Mikä on hyvä nukkumisasento potilaille, joilla on yliaktiivinen virtsarakko?

Ihmisille, joilla on yliaktiivinen virtsarakko, oikea nukkumisasento auttaa rajoittamaan virtsaamistarvetta usein tai äkillisesti keskellä yötä. Katsotaanpa alla olevaa yliaktiivista virtsarakkoa sairastavien potilaiden hyvää nukkuma-asentoa.

Ihmisillä, joilla on yliaktiivinen virtsarakko, on usein vaikea hallita virtsaamista tai heillä on erittäin taipumus joutua virtsaamaan äkillisesti. Tämä yöllä esiintyvä tila vaikuttaa uneen. Potilaat kärsivät helposti unettomuudesta, levottomasta unesta, huonosta unesta,... Tässä artikkelissa jaamme kanssasi kaksi hyvää nukkuma-asentoa potilaille, joilla on yliaktiivinen rakko. Voit viitata ja hakea henkilöitä, joilla on tämä sairaus.

Mikä on yliaktiivinen virtsarakko?

Yliaktiivinen rakko on tila, jossa virtsarakon lihas supistuu väärään aikaan, mikä johtaa kivuliaan virtsaamiseen, tihentyneeseen virtsaamiseen ja inkontinenssin tunteeseen. Se on yksi yleisimmistä iäkkäiden aikuisten virtsaamishäiriöistä ja vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa.

Yliaktiivinen virtsarakko on yksi vanhusten yleisimmistä virtsaamishäiriöistä

Yliaktiivisella virtsarakolla voi olla monia eri syitä, mukaan lukien ikä, sairaudet, lääkityksen vaikutukset, virtsatietulehdukset ja lisääntynyt paine virtsarakossa tai eturauhasessa.

Miten yliaktiivinen virtsarakko vaikuttaa uneen?

Yliaktiivinen virtsarakko voi vaikuttaa potilaan uneen. Jatkuva virtsaamisen tarve tai uneliaisuus aamulla herätessäsi voi tehdä sinut väsyneeksi ja vaikeuttaa keskittymistä päivän aikana. Lisäksi usein öisin herääminen virtsaamaan voi myös häiritä unta ja aiheuttaa unettomuutta .

Vakavissa tapauksissa yliaktiivinen rakko voi johtaa unen häiriintymiseen useita kertoja yön aikana, jolloin henkilö ei pysty saamaan tarpeeksi lepoa ja johtaa väsymykseen, stressiin ja ärtyneisyyteen. Siksi yliaktiivisen virtsarakon voittaminen on erittäin tärkeää, jotta voidaan minimoida negatiivinen vaikutus potilaan uneen. 

Hyvä nukkumisasento yliaktiivisille virtsarakon potilaille

Makaa kyljelläsi tai jalat ylhäällä unen aikana ovat kaksi hyvää nukkuma-asentoa ihmisille, joilla on yliaktiivinen rakko.

Makaa toisella puolella

Yksi yliaktiivisen virtsarakon oireista on uniapnea. Tämä tila esiintyy sekä miehillä että naisilla. Uniapnea aiheuttaa alhaisen veren happipitoisuuden, mikä puolestaan ​​vaikuttaa virtsaelinten toimintaan.

Yhdellä kyljellään makaaminen on hyvä nukkumisasento yliaktiiviselle virtsarakkopotilaalle

Tapauksissa, joissa uniapneasta kärsivillä potilailla on usein merkkejä yliaktiivisesta rakosta, heidän tulee nukkua kyljellään ja välttää selällään makaamista. Tämä nukkumisasento vähentää uniapnean oireita ja auttaa hoitamaan tehokkaasti yliaktiivista virtsarakkoa.

Nosta jalkojasi nukkuessasi

Jos makaat selällään ja suoristat jalkojasi, joudut helposti virtsaamaan yöllä. Siksi heidän tulisi nostaa jalkojaan nukkuessaan ja käyttää sukkia voittaakseen.

Ihmisille, joilla on suonikohjuja, maksasairaus, sydämen vajaatoiminta , ... tämä asento auttaa parantamaan kuntoaan, tukemaan hyvää sairauden hoitoa ja rajoittamaan nokturiaa. Jalkojen kohottaminen nukkuessa auttaa myös edistämään aivojen verenkiertoa, vähentämään jalkojen turvotusta ja ehkäisemään suonikohjuja.

Lääke yliaktiiviseen virtsarakoon

Yliaktiivisen virtsarakon diagnoosi tehdään sairaushistorian ja asianmukaisten testien, mukaan lukien virtsatutkimuksen, virtsarakon ultraäänitutkimuksen tai virtsarakon laajenemisen, perusteella.

Useita erilaisia ​​​​lääkehoitoja yliaktiiviseen virtsarakoon ovat:

• Älä juo liikaa vettä: Ihmisten, joilla on yliaktiivinen virtsarakko, tulisi juoda 6-8 lasillista vettä päivässä, ei pitäisi juoda liikaa vähentääkseen virtsan määrää virtsarakon läpi. Erityisesti heidän tulisi rajoittaa runsaan veden juomista ennen nukkumaanmenoa.
• Vältä virtsarakkoa ärsyttäviä ruokia ja juomia: Jotkut ruoat ja juomat, kuten kahvi, tee, viini, olut, hiilihapotetut juomat, suklaa, appelsiinit, mandariinit, tomaatit, kuumat ja mausteiset ruoat voivat olla vaarallisia. Virtsarakon ärsytys ja virtsankarkailu. Siksi sinun on rajoitettava näiden tuotteiden käyttöä.
• Lopeta tupakointi: Tupakointi voi lisätä monien vaarallisten sairauksien riskiä ja ärsyttää virtsarakkoa. Tupakoitsijan kannattaa keskustella lääkärin kanssa tupakoinnin lopettamisesta.
• Virtsarakon harjoittelu: Virtsarakon harjoitteleminen virtsaamaan säännöllisesti voi lisätä virtsarakon kapasiteettia. Potilaiden tulee harjoitella virtsaamista 30 minuutin kuluttua ja pidentää sitten ulostamisen väliä useisiin tunteihin.
• Lantionpohjan harjoitukset: Kegel-harjoitukset voivat vahvistaa lantionpohjan lihaksia, jotka auttavat pidättämään virtsaa ja ehkäisevät äkillisiä virtsaamistarvetta. Ennen harjoittelua potilaiden tulee neuvotella lääkärin ja fysioterapeutin kanssa.

Taudin voittamiseksi sinun tulee lopettaa tupakointi, rajoittaa mausteisten ja kuumien ruokien syömistä ja harjoitella Kegel-harjoituksia.

Yllä on tietoa yliaktiivisesta virtsarakon sairaudesta ja hyvistä nukkuma-asennoista yliaktiivista virtsarakkoa sairastaville . Toivottavasti yllä oleva sisältö auttaa sinua saamaan lisää kokemusta terveydenhuollosta.