Nendes kooreta gluteenivabades pancetta quiche'ides saate kasutada peaaegu iga täidist ja mis tahes juustu. Mõni tükeldatud keedetud kana või väike krevett oleks maitsev. Kasutage vegan juustu, Cheddari juustu, Šveitsi juustu või Gouda juustu.
Mini Pancetta Quiches
Valmistamisaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 25 minutit
Saagis: 36 portsjonit
2 supilusikatäit (16 grammi) maisitärklist
2 supilusikatäit (14 grammi) tapiokijahu
3/4 tassi piima
1/3 tassi rasket koort
3 muna
1/2 teelusikatäit soola
1 tl kuivatatud tüümiani lehti
1/8 tl pipart
1 spl oliiviõli
6 untsi kuubikuteks lõigatud pancetta
1 šalottsibul, hakitud
1 tass hakitud fontina juustu
1/4 tassi riivitud parmesani juustu
Kuumuta ahi 425 kraadini F.
Pihustage 36 minimuffinitopsi mittekleepuva küpsetusspreiga ja asetage kõrvale.
Sega segistis või köögikombainis omavahel maisitärklis, tapiokijahu, piim, koor, munad, sool, tüümian ja pipar.
Blenderda ühtlaseks ja tõsta kõrvale.
Kuumuta keskmisel pannil oliiviõli keskmisel kuumusel. Lisage pancetta; küpseta ja sega, kuni kuubikud on krõbedad, umbes 5–7 minutit. Lisa šalottsibul, küpseta 2 minutit ja nõruta seejärel paberrätikutel hästi.
Jaga pancetta segu ja fontina juust minimuffinitopside vahel.
Tõsta igasse minimuffinitopsi pancetta segu peale umbes 1 supilusikatäis munasegu. Puista iga mini-quiche veidi parmesani juustuga.
Küpseta 15–20 minutit või kuni quiche’id on helekuldpruunid ja tahenenud.
Lase quichedel muffinivormides 5 minutit jahtuda ja seejärel aja terava noaga ümber iga miniquiche’i serva ja eemalda vormist. Serveeri soojalt.
Portsjoni kohta: kaloreid 37 (rasvast 26); Rasvad 3g (Küllastunud 1g); Kolesterool 21mg; naatrium 95 mg; Süsivesikud 1g; Dieetkiudained 0g; Valk 2g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
