Pikendage oma eelarvet diabeetikutele sobiva toidu ostmisel

On toiduaineid, mis on selgelt teie tervisele kasulikud, eriti kui teil on diabeet, ja on toitu, mida on parem vältida. Toidu suure osa saamine, mida peaksite kõige paremini vältima, pole lõppude lõpuks nii hea asi. Ärge laske mõnel dollaril või sellest suurest võidust saadud põnevusel teie tähelepanu teie terviselt eemale röövida.

On inimesi, kes on sooduskupongide haldamisel nii uskumatult vilunud, et nende toidupoe külastused on mõnikord peaaegu tasuta – kas võite öelda, et nad on sunnitud? Võib-olla oleks kõige parem suunata oma kompulsiivsed kalduvused rohkem söögikorra planeerimisele kui tuhandete kupongide kogumisele, kuid poe- või brändikupongid on üks võimalus säästa raha toidukaupadelt, mida olete tõenäoliselt varem teinud.

Toidu arvelt raha säästmine on loogiline ja mõne jaoks väga oluline. Kuid olenemata sellest, millise toidukaupadelt säästmise viisi valite, on väga oluline mitte keskenduda rohkem säästmisele kui sellele, mida ostate.

Siin on mõned suurepärased viisid toidukaupadelt säästmiseks:

• Otsige kuponge ja müüki toitude kohta, mis sobivad teie diabeedi toitumiskavaga. Tuunikala- või lõhekonservid on suurepärased näited toitudest, mida saate soodsalt kaasa haarata.

• Registreeruge iga poe eelistatud kliendipaketi jaoks, sest mõned pakkumised kehtivad ainult registreeritud klientidele.

• Ostke värskeid tooteid, mis on hooajal, sest see on tõenäoliselt odavam. Samuti võite leida paremaid pakkumisi talupidajate turgudel või toodetele spetsialiseerunud kauplustes.

• Kontrollige külmutatud ja konserveeritud puu- ja köögivilju. Kuni sellele ei ole lisatud soola ega suhkrut, on külmutatud ja konserveeritud toit sama toitev kui värske, säilitades mõnikord isegi rohkem toitaineid kui värske.

• Proovige üldisi toite, mis on alati odavamad kui kaubamärgid. Võite märgata erinevusi mõne konkreetse toote puhul, kuid enamasti on geneerilised kaubamärgid toitainete sisalduse ja maitse poolest praktiliselt identsed.

• Ostke toiduaineid hulgi. See ei tähenda 50-naelist kartulikotti, kuid lihtsalt jogurti ostmine suuremas mahutis säästab märkimisväärselt raha võrreldes ühekordsete konteineritega.

• Kui võimalik, tehke oma suuremad sisseostud üksi. Oluline on võtta aega etikettide ja koostisosade loetelu lugemiseks ning hindade võrdlemiseks. Lihtne on kiirustada, kui kaasas märgib huvitu kaaslane või lapsed.

• Vaadake kõrgeid ja madalaid riiuleid. Silmade kõrgusel olevad toidud on mõnikord kõrgema hinnaga kui toidud, mida hoitakse vähem mugavates kohtades.

• Vältige valmistoidu ostmist, mida saate ise hõlpsasti parandada.

• Kaaluge natuke oma toidu kasvatamist. Toit pole mitte ainult parima maitsega ja värskeim, vaid ka rahulolu, mis tuleneb teie seemnete või taimede toiduks muutumisest lauas, on tohutu.

Üks võimalus toidupoes raha säästa on veenduda, et tead, mis sul juba käepärast on. Täiesti hea toit võib lükata sahvri taha või sügavkülma, et mitte kunagi enam ilmavalgust näha. Heitke aeg-ajalt pilk sügavkülmiku või kappide taha, tehke inventuur ja kasutage vanemaid esemeid, mille aegumiskuupäev on lähenemas.