Kui olete alati lambaliha kotlette küpsetanud, saate selle lemmiku gluteenivaba küpsetatud versiooniga tõelise maiuspalaga. See suhteliselt lihtsalt kokkupandav eelroog on muljetavaldav – inimesed ei saa astmelisusest küllalt.
Valmistamisaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 42 minutit
Saagis: 6 portsjonit
1 spl hakitud küüslauku
3 supilusikatäit hakitud värsket piparmünti (ainult lehed)
1/4 tassi hakitud värsket peterselli
2 spl sojakastet
2 supilusikatäit pluss 2 spl võid, pehmendatud
Kuus 4-untsilist seljatükki
6 paksu sidruniviilu, seemned eemaldatud
6 suurt, tugevat valget seenekübarat
1/8 tl soola
1/4 tl pipart
6 supilusikatäit riivitud mozzarella juustu
Kuumuta ahi 350 kraadini. Vooderdage 8x11-tolline küpsetusvorm fooliumiga, jättes pärast täitmist panni katmiseks piisavalt üleulatust.
Püreerige väikeses kausis kahvliga küüslauk, piparmünt, petersell, sojakaste ja 2 supilusikatäit võid.
Aseta lambaliha kotletid vooderdatud ahjuvormi.
Kata karbonaadi pealsed ürdiseguga, jagades segu ühtlaselt. Kui kaussi jääb ürdikastet, nirista see karbonaadile.
Laota iga karbonaadi peale 1 sidruniviil.
Sulata ülejäänud 2 supilusikatäit võid; katteks veereta seenekübaraid võis. Aseta iga lambaliha peale üks kork.
Puista kotletid soola ja pipraga.
Sulgege foolium. Küpseta karbonaad 350 kraadi juures 40 minutit.
Eemaldage kotletid ahjust ja lülitage broiler sisse. Pöörake foolium tagasi. Puista karbonaadi peale juust. Hauta 2 minutit või kuni juust on sulanud.
Portsjoni kohta: kalorid: 308; Üldrasv: 28g; Küllastunud rasv: 13 g; Kolesterool: 75 mg; Naatrium: 530 mg; Süsivesikud: 5g; Kiudained: 1g; Suhkur: 2 g; Valk: 15 g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
