Kikerherne ja rohelise sojaoa salat on tervislik ja maitsev Purimi salat, mis valmib kiiresti, kui kasutate konserveeritud kikerherneid. Optimaalse tekstuuri saavutamiseks ja pühade tava järgimiseks kasutage kuivatatud kikerherneid, mille olete ise küpsetanud.
Rohelised sojaoad, mida müüakse ka Jaapani nime edamame all, on saadaval Aasia, gurmee- ja looduslike toiduainete kauplustes ning paljudes supermarketites. Need valmivad kiiresti ja sobivad suurepäraselt pareve sahvrisse. Saate neid osta poetatud või kaunas. Ilmselgelt on koorega neid kõige mugavam kasutada.
Kikerherne ja rohelise soja salat
Valmistamisaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 5 minutit (pluss 1 tund marineerimisaega)
Saagis: 6 kuni 8 portsjonit
Koššeri hoidmine: Pareve
2 tassi külmutatud koorega rohelisi sojaube
1/4 suur sibul, hakitud
1-1/2 spl sidrunimahla
2 spl ekstra neitsioliiviõli
Sool ja värskelt jahvatatud pipar
2 tassi keedetud kikerherneid, mida nimetatakse ka garbanzo ubadeks, või 15-untsine purk, nõrutatud
1/2 kurki, tükeldatud (1 tass)
1 tass kuubikuteks lõigatud jicama või 3 redist kuubikutena
1/3 tassi hakitud Itaalia peterselli
Keeda sojaube kastrulis keevas vees 5 minutit või kuni need on pehmed. Nõruta, soovi korral jäta vedelik köögiviljasuppide jaoks ja loputa jahtuma.
Segage sibul suures kausis sidrunimahla, oliiviõli, soola ja pipraga. Lisa kikerherned, sojaoad, kurk, jicama ja petersell. Maitse ja maitsesta. Lase enne serveerimist umbes 1 tund marineerida või hoia üleöö külmkapis. Serveeri külmalt või toatemperatuuril.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
