Kombuchast on saanud populaarne kääritatud jook, mida leiate tervisetoidupoodidest, joogastuudiotest ja käsitööõlletehastes. Väidetavalt on sellel palju detoksifitseerivaid omadusi ja väikestes annustes on see eliksiir täis soolestikku tervendavat kasu. See aitab kaasa seedimisele, suurendab teie energiat ja soodustab terve soolestiku mikrofloora kasvu.
Kombucha valmistamine nõuab harjutamist ja pärast mõne retsepti proovimist võib teil tekkida küsimusi. Siin on mõned vastused levinud muredele:
Kui teie kombucha on teie maitse järgi liiga magus, lisage rohkem keedetud ja jahutatud teed ning jätkake kääritamist. Kui see on liiga hapu, lisage veel suhkrut ja teed ning jätkake kääritamist.
Pruunid kiud teie kombuchas on pärm, mis on pärast elutsükli lõppu omavahel seotud. Võite neid juua või kurnata. See kõik on isiklik eelistus. Teised ujuvad kiud on lihtsalt teie kombucha, kes üritab luua uut SCOBY-d (bakterite ja pärmi sümbiootiline koloonia ). Jällegi võite neid juua või kurnata. Sageli ujuvad need joogi sees või kogunevad setetena anuma põhja.
Eksperimenteerige oma segude ja maitsetega ning vaadake, mis teie maitsele sobib. Suhkrute ja magusainete osas olge seiklushimulised. Melass, vahtrasiirup ja agaavisiirup on kõik varem teadaolevalt toiminud, nii et proovige kõike, mida soovite. Vältige mee kasutamist, kuna see sisaldab baktereid, mis võivad teie kombucha kultuuriga vastuolus olla ja võivad põhjustada hallitust. Püüdke tugevalt klooritud veest eemale hoida. Filtreeritud destilleeritud vesi toimib kõige paremini.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
