Selles seeneleiva ja rukolasalati lameda kõhuga retseptis lisate salati vormileiva peale. See on nagu salatipitsa söömine!
See retsept nõuab paksu palsamiäädika tilgutamist rohelistele. Leiad selle spetsialiseeritud toidupoodidest; või kasuta laagerdunud palsamiäädikat, mis on paksem ja juba nirisemiseks hea. Või kui soovite valmistada 2 supilusikatäit oma paksu palsamiäädikat, valage 1/2 tassi palsamiäädikat väikesele pannile keskmisel-kõrgel kuumusel. Kuumuta äädikas keemiseni ja alanda keemiseni, aeg-ajalt segades, kuni vähendad vedeliku paksu, kuid siiski tibutava konsistentsini.
Ettevalmistusaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 40 minutit
Saagis: 2 portsjonit
1 tass terveid seeni
1 küüslauguküüs, hakitud
1 spl oliiviõli
1/2 sidrunit, mahl
1/8 tl koššersoola
Kaks 8-tollist täistera lehtleiba
5 kuivatatud viigimarja, viilutatud
1/2 sidruni koor ja mahl
2 spl riivitud Parmigiano-Reggiano juustu
Pipar, maitse järgi
2 tassi rukolat
2 spl paksu palsamiäädikat, niristatud katteks
Kuumuta ahi 375 kraadini F.
Blenderda köögikombainis seened, küüslauk, oliiviõli, sidrun ja sool kergelt rammusaks.
Tõsta vormileivad küpsiseplaadile, määri segu vormileibadele ja tõsta peale viigimarjad. Küpseta 12 minutit.
Samal ajal kui vormileivad küpsevad, sega suures kausis kokku sidrunikoor, sidrunimahl, juust ja pipar. Viska peale rukola.
Kui vormileivad on valmis, võta need ahjust välja ja tõsta peale rukolaseguga. Nirista üle palsamiäädikaga ja serveeri.
Portsjoni kohta: 265 kalorit (105 rasvast); Rasvad 12g (Küllastunud 2g); Kolesterool 4mg; naatrium 431mg; Süsivesikud 37g (Kiudained 11g); Valk 13g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
