Enamikul inimestel on järgmisel päeval pärast suurt tänupüha sööki mägi kalkunijääke. See supp on loominguline ja lihtne viis nende maitsvate jääkide ärakasutamiseks, isegi kui need on lihtsalt jäägid.
Valmistamisaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 35 minutit
Saagis: 10 portsjonit
5 supilusikatäit soolata võid
1 sibul, hakitud
1 küüslauguküüs, hakitud
3 sellerivart, tükeldatud
3 porgandit, kooritud ja tükeldatud
1 tl tüümiani
1 tl salvei
3 suurt universaalset kartulit, kooritud ja kuubikuteks lõigatud
1/2 tassi külmutatud maisiterad
1/2 tassi külmutatud lima ube
6 tassi kalkuni- või kanapuljongit
1 1/2 naela (umbes 3 tassi) keedetud kalkunit, kuubikuteks lõigatud või hakitud
1/2 tassi külmutatud herneid
1 tass rasket koort
1 tass täispiima
Sool ja pipar maitse järgi
Sulata või suures paksupõhjalises supipotis keskmisel kuumusel. Lisa sibul, seller, porgand, tüümian ja salvei ning küpseta, kuni köögiviljad pehmenevad, umbes 12 minutit.
Lisa kartulid, mais, lima oad, puljong ja kalkun ning kuumuta kõrgel kuumusel keema. Keera kuumus keskmisele ja hauta, kuni kartulid on pehmed, umbes 15 minutit.
Lisa herned, koor ja piim, maitsesta soola ja pipraga ning kuumuta keskmisel kuumusel, aga ära lase supil keema. Serveeri kohe või jahuta ja hoia õhukindlas anumas kuni 3 päeva. Kuumutage õrnalt uuesti.
Te ei pea kasutama selles retseptis loetletud täpseid külmutatud köögivilju. Kasutage kõike, mis teil on, või isegi eelmisest õhtust järele jäänud köögivilju. Lihtsalt asendage see võrdsete kogustega. Kui kasutate keedetud, allesjäänud köögivilju, lisage need sammus 3 koos koore ja piimaga.
Portsjoni kohta: 294 kalorit (171 rasvast); Rasvad 19g (Küllastunud 11g); Kolesterool 72mg; naatrium 735mg; Süsivesikud 21g (Toidukiudained 3g); Valk 11g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
