivojen rakenteen poikkeavuudet ja endogeenisten tekijöiden epätasapaino.
• Psykologinen trauma lapsuudesta (liittyy usein ankariin arvioihin ulkonäön puutteista, henkilökohtaisista heikkouksista tai perheen epätäydellisyyksistä, kuten vanhempien erosta, avioerosta jne.).

Perfektionistiset ihmiset asettavat usein epärealistisia odotuksia

Mikä on täydellisen oireyhtymän ilmentymä?

Voimme helposti päätellä, kärsiikö henkilö perfektionismista seuraavista merkeistä: Hän asettaa itselleen aina korkeita, mutta epärealistisia odotuksia, kun kohtaa omia virheitään itsensä, hän tunnistaa automaattisesti ja keskittyy kritisoimaan virheitään vakavasti, he kohauttavat kehujaan ja unohtaa juhlia onnistumisiaan, mutta sen sijaan heidän on löydettävä joku, joka hyväksyy ja vahvistaa menestyksensä. Heidän hedelmänsä.

Irrationaaliset täydellisyyden halut voivat vaikuttaa ihmisen elämään. Kärsitkö täydellisestä syndroomasta?

Ole tietoinen seuraavista itsestäsi liittyvistä merkeistä, kuten: Tunnet aina, että olet epäonnistunut kaikessa, mitä olet yrittänyt, viivyttelet usein, koska pelkäät, ettet pysty suorittamaan työtä täydellisesti. Siitä lähtien kieltäydyt ottamasta vastaan ​​uusia tehtäviä ja haasteita, yrität aina rentoutua ja jakaa tunteitasi ja ajatuksiasi, menetät helposti hallinnan henkilökohtaisissa ja henkilökohtaisissa suhteissasi. Olet aina pakkomielle säännöistä, määräyksistä, tehtävistä ja tehtävälistoista tai se voi tehdä sinusta apaattisen, erittäin kylmän.

Perfektionistit tuntevat itsensä aina epäonnistuneeksi kaikessa, mitä he yrittävät

Täydellinen oireyhtymän hoito

Ihmisten, joilla on ongelmia tämän täydellisyyden pakkomielteen kanssa, tulisi avautua eikä piilottaa henkilökohtaisia ​​ongelmiaan, mikä pahentaa niitä.

Siksi on tärkeää, että saat apua, kun sitä tarvitset, kun täydellinen oireyhtymä aiheuttaa sinulle ongelmia, vaikuttaa elämääsi, terveyteen ja hyvinvointiin, keskustele ja käy lääkärissä tai mielenterveysalan ammattilaisessa. Jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai muita, käy mielenterveyskeskuksessa saadaksesi tukea.

  Tässä on hoitoja, jotka auttavat sinua pääsemään eroon täydellisestä fobiasta:

• Psykoterapia: Tämä on optimaalinen terapia ihmisille, jotka kärsivät perfektionismista. Tämä psykoterapiamenetelmä on keskustelumuotoinen, jotta ongelmasta kärsivä henkilö ilmaisee omia ajatuksiaan ja tunteitaan rehellisimmällä tavalla, jonka kautta asiantuntijat auttavat luomaan vuorovaikutusta tai sopivia ärsykkeitä säätelemään ajatuksiaan ja käyttäytymistään. Sieltä se auttaa muuttamaan ajatuksiaan, käsityksiään ja rakentamaan uusia tavoitteita oman kykynsä ja sosiaalisen rakkauden mukaan.
• Lääkehoito: Reseptin tulee olla mielenterveysalan ammattilaisen ohjauksessa. Lääkityksen kestoa voidaan pidentää kunkin yksittäistapauksen tilanteen mukaan.
• Itsensä kehittämistoimenpiteet: Tätä oireyhtymää sairastavien ihmisten tulisi yhdistää sekä lääkehoitoa että parantavia toimenpiteitä, kuten: oppia jakamaan ystävien ja perheen kanssa, hankkimaan taitoja tasapainoon ja hallintaan Stressinhallinta, voit myös hankkia lemmikin - tämä on tapa auttaa lievitä ahdistusta, stressiä jokaisen työpäivän jälkeen, opi hengittämään syvään, opettele meditaatiota, joogaa tai urheilua rentoutuaksesi. Venytä lihaksiasi ja puhdista mielesi, ja voit myös liittyä kerhoihin, jotka on omistettu ihmisille, joilla on täydellinen pakko-oireinen häiriö tullaksesi kuulluksi, jaetaan ja voitetaan yhdessä.

Ystävien ja sukulaisten kanssa jakamisen oppiminen on yksi toimenpiteistä täydellisen oireyhtymän parantamiseksi

Yllä olevan artikkelin kautta aFamilyToday Blog toivoo, että lukijoilla on objektiivisin näkemys täydellisestä oireyhtymästä . Samalla toivon, että lukijat, joilla on täydellisyysoireyhtymään liittyviä ongelmia, löytävät sopivimman ratkaisun tarpeettoman epärealististen pakotteiden ja tavoitteiden poistamiseen. Kun huomaat, että sinulla on yllä mainitut varoitusmerkit, on välttämätöntä hakeutua lääkäriin hoidon saamiseksi ajoissa, jotta pitkäkestoisesta sairaudesta ei tule krooninen sairaus, joka jättää vakavia seurauksia, jotka vaikuttavat kaikkiin. sekä omaa terveyttäsi.