Keto dieet on säästva elustiili valik, mis hõlmab kõiki toidukordi, sealhulgas magustoitu . See kontseptsioon võib tunduda irooniline, sest üks asi, mida enamik inimesi keto kohta teab, on see, et peate vältima suhkrut. Kui muudate oma söömisstiili, muudate aga ka toiduvalmistamise viisi.
Maasikad sisaldavad palju vett ja väga vähe süsivesikuid. Samuti on neis palju kiudaineid, samuti palju vitamiine ja mineraalaineid, nagu C-vitamiin, mangaan ja kaalium. Paljud pühademagustoidud keerlevad selle maitsva, keto- heakskiidetud puuvilja ümber ja šokolaadiga kaetud maasikad on väga romantilised.
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Küpsetusaeg : 1 minut
Saagis: 14 maasikat
Portsjoni kohta: kaloreid 42; Rasv 4 g; Kolesterool 0 mg; Naatrium 1 mg; Süsivesikud 5 g (Toidukiudained 2 g, Suhkur Alkohol 1 g); Netosüsivesikud 1,5 g; Valk ,5 g.
Vaja läheb 14 tervet maasikat, varred.
Vaja läheb 1/2 tassi magustamata tumeda šokolaadi laaste ja 2 spl kookosõli.
Aja vesi keema ja aseta poti peale kuumakindel kauss, jälgides, et kauss ei puutuks keeva veega kokku. Aseta kaussi šokolaaditükid ja kookosõli ning kuumuta kuni need on täielikult sulanud (umbes 3–5 minutit). Aeg-ajalt segage, et koostisosad seguneksid ja muutuksid ühtlaseks. Valmistage ette pärgamenditükiga lehtplaat.
Lase kastetud maasikatel korraks šokolaadikausi peale tilkuda.
Kui teil hakkab iga marja kastes šokolaadist väheks jääma, valage šokolaad väiksemasse anumasse, muutes selle kastmiseks veidi sügavamaks. Marja peale võid ka lusikaga sulatatud šokolaadi.
Hoia külmkapis ja naudi, kui šokolaad on tahenenud.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
