Happe refluksi dieet ja kokaraamat aFamilyToday petturitele

Happe refluksi ravimise kohta on palju arvamusi. See võib segadusse ajada! Eriti segadust tekitab asjaolu, et see, mis ühel inimesel vallandab refluksi, ei pruugi vallandada sinu oma. See petuleht jagab ära suurema osa sellest, mida peate teadma, et saaksite oma refluksi vähendada ilma peavalu tekitamata.

Kuidas ennetada ja ravida happe refluksi

Happe refluksi puhul kehtib kindlasti vana kõnekäänd "unts ennetamist on väärt tervet ravi": parem on happe refluksi ennetada kui seda ravida.

Kui teil tekib happe refluks, kui teete seda, mis teile vaevusi põhjustas, jääb see vaevuse juurde ja lõpuks on tagajärjed peale ebamugavuse ja valu. Lõpuks muutub teie kurk nii tundlikuks, et refluksihood teevad veelgi rohkem haiget. Teil võib tekkida kõike alates kroonilisest kurguvalu ja köha kuni vähieelse seisundini, mida nimetatakse Barretti söögitoruks. Niisiis, enneta, enneta, enneta.

Parim viis happe refluksi ennetamiseks on dieet ja mõned elustiilinõuanded:

• Vältige suurte einete söömist.

• Vältige söömist kahe tunni jooksul pärast lamamist.

• Vältige alkoholi sagedast joomist ja vältige seda suurtes kogustes. Paar jooki nädalas on hea, kuid ületage see ja võite riskida refluksiga.

• Vältige suurtes kogustes kohvi joomist. Tass päevas peaks olema hea; aga kui isegi see väike kogus tekitab probleeme, siis kärpige.

• Kaotada liigset kaalu. Liiga raske olemine avaldab survet söögitoru põhjaosale ja suurendab tõenäosust refluksi tekkeks.

• Vältige või vähendage järgmiste toitude ja jookide tarbimist:

  • Gaseeritud joogid

  • Tšilli piprad

  • Šokolaad

  • Tsitrusviljad

  • Praetud toidud

  • Kuumad vürtsid, näiteks cayenne

  • Mint

  • Toores küüslauk

  • Toores sibul

  • Punane liha

  • Tomat

  • Liigne rasv (kui see on väga rasvane, vältige seda või sööge ainult natuke)

Kui ükski neist muutustest ei hoia ära refluksi, peaksite siiski järgima refluksi vähendavat dieeti, kuid peate külastama ka oma arsti. Teie arst võib soovitada antatsiide, retseptiravimeid või operatsiooni.

Mis põhjustab happe refluksi?

Happe refluks on söögitoru alumise sulgurlihase (LES) talitlushäire tagajärg. LES on väike lihaste ring söögitoru ja mao vahel. Kui see töötab õigesti, avaneb see, et toit ja vedelik pääseksid makku, ja sulgub seejärel kohe. Hape ei peaks voolama ülespoole - ja kui see voolab, siis tagasivoolu.

Refluksi võib soodustada ka hiatal song. On tõendeid selle kohta, et refluksil on geneetiline komponent. Harjumused on aga peamine süüdlane. Ülekaalulisus, liiga suurte einete söömine ning valede toitude söömine ja joomine võivad põhjustada refluksi. Suitsetamine on ka vallandaja.

Järgmised tarbekaubad võivad põhjustada refluksi:

• Gaseeritud joogid

• Tsitrusviljad

• Rasvased või praetud toidud

• Vürtsikas toit

Lühidalt, toitumine ja elustiil on tavaliselt refluksi põhjused. Muutke neid ja tõenäoliselt muudate oma sümptomeid.

Mis vahe on happe refluksi, kõrvetiste ja GERD vahel?

Mõisteid happe refluks, kõrvetised ja GERD kasutatakse sageli vaheldumisi, kuid nende kolme seedehäire vahel on erinevus:

• Happe refluks on kõrvetiste põhjus. See on haigusseisund, mis võimaldab maohappel söögitorru pääseda. Refluks on söögitoru alumise sulgurlihase (LES) talitlushäire tagajärg. LES on lihaste rühm, mis võimaldab toidul ja vedelikul makku siseneda ja takistab maosisu sattumist söögitorru.

  Happe refluks ei pruugi olla krooniline haigus. Iga kord, kui teie LES-i talitlushäired ilmnevad, tekib refluks. Seega, isegi kui teil tekib refluks ainult üks kord aastas, peetakse teil ikkagi happe refluksi.

• Kõrvetised on sümptom, mitte haigus või seisund. Kõrvetised on happe refluksi ja gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) üks levinumaid sümptomeid. See on põletustunne rinnus, mis tuleneb söögitoru kokkupuutest maohappega.

• GERD on krooniline haigus. Enamik arste diagnoosib teil GERD-i, kui teil tekivad kõrvetised või muud reflukssümptomid kaks või enam korda nädalas. Happe refluks ei pruugi ravi vajada, kuid GERD tavaliselt vajab seda.

Kas happe refluks on ohtlik?

Happe refluks on ohtlik, kuna see on seotud mitme tõsise, eluohtliku haigusseisundiga. Üks tõsisemaid refluksiga seotud seisundeid on söögitoru kitsendus ( söögitoru ahenemine ). See seisund võib raskendada neelamist ja võib vajada operatsiooni.

Veelgi tõsisem on Barrett " s söögitoru, mutatsiooni rakkude liin söögitoru. Barretti tõbi võib olla söögitoruvähi eelkäija. Söögitoruvähist rääkides on see veel üks potentsiaalne (kuigi haruldane) pikaajalise tõsise refluksi tagajärg.

Refluks võib põhjustada söögitoru põletikku ning kroonilist valulikku köha ja häälekähedust. Nendest sümptomitest vabanemiseks võite hakata manustama antatsiide. Aeg-ajalt antatsiid ei ole probleem, kuid nendest sõltumine on probleem. Mõnedes antatsiidides sisalduvad kemikaalid võivad põhjustada väsimust, isutus, nõrkust, kõhulahtisust, lihasvalu ja turset.

Veel üks haigus, mida refluks võib põhjustada? Aspiratsioonipneumoonia – kopsude ja bronhide põletik, mis tekib maosisu sissehingamisel kopsudesse. Igaüks võib haigestuda sellesse haigusseisundisse, kuid refluksi põdevatel inimestel on see tõenäolisem.

Aspiratsioonipneumoonia sümptomiteks on

• Sinine värv nahale

• Valu rinnus

• Köhimine

• Neelamisraskused

• Liigne higistamine

• Väsimus

• Õhupuudus

• Vilistav hingamine

Pöörduge kohe arsti poole, kui märkate mõnda neist sümptomitest.

Kui teil on refluks vaid paar korda aastas, on halvim ebamugavustunne ja võib-olla kehv ööpuhkus. Kuid kui teil tekib refluks palju sagedamini, leiate end redelilt, millest te ei taha ronida.