Õlle joomine Saksamaal
Avastage Saksamaa õllekultuur: piirkondlikud eripärad, festivalid, muuseumid ja parimad õlletehased läbi kaasaegse reisija silmade
Kuidas kohtamas käia gluteenivaba dieedi ajal
Ideaalses maailmas leiate erilise kellegi, kes on hea välimusega, naljakas, tark, hooliv ja järgib gluteenivaba dieeti. See võib juhtuda, kuid see pole liiga tõenäoline. Tegelikult peavad mõned inimesed tegelema tüdruksõbra või poiss-sõbraga, kes suhtub gluteenivaba dieedisse vaenulikult.
See kõlab hullumeelselt, kuid see olukord on tavalisem, kui arvate. Sinu kaaslane peab näitama üles austust sinu vajaduste ja terviseeesmärkide vastu. Kui ei, siis peate võib-olla arvestama, et see inimene ei ole teie jaoks parim suhe, eriti kui olete igavesti gluteenivaba dieedi järginud.
Kohtingu ajal vältige negatiivset suhtumist teiste inimeste toiduvalikutesse, käituge nagu kõiketeadja ja arutage seedetrakti probleeme. See pole kuum. Selle asemel proovige ühte järgmistest taktikatest:
-
Valige kohtingute jaoks kohad, mis pakuvad häid gluteenivabu valikuid (enamik seda teevad, sealhulgas paljud kiirtoidukohad).
-
Mõõtke oma kohtingul teie vastu austuse taset selle järgi, kui hästi ta austab teie toiduvalikuid.
-
Vältige oma toiduvalikutest, toitumisvajadustest või toitumise mittejärgimise tagajärgedest rääkimist.
-
Valmistage kohtingul või koos kohtinguga, et näidata talle, kui maitsev gluteenivaba toit võib olla ja kuidas seda valmistatakse.
Olgu, edasi olulise asja juurde: suudlemine. Kui teie kohting sööb gluteeni või joob gluteeniga täidetud õlut, kas peaksite paluma tal hambaid pesta või vähemalt korralikult loputada, et saaksite ohutult teha? Kas peaksite mõlemad sööma gluteenivabalt, kui soovite hiljem spontaansemat suudlemist? See sõltub sellest, miks sa gluteenivaba oled.
Kui teil on tõsine nisuallergia või väga tundlik tsöliaakia juhtum, on vastus jaatav. Kui väga väikesed gluteenikogused põhjustavad nende söömisel negatiivseid tagajärgi, võivad need teile negatiivselt mõjuda ka siis, kui keegi teine neid sööb ja seejärel suudleb. Samuti peab huulepulk olema gluteenivaba.
Hea uudis on see, et saate kiiresti hinnata, kes on teie aega rohkem väärt, selle järgi, kuidas nad teie vajadustele vastavad. Ja mõelge vaid, kui hästi nende hambaarstivisiidid nüüdsest koos kogu selle hambapesuga sujuvad!
Mandlijahu asendamine kookosjahuga
Avasta, kuidas asendada mandlijahu kookosjahuga Paleo küpsetistes. Õpi täpsed proportsioonid, nõuanded ja nipid ideaalsete gluteenivabade küpsetiste valmistamiseks.
Kuidas valmistada gluteenivaba kringlit
Paks nätske kringel on uhke suupiste, mida saad nautida ka siis, kui sa ei suuda gluteeni seedida. See gluteenivaba retsept sobib neile, kellel on tsöliaakia. Juustuma kringli saamiseks lisa taignale juustu ja puista kringlitele enne ahju panemist autentse kringli maitse saamiseks jämedat soola.
Vahemere dieedi retsept: Vahemere munapuder
Vahemere dieet sisaldab palju mune ja munaroogasid. Frittatad on suurepärane võimalus tervislike köögiviljade lisamiseks.
Hõõgveini retsept
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Veini etiketi nõuanded
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Šokolaadikoogi retsept
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Maapähklivõi vanillikaste piruka retsept
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Joo vikerkaart: hankige vajalikud toitained
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Teie Paleo dieedi 30-päevase lähtestamise reeglid
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]