See gluteenivaba makaron ja juust on kõige maitsvam versioon, mida teil kunagi on rõõm süüa. Võite selle roa ette kokku panna ja külmutada (sulatada enne küpsetamist) või katta ja külmkapis hoida veidi enne õhtusööki. Kõrvale salatiga serveeritud, võib seda kasutada ka eelroana.
Valmistamisaeg: 30 minutit
Küpsetusaeg: 30 minutit
Saagis: 9 portsjonit
Mittenakkuv toiduvalmistamissprei
8-untsi karbiga riisi penne pasta
2 tassi piima
1/2 tassi vahukoort
4 supilusikatäit võid
1 tl soola
3/4 tassi hakitud Romano juustu, jagatud
Kuumuta ahi 350 kraadini. Pihustage 9x9-tollist küpsetusvormi küpsetuspihustiga.
Keskmises kastrulis keetke pasta vastavalt pakendi juhistele, keetes ainult 6 minutit. Loputa ja nõruta pasta.
Sega samas potis piim ja vahukoor. Eemaldage 1/2 tassi piimasegust ja asetage see kõrvale.
Kuumuta järelejäänud piimasegu keema ja lisa nõrutatud pasta.
Keeda piima ja pastat keskmisel kuumusel, sageli segades, umbes 10 minutit või kuni segu pakseneb ja suurem osa piimast on imendunud.
Lisa või ja sool ning sega kuni või sulab.
Laota ettevalmistatud ahjuvormi pool makaronidest ja seejärel pool juustust. Korda kihte.
Valage reserveeritud piim pasta ülaosale.
Küpseta pastat 350 kraadi juures 30 minutit või kuni ülaosa hakkab servadest pruunistuma. Enne serveerimist laske roogil 10 minutit jahtuda.
Portsjoni kohta: kaloreid: 227; Rasvad kokku: 12g; Küllastunud rasv: 7 g; Kolesterool: 36 mg; Naatrium: 326 mg; Süsivesikud: 23g; Kiudained: 0g; Suhkur: 3 g; Valk: 7 g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
