Ohjeet vanhemmille sinkin täydentämiseksi vauvoille

Sinkin puute voi vaikuttaa lasten pituuden, painon ja älykkyyden kehitykseen. Siksi on välttämätöntä täydentää tätä mineraalia kehossa. Joten kuinka tehokkaasti täydentää sinkkiä imeväisille? Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.

Tilastojen mukaan tällä hetkellä Vietnamissa noin 40 % alle 1-vuotiaista vauvoista kärsii sinkin puutteesta. Tämän mineraalin puute vaikuttaa vauvan pituuden, painon ja älykkyyden kehitykseen. Siksi vanhempien on lisättävä riittävästi vauvaa varten. Joten kuinka täydentää sinkkiä vauvoille , mitä tulee huomioida? Ota selvää seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista.

Riittämättömästä sinkin täydentämisestä lapsille haittaa

Sinkki on elimistölle välttämätön hivenaine. Sinkki osallistuu suoraan entsyymien tuotantoon, edistää proteiinisynteesiä, mikä auttaa lapsia kasvamaan pituuteen, lihaksiin ja immuunijärjestelmään. Jos sinulta puuttuu sinkkiä, kehossa voi esiintyä useita ongelmia, kuten:

• Makusolut eivät metaboloidu tehokkaasti, joten vauvalla voi olla makuhäiriö.
• Vaikuttaa lasten fyysiseen kasvuun, lisää sairauksien, kuten infektioiden, ripulin , hengitystieinfektioiden riskiä .
• Lapset ovat usein kitukasvuisia, anorektisia ja hitaasti kasvavat, eivätkä pysty imemään tarvittavaa määrää ravintoaineita.

Katso myös: Ohjeet anorektisen lapsen hoitoon

Sinkin puute voi tehdä lapsesta kiukkuisia, kituperäisiä ja aliravittuja

Riittävä ja asianmukainen sinkkilisä imeväisille nostaa IGF-1-hormonitasoja, mikä auttaa lapsia kasvamaan pitemmäksi ja painamaan nopeammin. 

Pitäisikö vauvoille antaa sinkkilisää?

Sinkki on hivenaine, jolla on seuraavat edut: 

• Edistää entsyymejä, auttaa proteiinien synteesiä ja hajoamista kehossa, tukee kasvua ja fyysistä kehitystä (mukaan lukien paino ja pituus).

• Suojaa kehoa tietyiltä sairauksilta ja auttaa samalla parantamaan haavoja nopeasti.
• Suojaa silmiä, rajoita makulan rappeutumista .
• Lisää ruokahalua, rajoita lasten hidastumista ja aliravitsemusta.
• Auta lapsia kehittymään kokonaisvaltaisesti pituuden, painon ja älykkyyden suhteen.

Edellä mainituista syistä vanhempien tulisi täydentää sinkkiä vauvoille säännöllisesti auttaakseen heitä kasvamaan terveenä.

Kuinka täydentää sinkkiä vauvoille tehokkuuden varmistamiseksi?

Sinkin lisääminen vauvoille on aina vanhempien tärkein huolenaihe lasten hoidossa ja kasvattamisessa. Tässä on joitain tapoja, joilla vanhemmat voivat hakea:

Sinkkilisä imeväisille rintamaidon kautta

Vastasyntyneen iässä (0-6 kk) nopein tapa saada tarvittava sinkkimäärä on imettää vauvaa. Äidinmaito on loistava ravintoaineiden lähde, joka auttaa vauvaasi kasvamaan ja pysymään terveenä. Alkuvaiheessa oleva rintamaito sisältää sinkin lähteen sekä muita ravintoaineita, joten imetä usein.

