See gluteenivaba leivakorvi munaretsept valmib nii kiiresti ja lihtsalt, et unustate ettekäände: "Mul pole hommikusöögiks aega."
Valmistamisaeg: 5 minutit
Küpsetusaeg: 5 minutit
Saagis: 4 portsjonit
4 viilu gluteenivaba saia
4 spl margariini
4 muna
Kuumutage küpsetusresti või suurt mittenakkuvat panni keskmisel-kõrgel kuumusel. Panni kuumenemise ajal määri võiga iga leivatüki mõlemad pooled.
Lõika iga saiaviilu keskelt välja umbes muna suurune ring. Ringi lõikamiseks võid kasutada nuga või armsate kujundite tegemiseks küpsiselõikurit.
Veenduge, et pann või küpsetusplaat on piisavalt kuum, et kui paned sellele tilga vett, siis vesi säriseb. Kui pann või küpsetusplaat on kuum, pane kogu leib – viilud ja lõiked – pannile või plaadile praadima.
Kui leiva alumine külg on kuldpruun, keerake umbes 2 minuti pärast iga viil ja väljalõige ümber.
Löö muna iga leivaviilu keskel olevasse auku. Võite avastada, et teil on liiga palju muna ja see katab leiva. See on okei.
Kui leiva teine pool on kuldpruun, keerake see umbes 2 minuti pärast uuesti ümber, et muna teiselt poolt küpsetada. Küpseta muna seni, kuni see on soovitud kõvaduses, ja serveeri dekoratiivse lisandina küpsetatud väljalõigetega munad korvis.
Kui soovite eemaldada palju kolesterooli, viskage munakollased ja valmistage see retsept lihtsalt valgetega.
Portsjoni kohta: 318 kalorit (205 rasvast); Rasvad 23g (Küllastunud 5g); Kolesterool 213mg; naatrium 196mg; Süsivesikud 21g (Kiudained 1g); Valk 7 g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
