Mahlad on täis puhtaid toitaineid, mis lähevad teie seedeorganitest mööda ja lähevad otse teie vereringesse ja rakkudesse, et alustada paranemist ja paranemist. Neis on palju antioksüdante, mis uurivad teie sisemust, et leida ja hävitada vabu radikaale, neid hävitavaid molekule, mis nõrgestavad teie immuunsüsteemi ja valmistavad teid haigustele. Tegelikult võivad mahlad teie heaks teha järgmist:
Vähendage kaasaegsete haiguste, nagu vähk, rasvumine, südamehaigused, insult, artriit, astma, kollatähni degeneratsioon ja divertikuloos, riski: antioksüdandid, mida leidub peamiselt erksavärvilistes punastes, lillades ja oranžides puu- ja köögiviljades, vähendavad rakukahjustusi ja hoiavad seega ära vananemine ja haigused.
Ehitage üles tugevam immuunsüsteem, kaitstes rakke ja aidates luua valgeid vereliblesid.
Parandage mälu: vaimse jõudluse üldine langus on enamasti põhjustatud vabade radikaalide kahjustustest. Mahlapressimine suure antioksüdantide sisaldusega puu- ja köögiviljadega (nagu granaatõunad, mustad ploomid, mustikad, kapsas ja lillkapsas) kaitseb kõiki keharakke, sealhulgas aju, ebastabiilsete oksüdeerivate vabade radikaalide lummava mõju eest.
Suurendage energiat: kui joote puhast toorest puu- või köögiviljamahla, ei pea toimuma seedimisprotsess, kuna toitained ja vesi on juba kiudainetest eraldatud. Niisiis, energia, mis oleks kulunud toidu lagundamiseks, läheb rakkude parandamiseks ja kaitsmiseks.
Parandage seksiisu: toored toidud, eriti köögiviljad, aitavad kaasa hormoonide tervisele ja tervislikule libiidole.
Puhastamine ja detoks: Puuviljamahl puhastamiseks ning köögiviljamahl toitmiseks ja taastamiseks on parimad joogid rakkude, organite ja süsteemide loputamiseks ja parandamiseks.
Kaotada kaalu: puu- ja köögiviljamahlad on praktiliselt rasvavabad ning köögiviljamahl on madala suhkrusisaldusega. Jooge neid regulaarselt ja juhtub kaks asja: hakkate kaotama isu rasvase ja kõrge kalorsusega rämpstoidu järele ning tunnete end paremini ning teil on rohkem energiat tõusmiseks ja aktiivseks muutumiseks.
Kui teil on kandidoosi või düsbioosi, järgige oma arsti nõuandeid ja hoiduge puhta puuviljamahla joomisest.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