Täydennä sinkkiä vauvoille suoraan äidinmaidosta

Sinkin lisäys elintarvikeryhmien kautta

Yli 6 kuukauden ikäiset vauvat voivat jo syödä kiinteää ruokaa ja käyttää tiettyjä ruokia. Siksi äidit voivat täydentää sinkkiä lapsille joidenkin ruokaryhmien kautta, kuten: 

• Runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia ovat: Katkarapu, rapu, liha, munat, kala. Tämän elintarvikeryhmän elimistölle tarjoaminen ei huolehdi sinkin puutteesta.
• Runsaasti C-vitamiinia sisältävät ruoat: Appelsiinit, sitruunat, mandariinit, greippi ja jotkut tuoreet hedelmät. Tämä ryhmä lisää elimistön kykyä imeä sinkkiä. Samaan aikaan riittävä sinkkilisäys auttaa myös elimistöä imemään vitamiinit helpommin. 
• Lisää pähkinät, palkokasvit, erityisesti soijapavut. 

Sinkkiä voidaan täydentää lapsille päivittäisellä ravinnolla

Ota sinkkilisäaineita

Pienet lapset voivat jo käyttää joitain sinkkilisiä tai funktionaalisia elintarvikkeita. Tämä on yksi tehokkaista sinkkilisäravinteiden lähteistä vauvoille. Kuitenkin, koska vastustuskyky ja ruoansulatusjärjestelmä ovat edelleen huonoja. Siksi vanhempien tulisi silti priorisoida sinkin lisäystä ruuan kautta.

Jos haluat saada sinkkiä lisäravinteiden kautta , sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa. Lisäksi käytettäessä on kiinnitettävä huomiota annokseen ja annosten väliin vauvan terveyden varmistamiseksi.

Mitä tulee huomioida lisättäessä sinkkiä imeväisille?

Sen lisäksi, että vanhemmat oppivat täydentämään sinkkiä vauvoille, heidän on myös kiinnitettävä huomiota joihinkin seuraavista asioista:

• Ensinnäkin: Normaaleissa terveydellisissä olosuhteissa lapset voivat imeä vain noin 30 % kehoon ladatusta sinkin määrästä. Suurin osa siitä erittyy haimamehun, hien tai virtsan kautta. Älä siis ota liikaa sinkkiä joka päivä. 
• Toiseksi: Maailman terveysjärjestön WHO:n suositusten mukaan sinkkipitoisuutta tulisi täydentää 0-6 kuukauden ikäisille vauvoille 2 mg/vrk, tämä luku on 3 mg/vrk yli 6 kuukauden ikäisillä. Siksi vanhempien on noudatettava tiukasti sallittua annosta.

Täydennä oikea määrä sinkkiä auttaaksesi vauvaasi kasvamaan terveenä

• Kolmanneksi: Jotta lapsen keho imeytyisi parhaalla mahdollisella tavalla, vanhempien tulisi antaa lapselle sinkkiä aterioiden jälkeen noin 30 minuuttia ja sitä tulee käyttää vain noin 2-3 kuukauden ajan.
• Neljänneksi: Jos äidit haluavat täydentää sekä sinkkiä että rautaa samanaikaisesti, heidän tulee antaa rautaa vauvalleen 2 tuntia sinkin ottamisen jälkeen, koska rauta voi estää elimistöä imemästä sinkkiä. 
• Viidenneksi: C-vitamiini yhdistettynä sinkin kanssa auttaa lapsen kehoa imeytymään paremmin samalla kun se lisää vastustuskykyä ja taistelee haitallisia taudinaiheuttajia vastaan. Siksi vanhemmat tarvitsevat sinkin lisäksi myös C-vitamiinia ja joitain muita välttämättömiä kivennäisaineita.

Yllä on joitakin tapoja täydentää sinkkiä vauvoille ja huomautuksia, jotka vanhempien on tiedettävä riittävän ja oikean lisäyksen varmistamiseksi. Sinkki on yksi välttämättömistä elementeistä, jotka auttavat lapsia kehittymään kokonaisvaltaisesti sekä fyysisesti että älyllisesti. Siksi aina oikea-aikainen täydennys lapsille joka päivä.