Gluteenivabast dieedist loobumine võib suurendada suuremate terviseprobleemide riski, kui teil on tsöliaakia või gluteenitundlikkus. Teatud haigusseisundid on seotud tsöliaakiaga ja kui te ei lõpeta gluteeni söömist, võivad meditsiiniliste probleemide tekkimise võimalused suureneda.
Kui teil on mõni neist seisunditest, kuid teid ei ole gluteenitundlikkuse või tsöliaakia suhtes testitud, peaksite pöörduma arsti poole. Mida varasemas elus hakkate gluteenivabale dieedile, seda väiksem on risk sellega seotud haiguste tekkeks. Asjaolu, et teil on mõni neist haigustest, viitab sellele, et teil võib olla ka gluteenitundlikkus või tsöliaakia.
Meeleoluhäired: gluteenitundlikkuse ja tsöliaakiaga seotud meeleoluhäired hõlmavad
ADD/ADHD
Autism
Depressioon ja bipolaarne haigus
Toitumisalased puudujäägid: kuna gluteenitundlikkus ja tsöliaakia mõjutavad peensoolt, võivad toiteväärtuse puudujäägid tuleneda halvast seedimisest. Lisaks spetsiifilistele vitamiinide ja mineraalide puudusele võib teil olla aneemia või osteoporoos, osteopeenia või osteomalaatsia.
Neuroloogilised seisundid: gluteenitundlikkuse ja tsöliaakiaga seotud neuroloogilised seisundid hõlmavad
Epilepsia ja aju kaltsifikatsioonid
Aju- ja seljaaju defektid (vastsündinutel, kes on sündinud tsöliaakiaga emadel, kes söövad gluteeni)
Neuroloogilised probleemid, nagu ataksia, neuropaatia, kipitus, krambid ja nägemisnärvi müopaatia
Tsöliaakiaga on tavaliselt seotud mitmed muud seisundid, sealhulgas
Vähk (eriti soole lümfoom)
Downi sündroom
Sisemine hemorraagia
Elundite häired (sapipõie, maksa, põrna või pankrease)
Hambaemaili defektid
Tsüstiline fibroos
I tüüpi diabeet ja tsöliaakia käivad sageli käsikäes. Umbes 6 protsendil I tüüpi diabeediga inimestest on tsöliaakia, kuid paljud ei tea seda. Tsöliaakia ja I tüüpi diabeediga inimesed leiavad, et gluteenivaba dieedi järgimisel on veresuhkru taseme reguleerimine sageli palju lihtsam.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
